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中医养生 ——因天之序,合道而行,24小时如何过 4 ...
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中医养生 ——因天之序,合道而行,24小时如何过 4
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糊涂医
糊涂医
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发表于 2015/4/28 00:17:58
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4。巳时,即上午9-11点。心法药方:存好心、说好话、做好事。
这个
时辰
人体的老板是
脾脏
。巳时,人体真气注于
足太阴脾经
。这条经脉随着我们的吸气由足部走向腹部,它起于大脚趾之端,循指内侧白肉际,过核骨后,一路入腹,属脾络胃,上膈挟咽,连舌,散于舌下,其支流再从胃往上走,注于
心脏
。
我们都喜欢“脾气好”的人,不喜欢“脾气不好”的人。在中医看来,“脾气不好”就是一种病态,说明你的脾出了问题。脾出问题,
五脏
六腑
都要出问题,因为“脾为后天之本”,不能不慎重。
中医养生
,非常讲究情志调理,脾气不好的人,在这个时辰就要多注意存好心、说好话、做好事,一天下来才会快乐,五脏六腑才能和谐。
现代人
总会在这个时间忙碌于生意公务,许多人会说做不到这“三好”。其实这个时辰如果你多注意,心存
善念
,口说好话,手做好事,不仅你的脾气会改观,人缘也会自然变好。所以我给这个时辰开出的药方就是存好心、说好话、做好事,做个“三好”学生、三好员工、三好老板、三好朋友……三好everybody。这可以从生活中的一点一滴小事做起,比如,你的员工干了蠢事,你本能的要收拾他,这个时候你就要提醒自己:“这一刀下去可能是错的,迟些再说他”,这对自己的脾气有益,对事业也有益。
因为
脾主运化
,你的“气不顺”,它运化起来就不舒畅。脾脏这位老兄本事说大不大,说小不小。“脾”字的一大半是“卑”,它处于心脏和肺部之下,自然要十分“谦卑”,生活中,有好脾气的人也多半是谦和的人。人体在辰时通过胃接受食物之后,巳时就由脾来负责帮胃“运化”
五谷
,所以古人说“脾者,裨也,裨助
胃气
以化谷”,胃主受纳水谷,脾主运化精微。《
刺法
补遗篇》有一句很有意思的话论述脾脏说,“脾者,谏议之
官
,知周出焉。”在
中国文化
中,由下而上提建议才叫“谏”,你看,足
太阴
脾经
不也是由下往上走吗?脾脏是位谦卑的哥们,它在身体的中央,从经脉走势看,它要对心脏和肺部进行“谏议”——协助心神决定意志,而且全身上下的大小问题,这哥们都能知道并明白问题的原因所在(“知周出焉”),所以脾是位很能“待人处事”的好兄弟。这么好的哥们,难道不值得我们用“好脾气”对待他吗?
那么脾是如何做到“谏议”和“知周”的呢?通过勤勤恳恳的工作做到的——在上午9-11点这两个小时,它不断运化水谷精微!所以那些为了
减肥
而不吃
早餐
的白领,反而会长胖,这种
虚胖
就是因为你早上7-9点不吃
大米粥
,现在脾要开始运化,而你体内没有东西给它运化,你老让脾处于空运状态,脾脏自然受损,你越想减肥,它越你让你长胖,因为脾气受损,必然散漫,一散漫,就虚胖。所以有志于减肥的同志们,早上上班前一定要记得喝一大碗
大米
粥:)
现在很多人吃饭不香,尤其是老外,总得往食物里加很多盐或调料,原因就是脾脏被他们折磨得够呛了。脾脏的运化功能不强时,吃东西就不香。所以检验您的脾脏是否有问题,就看您“尚能饭否”了。
此外,脾还主肌肉,人体肌肉方面的问题,几乎都可以归根到脾脏的运化功能上来。而且,脾在情志方面主思,忧思伤脾,所以我才建议大家存好心,说好话,做好事,只要做到这三好,就能轻轻松松,开开心心,从而达到
健脾
和胃,
养生
祛病
的效果。
顺便说一下,很多人伤心哭过一夜之后,第二天眼皮准是肿的。为什么呢?就是因为:1)脾主肌肉,哪怕小到眼皮,也由它管。(所以经常眼皮跳的人,要注意脾脏)2)忧思伤脾。两个加在一起,
脾阳
不振,湿邪难化,自然眼皮要肿了。所以有志于做“美眉”的人,要常保持开朗、乐观,眼皮才不容易搭拉下来,才不容易显老。
希望看到这篇文章的读者,不仅在巳时做个存好心、说好话、做好事的三好人,在一天24小时中都能因天之序,做个合道而行的好人!
胡涂医
2010年2月26日
http://blog.sina.com.cn/realtcm
脾脏
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足太阴脾经
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脾主运化
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时辰
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养生
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