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因天之序,合道而行,二十四小时如何过—— 戌时(心包 ...
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因天之序,合道而行,二十四小时如何过—— 戌时(心包)
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糊涂医
糊涂医
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发表于 2015/4/28 06:01:59
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戌时,即晚上19-21点。心法药方:心里阳光点,想点儿快乐的事,把烦恼甩掉,不要在这个时间寻愁觅恨。
戌时,人体的老板是
心包
。这个
时辰
人体的真气传注于
手厥阴心包经
。这条经脉随着我们的呼气由胸走手。它起于胸中,出属心包络,向下通膈,从胸至腹依次联络上、中、下
三焦
。其支脉循胸出胁肋至腋下,一路行至腋窝中,沿上臂内侧行于手
太阴
和手少
阴经
之间,经肘窝下行于前臂中间进入掌中,循
中指
端出,掌中支脉从掌心分出,沿无名指到指端,与
手少阳三焦经
相接。
现在许多人认为心包是一包裹
心脏
及出入心脏大
血管
根部的囊样结构。但在古传中医里,认为心包是无形但又确实存在的,好比数学里的虚数,它是一个“虚存在”,《
难经
》就持有这样的观点。后世的学者认为它是有形的,“脂膜之外,有细
筋膜
如丝,与心肺相连者,心包也”。但是这个“有形”的东西,据我自己的体证,也可以说是无形的,它就是道家和医家所说的“中
丹田
”所在地——
膻中穴
及其周围。现在中医所说的
膻中
穴,是在两个乳头连心的中点,古传中医却“糊糊涂涂”地认为是“膻中穴及其周围”这一块地方,包括我们平常说的“心窝”,这个说法更加“宏观”。
不管心包是有形的还是无形的,我们都可以糊糊涂涂地理解为它是位把心“包”起来的保护神,它的主要工作是保护心脏正常履行天子的使命。既然说心为君主,那么就可以说心包为御林军,《
黄帝内经
》说心这个君主“其脏坚固,邪弗能容”,邪气攻击不了坚固之“心”,自然就要攻击它的外围,所以心包是个代替心脏受邪的中南海保镖。如果邪气攻击了心,人就会死亡。这是我们的老祖宗在数千年前就白纸黑字写下来的。《
黄帝
内经
》讲得很清楚,邪气若为心脏所“容许”的话,藏于心的神就会离去,神一离去,人就死亡。(“容之则心伤,心伤则神去,神去则死矣”)。所以,要
养生
长寿
,就不能不
养心
,要养心,就不能不养护好这位代君受邪的中南海保镖!
如何养护呢?
还是要顺天应时,因天之序,善待好这条经脉。古传中医有专门的方法训练它。下面我们按惯例,先来谈谈心包经的大道之理,方法放最后:)
戌时,晚上7点开始,太阳已经彻底下山了,天地阴气正盛,人体这个小宇宙需要一点儿喜庆之气来平衡一下过重的阴气。所以这个时辰,顺天应时的做法,就是让自己快乐起来,毕竟这个时辰主事的老板是心包,它的主要“发源地”就是我们上面所说的中丹田——膻中及其周围,这位老板喜欢快乐(谁不喜欢呢!)。《黄帝内经·灵兰秘典篇》说:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉”。历代有不少人拍这句话的马屁,解释什么“喜笑心火所司,喜乐之意,正与心应也。”说的就是膻中是喜欢快乐的保镖,它的喜乐与它的后台老板心脏正好相应。
怎样让自己快乐起来呢?现在有一些养生名人主张这个时辰应该让男女在一起……,这是胡说八道,可见他们不懂得“顺为凡,逆为仙”的道理。
现代人
的生活,在这个时间段倒是十分“正与心应”的,每次回大陆出差,总能看到一些朋友们喜欢在晚上这个时间段(戌时)出去happy一下,但是他们耗的太多。正确的做法是,尽可能找点能让自己放松、感觉轻松的事儿来做。比如看看赵本山的小品、沏壶好茶看本好书、跟家里人、身边的人好好谈谈心。在“心法”上,要让自己阳光一点,凡事往正面上想(positivethinking),此时阴气盛,心里阳光点,就是最好的“阴平阳秘”,而不是找个男人或女人去行男女之事
此外,平时待人处事,要多给人赞美,多给人鼓励,给别人快乐的人,自己也会快乐,这是一个回报率特高的投资,何乐而不为呢?尤其是听演讲的时候不要吝啬自己的掌声,我们鼓掌的时候,要拍打到这条心包经呢。
好了,传个方法给大家在这个时辰练练吧,叫“甩烦恼心经密法”。
做法:
1)两脚略宽于肩站立,曲腿52度或90度(总之,腿得弯着点儿,想
减肥
的就弯成90度)。两脚的脚趾“抓”地。
2)两手从体侧自然举至胸前,两手十指自然松开,手心向地。
3)然后想着中指、无名指好像要扯下一块窗帘似的,往下、往后
甩手
,把手一直甩到不能再甩(的身后)。
如此做个108次(也可做更多次)就可以停下来。如果能够每天坚持做,49天后,很多人会发现手上、手指上出现黑青黑青的颜色,不要害怕,那是身体在
排毒
和自我调节,尤其是心、肺不健康的人,会更加明显。
如果不能站立、身体较虚、不能做激烈
运动
的人或者比较懒的人怎么办呢?
很好办,坐在椅子上,两手从自然下垂的最低位“立掌”——手心向地下,慢慢地把手拉上来,拉到不能再拉为止,拉的同时长长的吸气,呼气的时候配合着把手心向下往下放,同时发出鼻音“嗯——”,这个方法可以治疗很多与心肺口舌鼻有关的毛病,先贤管这叫做“以音助气立掌法”。一并供养大家:)
那么非常忙碌的都市人,没有练功的“闲情逸致”的人,这个时辰做些什么呢?哎,实在没办法,就打打麻将吧,既动手又动脑。要不就去卡拉ok唱唱歌,娱乐娱乐。更精进的,就做个“健康”人,上慈下孝,做个好爸爸好妈妈好儿子好女儿,在这个时辰要着意去营造一个健康的
家庭
关系,一家人其乐融融最有利健康。
胡涂医
2010年3月7日
www.hutuyi.org
心包
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心脏
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膻中
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膻中穴
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