预防淋巴癌注意生活细节

何裕民

辽宁晚报

　淋巴癌是淋巴结或淋巴结外淋巴组织的恶性肿瘤，属于血液系统疾病。从发病群体来看，从幼儿到老人，各年龄段都有，青壮年发病率较高。淋巴癌的发病因素包括：化学致癌物质，包括空气污染、食品污染、水源污染、室内装修污染等。生物因素，病毒感染、细菌感染等，有些病毒、细菌对于致癌有直接作用。要预防淋巴癌的发生，平时应注意生活细节，适当锻炼身体，饮食也要注意。

　　曾在琼瑶剧《情深深雨濛濛》中饰演方瑜的女演员李钰（原名李郁）因患淋巴癌医治无效，终年33岁。
　　为何淋巴癌爱找年轻人？
　　专家提醒说，由于恶性淋巴癌表现比较隐匿，不易被察觉，因此也被称为“最会伪装”的疾病。淋巴癌早期症状与很多常见感冒等“小毛小病”非常类似，一些早期信号特别值得重视。
　　最明显的症状就是颈部、腋窝或腹股沟出现淋巴核无痛肿胀。如果在一个月内出现上半身淋巴结无疼痛肿大；浑身发冷、体温不正常（尤其是夜间高烧）；体重下降、没有胃口、没有力气、咳嗽、呼吸困难、皮肤发痒、扁桃体肿大、头疼等，需警惕患上淋巴癌的可能性。
　　一些年轻人经常熬夜加班，长期过度疲劳，导致机体免疫功能下降，这些都与淋巴癌发病逐渐年轻化的趋势有关。再加上自身抵抗力弱了，平时就容易感冒，这样病毒感染的机会也增多，容易惹病上身。
　　专家说，环境污染加重，生活节奏加快等，都是导致淋巴癌高发的原因之一。不少办公白领族承受着巨大的工作压力，还需经常加班，长时间处于电子辐射或射线环境，为了漂亮经常不当使用劣质染发剂，或不慎使用了含苯或有机溶剂的化学药品等，都有可能诱发淋巴癌。
　　多吃“粗、淡、杂、少、烂、素”食物
　　饮食好习惯防治淋巴癌
　　■专家支持：上海中医药大学教授、博导，全国著名中医肿瘤专家 何裕民
　　人们在饮食方面的随意性也是导致淋巴癌的主要原因。如果人们的饮食结构、生活习惯等因素造成体质长期酸化，将使人体机能下降，引起肾虚、肝虚，导致身体代谢循环变慢，大量酸性物质堆积在淋巴组织细
　　胞系统内，使组织细胞发生癌变。
　　那么平时在饮食上多注意些
　　什么呢？
　　何裕民说，癌症患者的膳食应该把握“粗、淡、杂、少、烂、素”的食疗标准。“粗”指的是粗粮、杂粮、粗纤维类食物；“淡”指少吃高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐的摄入量，每人每日摄入量不要超过5克；“杂”指食谱广杂；“少”指食物摄入的总量以及糖、蛋白质、脂肪的摄入量都应该有所节制，消化功能差的癌症患者可以每餐少食，适当加餐；“烂”指除新鲜水果、蔬菜外，其他食物都要煮烂、煮熟；“素”指新鲜蔬菜和水果，这些食物富含各种维生素。
　　淋巴癌患者的食疗方案
　　患者们没有得到康复的真正原因是体液酸化。酸性体液不改变，癌细胞也就不会死亡。这也是因为做手术与化疗后癌细胞再度转移与复发的原因。如果治疗癌症就要从改善自身的体质开始。多吃碱性食品，改善酸性体质，补充人体必须的有机营养物质。
　　淋巴癌患者宜多吃具有抗恶性淋巴瘤作用的食物。淋巴结肿大症状者宜吃荸荠、芋艿、核桃、荔枝、黄颡鱼、田螺、羊肚、猫肉、牡蛎。发热症状者宜吃豆腐渣、无花果、大麦、绿豆、苦瓜。盗汗症状者宜吃猪心、羊肚、燕麦、高粱、豆腐皮。
　　菠菜、茶、水果等可补充
　　喝茶、木瓜汁、番茄、橘子、胡萝卜等食物可以增强人体免疫力，使人们远离癌症的威胁。吃大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。
　　切忌吃刺激性食品
　　淋巴癌患者切忌咖啡等兴奋性饮料，忌食葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物；肥腻、油煎、霉变、腌制食物；海鲜、公鸡
　　等发物以及羊肉、狗
　　肉、韭菜、胡椒等温
　　热性食物。
　　预防癌病的养生好习惯
　　■专家支持：辽宁中医药大学附属医院肿瘤科主任 殷东风
　　预防癌症，就要养成良好的养生习惯。人们应该常吃碱性食物，防止酸性废物的体内累积。
　　生活习惯不规律的人，如果经常加夜班、包宿上网、熬夜打麻将等，都会加重自身的体质酸化，容易患淋巴癌。只有养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，才能够使各种癌症疾病远离自己。
　　预防淋巴癌一定要戒烟限酒。压力是重要的癌症诱因，压力能够导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。人们要有良好的心态应对压力，注意劳逸结合，不要过度疲劳。
　　人们要加强体育锻炼，增强体质，每天坚持在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。最后，不要食用已经被污染的饮水、粮食、肉蛋、蔬菜，多吃有机食品，防止病从口入。
　　【知识答疑】
　　饮酒可降低患淋巴癌风险吗？
　　■专家支持：辽宁中医药大学附属医院肿瘤科主任 殷东风
　　有报道称，美国研究人员最近发现，饮酒似乎能降低人体患非霍奇金淋巴癌的风险。报道称，科研人员对来自美国、英国、瑞典和意大利的1.5万人的9项研究分析表明，饮酒者较之不饮酒者患非霍奇金淋巴癌的风险要低约27％。
　　饮酒果真可以降低患淋巴癌的风险吗？本报记者就此采访了辽宁中医药大学附属医院肿瘤科主任殷东风。他说，这种说法是没有科学依据的。殷东风主任告诉记者，每天适当饮酒，可以起到保护心脑血管的作用，但是每天喝酒超过半瓶啤酒，就可能对身体尤其是肝脏造成损伤。要想预防淋巴癌,最主要的方法要从每日平衡饮食做起。每天吃饭以主食为主,还要有5种以上蔬菜,适量搭配牛奶。另外，喝茶对预防癌症也起到积极作用。记者康科峰采写

死亡率就会随之下降。