千万别做“好女人”

何裕民

　　在妇女节来临之际，我特别想告诉城市里的女性一句话，就是“千万别做‘好女人’。”为什么千万别做“好女人”？二三十年的临床实践我注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，绝大多数都是好女人。相对来说，城市里的职业女性，有一批人特别容易生癌。哪些人呢？首先是财务、会计、审计、人事、统计等职业女性。其次，是中小学老师。再次，是办公室或企业的中级管理人员。
　　
　　三类女人特别容易生癌
　　有一次，我的门诊来了两个高大的女性，我一看就知道她们是母女俩。我为这位母亲号脉，凭她的脉象（脉从一定程度能体现个体特点），我判断她不是搞财务的，就是老师。而且还是优秀工作者，做事一丝不苟、追求认真，属于拼命三郎类型的人。
　　她说：“我是小学校长，还是优秀党员。我这辈子做了40多年的教育工作，从来没出过差错，还一直受表扬。我不知道为什么会生乳腺癌这种坏病？”
　　我说：“就是因为你太认真了，长期以来，放弃了调整与休假，生命的弦始终紧紧地绷着。忘了自我，透支太过了。”
　　她笑了，说：“你一句话就说中要害了。我生癌的确是因为自己透支太多了。”
　　其实，在我们周围，真有这样要工作不要生命的人。城市里女性癌症患者中，有70%是我刚才说的这三类人，而且往往都是些认真得过分的人。
　　我认为中国女性是非常优秀的。上述这些工作，的确又需要非常认真的工作态度，不能出差错。像财务工作，一出差错就是大问题。像中小学老师要管好学生，学生出了问题也是大问题。像办公室中级管理人员，既有高层管理监督，又要管理下属，但是她们的工作成效，又不和她们的努力成正比。这就导致她们养成了一种一丝不苟、非常谨慎、压抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主义的习惯，所以，她们对于小事非常认真，很容易情绪波动。
　　这就极易导致她们的内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态，所以容易生乳腺癌、卵巢癌、肺癌和甲状腺癌。而且，这种认真已经泛化到了日常生活的方方面面，以至于对所有的日常事务都非常认真、要求完美。
　　
　　特别容易生癌的三种原因
　　但这还不是问题的关键所在，我们并不认为认真、压力重就必定生癌，还有以下三点值得重视。这三点合在一起，再加上认真的个性行为特征，才导致她们比常人更容易生癌。
　　第一，低控制率，低成就感、低回报率的工作。
　　什么叫低控制力、低成就感、低回报率的工作？就是说她们工作做得好和坏，往往不是自己掌控的，她们的回报往往和她们的奉献不成比例。她们的工作回报率与自我成就感有限，往往缺乏正性的自我激励机制与自我慰藉效果。
　　第二，不善于自我释放和自我调整、松弛的个性。
　　这些人往往不善于释放情绪，她们有可能把所有的压力都压在自己的肩上，且不善于释放，不善于寻找其他可以帮助宣泄压力的渠道。
　　第三，相对孤独的生活特征。
　　相对来说，这些人也许比较孤独、比较内向，或者生活相对比较单调。
　　正是这些因素合在一起，导致她们始终处于一种到处不顺、到处有压力的生存状态，这就诱使她们容易生各种各样的病。在这种情况下，也促使她们的情绪、内分泌、植物神经系统等经常处在紊乱状态，免疫也容易出问题，所以容易生乳腺癌、卵巢癌、肺癌和甲状腺癌等。
　　我有一个来自台湾的学生，年纪比我还大。上个世纪90年代初台湾股市崩盘后，他来到了大陆，要跟我学中医。后来他告诉我他是一个证券公司的董事长，因为公司倒闭了，炒股也亏得很大，所以就逃到了大陆。当时他非常认真地学习了一段时间，不久，又重操旧业，做起生意来了。三四年后，他匆忙地来找我，说要回去，因为他妻子生癌了。他说，他妻子是台南一个中学的英语教师，收入比他还高，后来，他妻子通过手术、化疗、中药治疗后康复得非常好。
　　又过了三五年，有一次他们请我吃饭，他妻子说她所在的中学，近年内有多名教师生癌。有一年，竟然有3个40岁左右的女老师同时都生了乳腺癌或卵巢癌，而且她们都是家属出走后几年生的癌。
　　教师的特点是工作一丝不苟，压力又比较重，内分泌容易失调，再加上经历了重大的家庭事件。这些因素叠加在一起，就导致了她们比常人在更早时间出现了癌症。
　　我的患者中，有很多人是中小学老师。我注意到一个现象，从20多岁一直到50岁的中小学老师，是甲状腺癌的高发人群。教师带学生、上课、带班，压力很重，且性子很急，生活节奏很快。各种因素加在一起，容易生癌。
　　我有一个师范学校毕业的患者，才22岁，刚参加工作两年，就患晚期甲状腺癌了，而且手术还没开干净。当时她在一个重点中学当教师，是学校的重点培养对象。她在我处治疗了快10年了，现在已经结婚有孩子了。虽然，病情一直很稳定，但我还是不断地提醒她，不要太累了，要学会放松。
　　
　　不可过分追求完美
　　追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。
　　有个人找我看病，她在银行工作，患了乳腺癌。本来乳腺病已经控制得很好，可她总说腰酸背痛。她说：“我一回到家，看到家里地板上有一点灰尘，就要骂人，自己就要拖地。我一看见有灰尘，就心里难受。我这种习惯改不了，我必须把它擦干净，心里才舒服。我知道这样不好，但是我有强迫症。”
　　我告诉她：“这就是过于追求完美、太过认真的恶果。你生乳腺癌和腰疼都和此习惯有关系。当然腰疼不是乳腺癌的转移，你生乳腺癌却是长期吹毛求疵的结果。你把小问题看得很重，所以，神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了。所以，靶器官也受不了了。”
　　回过头来看，难得糊涂，学会宽容，才是幸福与健康。
　　佛祖说了：要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。要知道，生活当中并不是所有的事都必须认真，都必须做到完美无缺。只需要把重要的事当做重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。
　　在妇女节来临之际，我特别想告诉城市里的女性一句话，就是“千万别做‘好女人’。”为什么千万别做“好女人”？二三十年的临床实践我注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，绝大多数都是好女人。相对来说，城市里的职业女性，有一批人特别容易生癌。哪些人呢？首先是财务、会计、审计、人事、统计等职业女性。其次，是中小学老师。再次，是办公室或企业的中级管理人员。
　　
　　三类女人特别容易生癌
　　有一次，我的门诊来了两个高大的女性，我一看就知道她们是母女俩。我为这位母亲号脉，凭她的脉象（脉从一定程度能体现个体特点），我判断她不是搞财务的，就是老师。而且还是优秀工作者，做事一丝不苟、追求认真，属于拼命三郎类型的人。
　　她说：“我是小学校长，还是优秀党员。我这辈子做了40多年的教育工作，从来没出过差错，还一直受表扬。我不知道为什么会生乳腺癌这种坏病？”
　　我说：“就是因为你太认真了，长期以来，放弃了调整与休假，生命的弦始终紧紧地绷着。忘了自我，透支太过了。”
　　她笑了，说：“你一句话就说中要害了。我生癌的确是因为自己透支太多了。”
　　其实，在我们周围，真有这样要工作不要生命的人。城市里女性癌症患者中，有70%是我刚才说的这三类人，而且往往都是些认真得过分的人。
　　我认为中国女性是非常优秀的。上述这些工作，的确又需要非常认真的工作态度，不能出差错。像财务工作，一出差错就是大问题。像中小学老师要管好学生，学生出了问题也是大问题。像办公室中级管理人员，既有高层管理监督，又要管理下属，但是她们的工作成效，又不和她们的努力成正比。这就导致她们养成了一种一丝不苟、非常谨慎、压抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主义的习惯，所以，她们对于小事非常认真，很容易情绪波动。
　　这就极易导致她们的内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态，所以容易生乳腺癌、卵巢癌、肺癌和甲状腺癌。而且，这种认真已经泛化到了日常生活的方方面面，以至于对所有的日常事务都非常认真、要求完美。
　　
　　特别容易生癌的三种原因
　　但这还不是问题的关键所在，我们并不认为认真、压力重就必定生癌，还有以下三点值得重视。这三点合在一起，再加上认真的个性行为特征，才导致她们比常人更容易生癌。
　　第一，低控制率，低成就感、低回报率的工作。
　　什么叫低控制力、低成就感、低回报率的工作？就是说她们工作做得好和坏，往往不是自己掌控的，她们的回报往往和她们的奉献不成比例。她们的工作回报率与自我成就感有限，往往缺乏正性的自我激励机制与自我慰藉效果。
　　第二，不善于自我释放和自我调整、松弛的个性。
　　这些人往往不善于释放情绪，她们有可能把所有的压力都压在自己的肩上，且不善于释放，不善于寻找其他可以帮助宣泄压力的渠道。
　　第三，相对孤独的生活特征。
　　相对来说，这些人也许比较孤独、比较内向，或者生活相对比较单调。
　　正是这些因素合在一起，导致她们始终处于一种到处不顺、到处有压力的生存状态，这就诱使她们容易生各种各样的病。在这种情况下，也促使她们的情绪、内分泌、植物神经系统等经常处在紊乱状态，免疫也容易出问题，所以容易生乳腺癌、卵巢癌、肺癌和甲状腺癌等。
　　我有一个来自台湾的学生，年纪比我还大。上个世纪90年代初台湾股市崩盘后，他来到了大陆，要跟我学中医。后来他告诉我他是一个证券公司的董事长，因为公司倒闭了，炒股也亏得很大，所以就逃到了大陆。当时他非常认真地学习了一段时间，不久，又重操旧业，做起生意来了。三四年后，他匆忙地来找我，说要回去，因为他妻子生癌了。他说，他妻子是台南一个中学的英语教师，收入比他还高，后来，他妻子通过手术、化疗、中药治疗后康复得非常好。
　　又过了三五年，有一次他们请我吃饭，他妻子说她所在的中学，近年内有多名教师生癌。有一年，竟然有3个40岁左右的女老师同时都生了乳腺癌或卵巢癌，而且她们都是家属出走后几年生的癌。
　　教师的特点是工作一丝不苟，压力又比较重，内分泌容易失调，再加上经历了重大的家庭事件。这些因素叠加在一起，就导致了她们比常人在更早时间出现了癌症。
　　我的患者中，有很多人是中小学老师。我注意到一个现象，从20多岁一直到50岁的中小学老师，是甲状腺癌的高发人群。教师带学生、上课、带班，压力很重，且性子很急，生活节奏很快。各种因素加在一起，容易生癌。
　　我有一个师范学校毕业的患者，才22岁，刚参加工作两年，就患晚期甲状腺癌了，而且手术还没开干净。当时她在一个重点中学当教师，是学校的重点培养对象。她在我处治疗了快10年了，现在已经结婚有孩子了。虽然，病情一直很稳定，但我还是不断地提醒她，不要太累了，要学会放松。
　　
　　不可过分追求完美
　　追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。
　　有个人找我看病，她在银行工作，患了乳腺癌。本来乳腺病已经控制得很好，可她总说腰酸背痛。她说：“我一回到家，看到家里地板上有一点灰尘，就要骂人，自己就要拖地。我一看见有灰尘，就心里难受。我这种习惯改不了，我必须把它擦干净，心里才舒服。我知道这样不好，但是我有强迫症。”
　　我告诉她：“这就是过于追求完美、太过认真的恶果。你生乳腺癌和腰疼都和此习惯有关系。当然腰疼不是乳腺癌的转移，你生乳腺癌却是长期吹毛求疵的结果。你把小问题看得很重，所以，神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了。所以，靶器官也受不了了。”
　　回过头来看，难得糊涂，学会宽容，才是幸福与健康。
　　佛祖说了：要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。要知道，生活当中并不是所有的事都必须认真，都必须做到完美无缺。只需要把重要的事当做重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。​

​最后，在此祝各位女性朋友们节日快乐，身体康健！​​