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水果吃出病的多,还是吃出健康的多
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水果吃出病的多,还是吃出健康的多
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雪山来客
雪山来客
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发表于 2015/6/1 00:43:46
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本帖最后由 雪山来客 于 2015/6/1 16:49 编辑
水果吃出病的多,还是吃出健康的多
【小编前言】
“
五谷
为养,五果为助”,中医讲究食用水果要因人而异,切莫多食,大众认可的吃水果健康
减肥
观念是否合宜?本文为你介绍吃水果那些事。
点击图文底部“阅读原文”查看余浩老师讲述水果的好文《久病不好,小心水果作怪》。
___________________
医院旁边,最多的就是水果店。
病人出院时,医生总会告诫,多吃点水果。几乎所有的
养生
专家,所有的养生节目,都是一个声音:多吃水果。
有人还编成口号:
“一天几个水果,医生找不到我。”
前不久我还看到某医学权威在网络上宣称,空腹吃水果是治疗
癌症
的绝招。这很明显是很荒谬的。
空腹吃水果,是会伤
脾胃
的,而且伤得很厉害。中医治病,第一个原则就是建中,也就是建立脾胃中土的功能。脾胃为后天之本,人体的发动机,其功能不好,饮食不吸收运化,哪来的
气血
和机能抗病?可很多人居然相信水果多吃是有益无害的。
当普通人的生活,被莫名其妙的专家们掌控着发言权,通常意味着灾难。
每次叮嘱阴证及
湿气
重的病人少吃甚至别吃水果时,他们都会疑惑地看着我。
这些病人都觉得不可思议。每次需要跟他们解释很多。
为什么要少吃水果?
水果以
寒凉
居多,久食、大量吃
伤脾阳
。
而
现代人
,因为多吃冰
饮冷
、吃多垃圾食品、压力劳累、
抗生素滥用
等诸多因素,体质普遍偏寒。所以偏寒凉的水果对于今天人们的体质,多吃是要慎重的。
如今人们大多心浮气躁,总吃寒凉的水果虽然当时口里舒服,但代价是耗了自己的
脾阳
肾阳,时间久后最终会导致
脾肾阳虚
,女的会长斑发疹、
月经不调
、
宫寒
不孕
、甚至患
子宫肌瘤
。男的会患
鼻炎
、胃痛、
腰痛
、体倦、易
感冒
、便溏、畏冷、下肢
静脉曲张
等。其实几乎所有的
疾病
都和我们的脾胃功能有直接或间接的关系。寒凉的水果天天吃,伤了脾胃和
阳气
,服用再多的药物也是枉然。
前段时间我有一位重度鼻炎患者,
女性
。语有回响。几近香臭不闻。脉沉,略弦, 重按弱,脾胃寒湿之脉。一问
大便
,果真平日皆溏。问她是不是喜欢吃水果,果然大爱西瓜、梨、甘蔗等,不论时令。
平常我总结所诊鼻炎者,十有八九喜食寒凉水果。前几天还有一位病人H姐,很典型的脾胃虚寒。她最佩服我的是看出了她体内有淤血。她告诉我,她早年是裁缝,被一匹布重重砸在背上,她知道自己肯定有内伤淤血。正是因为脾胃虚寒,她的淤血才这么多年一直没化掉。
H姐
服药
后说话语声响亮,神采飞扬,面色白皙,不再像原来那般暗黄。我笑问你还记得自己刚来时的样子吗?H姐说记得,身子强多了。上午过来前,帮经理去超市买东西,好大的一件货,她搬着就走了,居然还没喘气没
出汗
没
腰疼
。放在以前,稍重一点的东西碰不动的,一走动就
虚汗
淋漓,
腰酸
背疼,近些天还明显感觉食欲和
睡眠
好了不少。在给H姐针灸时,我发现她小腿上原本
鼓胀
暴显的
青筋
已经消隐下去了。
临行前,H姐递过来了一大袋
芒果
给我。我说谢谢您啊,我不怎么吃水果的,你拿回去吧,不过您也得少吃。我说你脾
胃弱
成那样了,还这么吃,我不给你治了。虽然解释过几次了,H姐还是有点不太理解,她无奈地嘟哝,都说要多吃水果多喝水,能
美容
怎么就你说要少吃水果别多喝水呢。我笑了笑,您就按我说的做好了。我知道,那些所谓的主流观念早已先入为主。年轻人尚难醒悟,何况年纪大的人。
水果营养多吗?
我们说某一样食物有没有营养。前提应该是它能被脾胃顺利消化吸收。冰冷的水果进入腹中,我们还没来得及吸收水果的营养,
水果首先却耗了我们的阳气和气血。
对于阳气足的年轻人来说,吃水果时被耗阳的感觉可能还不太明显。对于
病人和体弱的中
老年人
来说,就很敏感了。他们常常
水果一下肚,就感觉腹部冰凉甚至
疼痛
。
有病人问,水果不是
维生素
多吗?
我说蔬菜就有大量维生素,吃水果,搞到大便不成形,连正常的营养都吸收不了,维生素再多有什么用呢?如果一个人吃水果吃到连常规的食物都不能很好的消化吸收了,营养价值高意义何在?
水果能美容减肥吗?
我们的观点是,肥胖常常是因为
脾胃虚弱
引起的。脾胃虚弱了,无力运化多余的水分和脂肪,它们就变成垃圾堆积。所以,想减肥,
健脾
胃是根本。有些人,脾胃很弱了,口中泛清水冒酸气了,都不知道戒掉水果。
很多女性为减肥,把水果当饭吃,这自然会事与愿违,越吃水果,脾胃越弱,越减越肥。
有很多女性,为补充水分,为了
养颜
,吃很多水果,可是皮肤反倒很干,面色暗黄,无光泽,并没有变成红苹果的颜色。反倒是我嘱咐他们少吃水果,同时去湿补阳,疏通上下表里。面色红润起来,皮肤也不再
干燥
。
水果能
通便
吗?
昨天有位病人,
便秘
,三四天才一次,还不容易排出大便。我们都知道,若要长生,肠中常清。若要不死,肠中无滓。这位女性平常试过
香蕉
通便,可是越来越严重。
有人也许会问,不是水果香蕉含有很多粗纤维吗?
可是,香蕉乃
大寒
之物,阳气足的偶尔吃可以通便。而
体虚
少阳
的人吃了,寒主收引,
排便
更没动力。
我问她你平时是不是很乏力、
怕冷
、月经也少,色黑结块啊。她有点惊讶地望着我:是的啊。
她这明显是寒秘。我给她开了些温里散寒通肠的药。并郑重告诉她,别再吃香蕉了,也最好别吃水果。
水果怎样吃最合理
平时
胃口
好,消化能力强,多食怕热的人适当吃点水果是很好,可以稍制脾胃的亢盛,减少内热。
酒肉偏多的人,体质热的人,或者得
热病
的病人是可以适当吃的点水果的。但也不是吃得越多越好,生冷吃多了,对什么体质的人都会伤脾胃的。古人很注重这一点,空腹不吃水果,体弱者不吃水果,小孩老人也不敢给太多的水果吃。现在是没有这些观念了。对于虚寒而又嘴特别馋的病人,我只能让一步:实在想吃点水果,就少量的用开水泡一下或煮一下,可以稍制其寒凉。
其实提倡多吃水果,最初是西方观点
。西方人体质偏热。他们的食物又以各种肉类、奶制品为主,蔬菜很少,所以胃热
血热
是他们的主要症型。在清代的时候,我们就有出口
清肠
胃
积热
的
大黄
去英国。他们的观念是多吃水果可减少肥胖问题,使身体更健康。
我们是不能不顾自身体质完全照搬过来的。
一位女生,还是
营养学
的研究生。月经有点不正常,体偏寒。我在告诉她一些
灸法
之后,提醒她少吃水果,她一脸的惊讶:不是都说水果美容,水果通便,水果口感好,水果维生素丰富嘛。我解释了一番,她看上去还是难以接受,礼貌性地点点头,顾左右而言他。我知道,我们的观点与她平常所学,与教授们专家们的说法相悖。也难为她了。
吃水果还要注意地域和季节性。
首先,市面上的水果,大都不是当地与当季的。物流发达了,水果已经没有了地域界限。而
“一方水土养一方人”
,某地的水果,是与当地的气候与环境相对应的,只是适宜当地人的。吃异地水果,很容易
伤身
。比如海南产
火龙果
,因为海南热啊,吃大寒的火龙果就很爽,但若湖南人来吃火龙果,就会寒胃。
同样,水果是讲究时令的
。夏天炎热,大自然就赐予我们西瓜来消暑;秋天气燥,大自然赐给我们柿子和
雪梨
来润燥;可是目前市面上的很多水果都不是当令的,西瓜一年四季都在卖,雪梨一年四季都在卖……
其次,非时令水果人为地使用了催熟剂和
激素
正因为现在的水果大都不是时令的。在保存这些水果的过程中,人为地使用了催熟剂和激素等,毒害不少。而且为了让水果外表看起来漂亮,水果商们常会使用激素。少吃这样的水果可以减少对身体的额
外伤
害。
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drzhou2009
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适可而止
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无量山人B
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有的专家的花哨理论不能相信。。。。。
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ZIRANDAO
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发表于 2015/6/1 19:31:08
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发表于 2015/6/3 14:13:52
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当今好多健康理念,将人们领进健康的死胡通
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yfhzq
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发表于 2015/6/3 15:08:38
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现在已经有很多人知道水果不能多吃啦!
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凉风
凉风
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发表于 2015/6/4 02:14:10
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胃寒之人不宜多吃水果这是常识,现代人普遍吃肉比较多,适当吃点水果也是很合理正常
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雁北草
雁北草
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发表于 2016/8/5 20:53:10
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中医的理论外国西医不懂,西医不会要求病人不能吃水果和冰冻饮料,西医怎么治好这些病的?求教
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闽熙
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发表于 2017/2/6 07:05:18
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