你的另一半“暴躁”吗？（上）

田原对话原创国

                                                                                                        　　

你的另一半“暴躁”吗？（上）
　　

前些天，在“要离婚，先吃点中药吧”这篇微文的结尾，小二允诺要和大家分享一篇辨别体质的文章，为不同体质的伴侣，从身体的角度，找到更好的相处之道。晚了两天，请谅解。

每位中医人，都有各自辨别体质的视角和方法，比如很好地运用《黄帝内经》的“五行人”；比如从中医五运六气的角度，从生日年尾数相同的人中，发现体质共性；比如经方专家黄煌教授，将适合使用同类经方和中药的人，归类为方人和药人……
今天要和大家分享的，是田原老师与国医大师王琦教授，关于如果辨别和调整“阴虚体质”的一段对话。
王琦教授创建了获得国家级科技奖项的“中医体质学”，将中国人分为九种体质。为啥要分享“阴虚体质”呢？和大家做个思想汇报：当“阳虚”这个中医名词，已经为更多人所熟知的时候，却少有人警惕现代生活所带来的环境和饮食习惯的改变，以及压力的增大，正悄悄干耗着濡养生命的阴血，于是爱上火、爱失眠、爱急躁易怒……尤其以血为养的女人。女人如花，一生都需要阴血的滋养，不管每个月的那几天，还是生养娃娃，或者保持容颜的青春娇美，都离不开一个“血”字，女儿从性情到身体，都是水做成的，可是，在与男人一起拼天下的时代，有多少女人，被逼成了女汉子，阴血暗亏，温柔不在？
不知不觉间，好像大家的脾气都变大了，路上、公交车上一个小磕碰，也吵得不可开交，谁的火都降不下来，甚至大打出手。更不要说越来越脆弱的夫妻关系、邻里关系、各种人际关系。
并非说所有人都阴虚，并非说调整阴虚就能解决所有问题，但是，至少能给急躁的身体和性情一个出口，给瞎忙、忙懵了的生活，一个暂停的理由……



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回复0010 重温 用中思维，捍卫90后的婚姻


由于篇幅有限，小二会在今明两天，对“阴虚体质”的辨识和调整方案重点选载，希望了解更多体质类型的朋友，可以在新华书店和当当、淘宝等购买到《解密中国人的九种体质》和《中国人九种体质之找对你的另一半》系列丛书。《解密中国人的九种体质》增订版本预计年底出版。


——小二

　　
　　



田原对话国医大师王琦:



1.缺水的女人易“上火”


田  原：女人是鲜花、是朝露、是溪水，需要被滋养、被浇灌。但是有一天，女人揭竿而起，像男人一样生活，独挡风雨、叱咤风云的同时，却变成了火山，倾斜愤怒，温柔不在。为什么女人的身体和性情不再温柔，为什么女人的缱绻在生活中失踪……
王  琦：做一个现代女性，非常不容易。我有一个女病人，眼睛特别干涩，经常眨眼，西医诊断说是干眼症。这个人性子急，我问一句，她说十句，她说自己是做国际贸易的，老是国外、国内地飞，特别忙，经常控制不了地发脾气，打孩子。
我判断她在先天禀赋上，阴就是亏虚的，后来因为社会生活，必须承担起一个独立的角色，担负起一部分责任，这种长期的压力导致了她身体功能上的一些变化。当然我给她治疗以后就好转了。实际上像她这样的女病人真是很多。
田  原：说到阴虚，没学过中医的人会觉得云里雾里。阴虚体质人的生理、心理到底是怎样的状态？
王  琦：阴虚，其实就是人体内的津液不足了，导致了阴阳不平衡。要警惕的是，阴虚的人看上去充满精力，其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”。什么是“阴虚火旺”呢？打个比方说，有点类似于水壶里面的水已经烧得很少了，而下面的火仍然很大。
田  原：简单理解，阴虚体质人更容易“上火”？
王  琦：相比一般人来说，会更爱上火一些。
人体津液属于阴的范畴。津液是有形的，可以流动的，主要是滋润和营养机体。除了津液，血也属于阴的范畴，因为“津血同源”，就是说津液缺少了，会累及到血的方面。而中医的“血”又不完全是西医的“血液”，临床上有很多女孩子，面色苍白，可检查指标显示并不贫血。
中医讲少为虚。阴虚，中医又叫“阴虚阳亢”。阴阳本来是平衡的，阴虚了，自然会使阳气比较亢盛，阳亢的时候就会发热，因为阳代表活力，代表代谢的加快、产热的增多。
我在临床上经常看到这样的人，眼睛挺有神儿，声音也洪亮，语言还挺强硬，你再问一下，他就说性欲很强，阳强不倒，但是不知为什么总会感觉饿，能吃能喝，却形体消瘦，做事情雄心勃勃，却没有一件事儿能坚持做完做好。
晚上怎么样呢？晚上睡不着，盗汗、失眠，所以就急躁易怒。出现了这些症状，我就可以判断他的体内，津液已经不足。加上阴虚体质人的体型一般都偏瘦，还可能看到两颧发红。
和阳虚一样，也许很多阴虚的人，并不知道自己津液匮乏，以为自己就应该这样呢。实际上，很多女人没有性欲，又伴随便秘，就应该考虑自己是否阴虚体质了。
我们身边也有很多这样的女人啊，皮肤暗淡，无光泽，但是不会起“痘”。其实，“痘”也是一种充盈，在后面的湿热体质我们会谈到，而虚是匮乏，所以阴虚的人不容易起“痘”。




  
2.爱争吵，是“虚火”需要出口
田  原：如果将人体看作自然界，水少了，土地会干裂，我们看河道里面的水少了，船舶就不能够正常的行驶，周围的树木也得不到滋养，会枯萎……我来理解一下，在人体里也发生着相似的现象。
王  琦：一样的。水能载舟，在我们的身体里，精血阴液就如同我们身体内的河流，它们蜿蜒不息地流淌在经脉孙络里，而我们的气，就是一顶顶的乌篷小舟，荡着阴血划向身体的各个组织，发挥温煦、固摄、卫外的作用，阴平阳秘，一派和谐景象。可是，随着河水的干涸，阴血的亏虚，这一切慢慢就发生了变化。这样一来，正常的生理功能就被打乱了，很多人出现了身体热，性子急躁，坐不住，等车的时候不停地溜达，心跳加快，甚至心慌心悸，接下来还会表现出没有耐性，一点不如意都会导致暴跳如雷，不能控制。
田  原：的确，现在好多人喜欢吵架，就是忍不住似的。就是说，阴虚体质的人一开始会反映出“亢进”的表现，并不是阳气过多导致的真亢进，而是阴血不足，如果阴血亏虚的问题长久得不到解决呢？
王  琦：就会从“假亢”状态，进入到萎靡状态。
阴虚体质的人在心理上同样有一个类似的过程。暴躁、烦热，总想争吵，总会认为别人有一百个不顺眼。逐渐的，还会感到胸腹胀闷，难以舒怀。
田  原：对阴虚体质人来说，暴躁是一种生理表达。
王  琦：可以这样说。发展下去阴血亏虚严重，人更会觉得烦。有些人还有皮肤干燥，甚至有些人的皮肤会干燥地出血；津液不能上承，口里得不到滋润，就会口干舌燥；不能输入大肠，大便也排不出来了；精血、津液少了，经过我们五脏六腑的时候，滋养也就少了，就会影响五脏六腑，各个地方都可能会出现相应的疾病。





3.你知道自己阴虚了吗？
田  原：大家偶尔也会有燥热、口渴、干燥的症状，皮肤不干燥，是否也是阴虚体质？怎么分辨呢？
王  琦：我们可能会偶尔“阴虚”几天或者一段时间，比如多吃了某一种容易上火的食物，或者因为什么事儿有些着急上火。但是不是已经形成了阴虚体质呢？如果是单纯的“热象”，舌苔一般都是黄的。阴虚呢，舌苔比较少，比较薄，也干燥；舌头比一般人的舌头要瘦一些。
为什么看舌苔？因为这样的舌苔不是短时间变化而来的，是长期的一个情况形成的。再加上他们体型都比较瘦，性格会急躁易怒，经常觉得心烦，手心、脚心发热，浑身发热，但是体温却是正常的。特别典型的阴虚之人，两颧还会发红，这种红跟满脸通红不一样，好像浮在表面，而且只在脸颊这块地方。
阴虚的人还有一个特点，就是盗汗。晚上睡觉的时候出汗，觉醒了，汗也没了，就像夜间盗贼，偷偷地来又偷偷地走……
田  原：盗汗，盗走的是什么？
王  琦：盗走的是阳气。中医认为“阳加于阴谓之汗”。“阴”充足时，各种原因导致机体内热量产生并增多，阳气亢奋，蒸腾了“阴”，就会产生汗液。就好比烧开水，随着不断加热，水蒸汽越来越多。中医为这类人的出汗起了一个专属名称——盗汗。
田  原：阴虚时的阳亢，是一种“虚假繁荣”，其实阳气也在损耗。
王  琦：对，打个比方说，运动员服用了违禁药物，极度兴奋起来。这种情况下，人会觉得烦躁，感觉很热，心情不太好，脾气很急，总想和人发火，越不痛快心里越急。还有点像蒸米饭，火大水少了，米饭就糊了。
田  原：中年女性很容易出现您说的这些症状。
王  琦：是啊，这个年龄段的女人，本来就有些轻微的“阴”不足，有些人来月经的时候，会有视物昏花，烦躁等症状，再吃一些容易上火的食物就更明显了。
田  原：晚上会好一些？
王  琦：正常情况下，阳升阴随，有点像夫唱妇随。白天，人体的阳气升腾、分布在周身组织脏腑里，发挥温煦（维持体温）、卫外（机体免疫力）等等作用。这时经脉中的一部分“阴”会跟随阳气，也来到脏腑组织中，滋养濡润。
阴虚体质的人由于阴分不足，本来维持正常的运行都已经吃力，很难再调配出一部分力量，追随阳气去脏腑组织里发挥功用，所以，白天不仅仅是化源不足，无力配合阳气蒸腾出汗，还会出现眼睛干涩、皮肤干燥、视物昏花等失于濡润的症状。
但是呢，也不意味着到了晚上“阴”就充足了。事实上，阴虚体质的人，晚上盗汗并不是因为夜间他们的“阴”得以充盛，有足够的物质充当汗源。
《内经》说：“故卫气之行，一日一夜五十周于身，昼日行于阳二十五周，夜行于阴二十五周，周于五藏。”这个卫气，就是“卫阳”之气，它在夜间也要绕“阴”循环二十五圈，这是因为晚上的时候，阳气一定要潜入到经脉中的阴气，进行修复和补充，而阴虚的人却没有足够的津液“涵养”阳气，阴阳失去平衡，阴不制阳，阳气占了上风，于是，相对过盛的阳气就开始蒸腾人体的津液，使津液化汗而出，盗汗就发生了。所以中医讲“阴为阳之母，阳为阴之用。还有一种说法，阳气白天为身体打工，晚上从阴气中修复补充，可是阴虚体质的人，阴血亏虚，不足以供养我们的阳气，“民变为盗”，身体中的民变就发生了，阳的积极行为就变成了破坏行为。盗汗本就是阴虚的一个表现，而且会使“阴”更加亏虚。
田  原：如果是真正的阳热亢盛，会表现出什么样的体质特征？
王  琦：真正阳热亢盛的情况就不同了，例如感冒发烧，高热不退，我们会用凉毛巾敷头，或者帮助发汗。这个阴虚导致的上火呢，很多人想用寒凉的东西抵消，这是错误的。外面空调、里面冷饮，内外交攻，倒把人体的正常阳气消磨掉，使人体的抵抗力下来了，导致反复感冒；胃肠功能紊乱了，脘腹胀满，口淡，没有胃口，大便稀溏。不仅没有改变阴虚带来的烦热、干燥症状，反而又带来了阳虚的形寒肢冷，抵抗力低下，肚子怕凉等表现。
所以对于阴虚上火之人，补水滋阴是大法。


4.滋阴养血是女人一生的功课
田  原：曹雪芹赞美女人是水做的骨肉。其实古人的审美观，有中医的道理。中医讲：男为阳，女为阴；男人以气为主，女人以血为主。从这个角度来说，女人更容易阴虚吗？
王  琦：应该说女孩子由于生理构造的原因吧，确实更容易阴虚。《红楼梦》里面说“女儿是水做的”，这虽然指女孩儿的气质方面，但未必不包括生理因素。
有四个字，经、带、胎、产，这是女人的生理特点，这四个特点呢，都要耗损体内的血液。所以，在女人一生之中，在经、带、胎、产的过程中，以血为基础的阴性物质经常会丢失，和不断地消耗。所以女人容易阴虚，更需要滋阴养血！我们老祖宗流传下来的坐月子，其实是很有道理的，经过生产，她的身体经历了一个大的起伏，在这个时候应该多喝汤，吃很多的营养物质，来补充这个损伤，使人体的机能能够恢复起来。一般也都是以补血为主的这种营养物质，补充损失的阴血。
田  原：“女人是水做的”不只是一种文学描述，在这里要告诉天下的女同胞，一生都要树立补阴、滋阴的理念。
王  琦：阴虚体质，作为九种体质之一，据我们的调查，它占的份额为8.89%。就是说现在已经不仅仅是女孩子阴虚，已经有越来越多的人群表现出了阴虚症状。随着饮食的偏颇，这些人群同样应该引起重视。因为阴虚之人不仅表现出身体症状，心理问题也在日益加重——烦躁、易怒等等，婚姻生活、社会工作都会带来很多问题。

5.观察身体“缺水”的迹象
田  原：阴虚体质的女性，在月经方面有什么特殊表现？
王  琦：女性呢，要注意月经量少、后错，甚至闭经等月经病，因为身体总体的血少了，经血的量跟着就少，还迟迟不来，或者干脆不来了。
可以肯定的是，阴虚了，一定说明了人体内的阴阳有了偏颇。像一个人走在平衡木上，这个时候出现了倾斜，显然危机也就出现了。关于这方面的研究我们还在做，现在我们说的都是疾病与体质的倾向关系。
田  原：中医体质学为人们提供了一面很好的镜子，以此为镜，可以从身体的种种迹象，监控身体内部的变化，只要平时多注意自我观察，我们都能发现自己的问题：最近是不是口干，有没有失眠，会不会心烦？大便情况怎么样，皮肤干燥吗？
王  琦：其实都是生活的小细节，大多数人，会把身体的一些症状当成是正常的，比如便秘，他会觉得这只是小事情啊，不是很多人都有这种情况吗？真的是这样吗？如果要我说，这些症状，其实是在警示我们，身体内部已经发生了变化——五脏六腑正在发生变化，你的体质正在发生变化。
比如很多人排便时会有干硬的感觉，然后便溏了。像这种便秘，中医叫做“脾约”，大概的意思是说，脾气的功能减弱了，胃肠蠕动减慢，食物的消化吸收也变得十分缓慢，最后导致排出的阻力重重。
阴虚了，体内阴血亏少了，濡养机体的功能也降低了，这时机体就会想方设法的从饮食中吸收水分。
另一方面呢，阴虚质的人由于自身阴液亏虚的迫切要求，会本能地加强肠道对于水液的吸收，所以阴虚体质的人便秘现象普遍存在。
正是由于阴虚内热的特征，阴虚质的人喜欢冷饮。
田  原：阴虚表现出来的假热，再用冷饮压制下云……岂不是成了恶性循环。
王  琦：就是恶性循环，损伤了原本正常的阳气，又进一步导致脾气功能减弱，旱涝两重天的便秘。可以说，辣椒在一定程度上可以缓解大便秘结的症状，但是在中医看来这并不是根治便秘的长久之计，原因就在于辣椒并没有改善机体津液亏虚的本质，只不过强行地阻止了胃肠上皮细胞对于水液的吸收，长此以往，身体内部缺水干旱的问题将会越来越严重，口干、烦躁甚至长疮都可能会出现。阴虚导致的火旺，如果按照实火治疗只会使病情更加复杂，体质更加错乱。
田  原：所以更突显中医体质辨证的至关重要。
（未完待续）