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这个秘密,被医学界封锁了70年
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这个秘密,被医学界封锁了70年
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陈学忠
陈学忠
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发表于 2015/7/6 17:11:59
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手心出汗
肺
脾虚
,指肚泛红
血脂高
;
五指关节
青筋
暴,末梢循环定不好。
消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;
指甲竖棱
肝病
变,指根凸起
大便
差。
大鱼际
,有深纹,
心律不齐
易
心慌
;
手腕延伸小
鱼际
,青筋明显会
腰痛
。
指甲颜色常泛白,记得
补血
补肾
脏,
右手
虎口
手掌
面,定位
肝脏
快又准。
视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差,
手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱,胃部
疾病
早防范,
左手虎口手掌面,
脾脏
就是好判断。
早晚按揉健身体,口气清新免疫强,
女性
乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。
不平滑,有疙瘩,
乳腺增生
早预防,
食指指甲
脑血管
,凸棱明显是硬化。
女性
痛经
和血块,
中指
指根青筋暴,
生殖疾病最难查,
男左女右
记心上。
一、●
五脏
之毒是什么?
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能 及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不 良作用的物质都可以称为“毒”,例如
瘀血
、痰 湿、
寒气
、食积、
气郁
、上火。这些毒素堆积 在五脏之内,就会加速五脏的
衰老
,然后由五 脏供养的皮肤、
筋骨
、肌肉、神经也就跟着一 起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面 还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏 在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽 快把它赶出身体。
二、●如果肝脏有了毒素
1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中 医认为“
肝主筋
”,指甲是“筋”的一部分,所以毒 素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。 乳腺属于
肝经
循行路线上的要塞,一旦肝经中 有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在
经血
即将排出时,会因
气血
的充盛而变得胀痛明显 。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ,就会产生明显的不良情绪。
4.
偏头痛
, 脸部的两侧
长痘痘
,还会出现痛经。 脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档
胆经
的“ 一亩三分地”,一旦肝的
排毒
不畅快,自己的后院就会先着火。
●怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医
五行
理论,青色的食 物可以通达肝气,起到很好的
疏肝
、解郁、缓 解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。
专家推荐青色的橘子或
柠檬
,连皮做成青橘果 汁或是青
柠檬水
,直接饮用就好。
2.
枸杞
提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还 应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推 枸杞,它具有很好的保
护肝
脏的作用,可以提 升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最 好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指
太冲穴
,位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇 指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用 太大的力气,两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人 寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。
已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面 确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难 受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于 那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影 ,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
三、●如果
心脏
有了毒素
1. 舌头
溃疡
。中医认为舌和心脏的关系最为密 切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有 内火,或是火毒。
2. 额头
长痘
。额头是心脏管辖的一个属地,心 火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是 此起彼伏地出现很多痘痘。
3.
失眠
,
心悸
。心脏处于不停的工作中,当火 毒停留于心而无法排除时,
睡眠
不会安稳。
4.
胸闷
或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重 一些的则会出现刺痛。
●怎么排毒更顺畅
1.吃苦排毒。首推
莲子
芯,它味苦,可以发散 心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的
阳气
, 所以一向被认为是最好的化解心脏
热毒
的食物 。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘 草,能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个
穴位
不妨用些力,左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、
清热
的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或
绿豆汤
,绿豆糕的效果会差一些。
●心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保 心、助排毒的食物,例如
茯苓
、坚果、
黄豆
、
黑芝麻
、小枣、莲子等。
四、●如果脾脏有了毒素 表现在
1. 面部长色斑。长斑的女性通常
消化系统
能力 弱一些。
2.
白带
过多。脾主管体内
排湿
,如果
湿气
过多 ,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,
白带增多
是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰 湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃 圾毒素排出体外而产生的。有效的
减肥
必须围 绕恢复
脾胃
正常代谢痰湿的主题来做,否则就 会反弹。
4.口气明显,唇周长痘或溃疡。
于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒 素就要找机会从这些地方爆发出来。
●怎么排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒。例如
乌梅
、醋,这是用来 化解
食物中毒
素的最佳食品,可以增强肠胃的 消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
以很好地起到“抗
毒食品
”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在
内踝
前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保 持
酸重
感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3. 饭后走一走。
运动
可以帮助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才 会更好。
●脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能 及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。吃了饭后走一走,因为甘味
健脾
,还可以在吃完 饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
五、●如果
肺脏
有了毒素
1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽 、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺
中毒
素 比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ,使肤色看起来没有光泽。
2.
便秘
。中医认为,肺脏和
大肠
是一套系统, 当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正 常淤积,就出现了便秘。
3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺 内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的
闷气
,被压抑得多愁善感起来。
●怎么排毒更顺畅
1. 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠 和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大 肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄
宿便
,生吃 或拌成凉菜都可以。
2 .
百合
提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥 气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇 、百合有很好的
养肺
滋阴
的功效,可以帮肺脏 抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百 合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是
合谷
穴 ,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部 位,用力按压。
4.排汗
解毒
。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一 身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。或者泡热水浴,浴前水中加一些
生姜
和
薄荷
精油
, 使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无 法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气 的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸 ,就能减少体内废气的残留。
●肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够 通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等 有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
六、●如果
肾脏
有了毒素
1.
月经量少
,或经期短,颜色暗。月经的产生 和消失,都是
肾功能
是否旺盛的表现,如果肾 脏中有很多毒素,经血就会减少。
2.
水肿
。毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了 水肿。
3.
下颌
长痘。脸部
下颌部
位由肾管辖,肾的排 毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 容易
疲倦
。身体内的毒素消耗了肾的能量, 肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思 睡,四肢无力。
●怎么排毒更顺畅
1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入 人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒 素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡 一些。
2. 肾脏抗毒食品:
山药
。补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很 好的一种食用方法,用
焦糖
“
炮制
”过的山药, 补肾抗毒的功效会相应增强。
3. 按压肝脏排毒要穴:
涌泉穴
。这是人体最低 的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是 排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果 明显。
涌泉
穴位置在足底的前1/3处(计算时不 包括足趾)的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持 续5分钟左右即可。
●肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经 过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏, 所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏 ,将毒素排出体外。
陈学忠中医教授
【陈学忠,
北京大学
养生
研究中心课题组长、特聘教授;联合国健康联盟组织专家委员会委员、现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师,世界健康产业协会主席兼首席医学专家,中科北京医学科学研究院院长,中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家。中华
名医
之一,出生于中医世家,不但精通中医学,西医学,生物医学,对
佛医
学,道医学等传统学科也深有研究,在四十多年的行医生涯中救治了成千上万的病人,被世人誉为"当代太医的保健医师"、"当代
药师佛
"的称号!】
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