全身正确拉筋、舒展身体每个部位，让你更年轻！

陈学忠

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所谓筋长一寸，寿延十年……
　　每天早上起床，请早起十分钟，用十分钟的时间，让自己放松一下，舒展自己的身体，整天您都会无比受用哦


　　同时，在工作的间隙中，您也同样能操作，不是很方便的健康方法吗?


　　试了才知道，想知道其效果吗?唯一能做的，是请您按照下图的姿势，马上行动啦……


　　刚开始拉，您会感觉到身体各部位的紧绷，没有关系，请您继续，但是一开始一定要尝试着慢慢来，动作幅度不要太快和太大，容易受伤


　　只要您能坚持一个月，那么结果是您可以期待的哦……
　

身体各部位的伸展拉筋
　　



　　

陈学忠中医教授【陈学忠，北京大学养生研究中心课题组长、特聘教授；联合国健康联盟组织专家委员会委员、现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师，世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家。中华名医之一，出生于中医世家，不但精通中医学，西医学，生物医学，对佛医学，道医学等传统学科也深有研究，在四十多年的行医生涯中救治了成千上万的病人，被世人誉为"当代太医的保健医师"、"当代药师佛"的称号!】
　　

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