后天要注意养护脾胃

仁普养生

　　后天要注意养护脾胃
　　能不能正常吃饭，和脾胃的关系很大。传统上讲胃主盛受，脾主消磨，胃就像一个容器，把吃进来的食物贮存起来；脾负责消化吸收，并且把食物的精气运输到应该去的地方。中医讲脾为太阴，三阴，就是灌溉全身的，这个灌溉的水就是食物的精气，也就是现在常说的营养。
　　人的日常活动，包括体力和脑力的活动，都需要消耗能量，作为一般人，这个能量主要就是食物的供给。所以每个人每天都需要消耗很多的能量，其中孩子还要生长发育，其所需的能量更多。这就要求，进食必须正常，还要正常的消化吸收，如此方能保证体内的能量有来源。
　　生活中，经常可以看到，孩子不爱吃饭，每到吃饭的时候家长都会发愁，甚至追着喂，填鸭式的强迫进食，如果恰巧遇到孩子胃口大开，吃饭很香，家长就满心欢喜，眉开眼笑。但孩子不爱吃饭的时候，正是其脾胃功能受到了影响，脾胃的功能弱了，暂时负担不起消化吸收的重任，此时即使满桌的山珍海味，也提不起饮食的兴趣来。
　　如果饮食不能正常，则体内的能量供应不及时，五脏六腑的功能即受到影响，肺的功能弱了，就容易气短胸闷；心脏的功能弱了，就会出现心慌胸闷甚至心区疼痛；肝的功能不足，则浑身无力筋软；肾的功能不足，腰腿腿无力，肾又主骨生髓，长期得不到调整，自然会影响身高和脑髓的发育；脾本身的功能不足，由于脾主肉，则全身消瘦。
　　所以，要保证正常的饮食，必须要养护好脾胃。有几点一定要注意，一是寒凉的东西，比如雪糕、冰激凌、西瓜、梨等大寒的东西一定要少吃，脾胃有了不适，包括厌食的时候，一定不能吃，这些东西会很大的消耗掉脾胃的能量，造成脾胃的功能更加失调；二是在脾胃有了不适，不愿意吃饭的时候，一定不要多吃肉食，相对于植物性的食物，肉食更难消化，脾胃有了不舒服，功能已经弱了，此时吃肉，无疑雪上加霜；三是别吃刺激性的东西，比如辣椒，虾酱之类的东西，脾胃弱的时候，你刺激他一下，固然表面会好一些，但实质更透支了脾胃的能量，这就好比是困了，喝茶来提神，把备用的能量都消耗掉了，什么时候连备用的能量也没有了，那脾胃的功能就彻底分崩离析了。
　　对于脾胃的功能已经受到影响的这种，除了注意上面的事项外，还要尽量想办法让脾胃的功能恢复正常。这就不外乎阴阳两方面的调理，阴的方面讲究甘淡，土媛稼穑，稼穑作甘，甘淡就要求不能口味太重，太重了就伤脾了，所以身体好的人饮食一般都很清淡，越是喜欢口味重的人，其体内就已经不平衡了；阳的方面要注意补气，比如黄芪党参之类的，这个气是脾的功能的代表，其足了其消化吸收的功能就强了。
　　阴阳两方面都得到了调整，则脾胃的功能就会逐步恢复，饮食逐渐就正常了，消化吸收正常，则五脏六腑，四肢百骸都得到了营养的灌溉，自然毛发滋润，面目生光，唇红齿白，思维敏捷了。