老中医奶奶的故事（401）

曾乐

老中医奶奶的故事（401）

会吃花生养胃降低坏胆固醇

巧服红糖散寒活血暖胃暖宫（二）

作者：曾乐

奶奶说，中国过去的俗语常说，女子不可百日无糖，男子不可百日无姜，这儿所说的糖，就是专指红糖，就是没有经过精制的“粗糖”，姜，就是指生姜。

在咱中国千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生食品，象女性痛经可以服用生姜红糖水来暖宫，缓解疼痛，不管老少，只要受寒担心感冒，就可以服用生姜红糖水或是红糖大葱茶来驱寒保暖，防止感冒的发生，象妇女产后身子气血虚弱，同时有血瘀腹痛时，中医常常开出生化汤，嘱咐以红糖调服煎好的中药汤，都是利用红糖性温，具化瘀散寒，可缓解疼痛、提供人体所需要的氨基酸、具有解毒作用的“糖蜜”、微量元素，尤其是铁元素的多重功效。

在中医看来，红糖不仅性温偏补，而且具有化瘀生津、散寒活血、暖胃暖宫、健脾补血、缓解疼痛的功效，化验研究发现，每一千克红糖含钙高达900毫克，铁100毫克，而钙铁又都是人体所必须的微量元素。红糖不单单是女性养生最爱，也是各年龄段的人群所需，如果每天喝一杯红糖水，既能补充人体所摄入的微量元素和维生素，还可维护人体的正常代谢功能，延缓衰老。

既然红糖有如此多的好处，是不是所有的人都可以服用红糖呢？也不是。凡是阴虚内热者，糖尿病患者，都不宜服用红糖。

下面这些红糖方，可以根据自已的实际需要选用。

一是红糖生姜方。生姜3到5片，红糖20到30克，一起煎开，待水温合适时服用一大碗，此方可用于受寒感冒初起和女性痛经。

二是红糖艾叶方。艾叶（最好是陈艾叶）10克，红糖20克一起煎成水，过滤掉艾叶，服用红糖艾叶水，可散寒暖宫暖胃，缓解寒性胃痛和痛经。

三是红枣木耳红糖方。黑木耳25克，红糖50克，红枣3到5个，枸杞15克，一起煎服，每日两次，经常服用，配合配方陈艾绒泡脚，可有效解除黑眼圈。曾经有一个博友用此方后，反馈说一周就去掉了自已的“熊猫眼”，效果超级好。

四是红糖赤豆方。赤小豆30克，丹参10克，党参25克，红糖50克，一起煎水，经常服用，可以滋润肤色，使容颜姣好。

五是红糖面膜方。将适量红糖加入矿泉水、蜂蜜（一般是20克红糖配10克蜂蜜、200毫升矿泉水）一起加热，直到煮成黏稠的糖胶状的液体，关火，待糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂于面部，注意避开眼睛和嘴巴、鼻孔，敷20分钟后洗掉，每周两次，可有效美白皮肤和袪斑。