中医养生 ——因天之序，合道而行，24小时如何过 4

糊涂医

4。巳时，即上午9-11点。心法药方：存好心、说好话、做好事。

这个时辰人体的老板是脾脏。巳时，人体真气注于足太阴脾经。这条经脉随着我们的吸气由足部走向腹部，它起于大脚趾之端，循指内侧白肉际，过核骨后，一路入腹，属脾络胃，上膈挟咽，连舌，散于舌下，其支流再从胃往上走，注于心脏。


我们都喜欢“脾气好”的人，不喜欢“脾气不好”的人。在中医看来，“脾气不好”就是一种病态，说明你的脾出了问题。脾出问题，五脏六腑都要出问题，因为“脾为后天之本”，不能不慎重。中医养生，非常讲究情志调理，脾气不好的人，在这个时辰就要多注意存好心、说好话、做好事，一天下来才会快乐，五脏六腑才能和谐。现代人总会在这个时间忙碌于生意公务，许多人会说做不到这“三好”。其实这个时辰如果你多注意，心存善念，口说好话，手做好事，不仅你的脾气会改观，人缘也会自然变好。所以我给这个时辰开出的药方就是存好心、说好话、做好事，做个“三好”学生、三好员工、三好老板、三好朋友……三好everybody。这可以从生活中的一点一滴小事做起，比如，你的员工干了蠢事，你本能的要收拾他，这个时候你就要提醒自己：“这一刀下去可能是错的，迟些再说他”，这对自己的脾气有益，对事业也有益。

因为脾主运化，你的“气不顺”，它运化起来就不舒畅。脾脏这位老兄本事说大不大，说小不小。“脾”字的一大半是“卑”，它处于心脏和肺部之下，自然要十分“谦卑”，生活中，有好脾气的人也多半是谦和的人。人体在辰时通过胃接受食物之后，巳时就由脾来负责帮胃“运化”五谷，所以古人说“脾者，裨也，裨助胃气以化谷”，胃主受纳水谷，脾主运化精微。《刺法补遗篇》有一句很有意思的话论述脾脏说，“脾者，谏议之官，知周出焉。”在中国文化中，由下而上提建议才叫“谏”，你看，足太阴脾经不也是由下往上走吗？脾脏是位谦卑的哥们，它在身体的中央，从经脉走势看，它要对心脏和肺部进行“谏议”——协助心神决定意志，而且全身上下的大小问题，这哥们都能知道并明白问题的原因所在（“知周出焉”），所以脾是位很能“待人处事”的好兄弟。这么好的哥们，难道不值得我们用“好脾气”对待他吗？

那么脾是如何做到“谏议”和“知周”的呢？通过勤勤恳恳的工作做到的——在上午9-11点这两个小时，它不断运化水谷精微！所以那些为了减肥而不吃早餐的白领，反而会长胖，这种虚胖就是因为你早上7-9点不吃大米粥，现在脾要开始运化，而你体内没有东西给它运化，你老让脾处于空运状态，脾脏自然受损，你越想减肥，它越你让你长胖，因为脾气受损，必然散漫，一散漫，就虚胖。所以有志于减肥的同志们，早上上班前一定要记得喝一大碗大米粥：）

现在很多人吃饭不香，尤其是老外，总得往食物里加很多盐或调料，原因就是脾脏被他们折磨得够呛了。脾脏的运化功能不强时，吃东西就不香。所以检验您的脾脏是否有问题，就看您“尚能饭否”了。

此外，脾还主肌肉，人体肌肉方面的问题，几乎都可以归根到脾脏的运化功能上来。而且，脾在情志方面主思，忧思伤脾，所以我才建议大家存好心，说好话，做好事，只要做到这三好，就能轻轻松松，开开心心，从而达到健脾和胃，养生祛病的效果。

顺便说一下，很多人伤心哭过一夜之后，第二天眼皮准是肿的。为什么呢？就是因为：1）脾主肌肉，哪怕小到眼皮，也由它管。（所以经常眼皮跳的人，要注意脾脏）2）忧思伤脾。两个加在一起，脾阳不振，湿邪难化，自然眼皮要肿了。所以有志于做“美眉”的人，要常保持开朗、乐观，眼皮才不容易搭拉下来，才不容易显老。

希望看到这篇文章的读者，不仅在巳时做个存好心、说好话、做好事的三好人，在一天24小时中都能因天之序，做个合道而行的好人！

胡涂医
2010年2月26日
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