出汗可以排毒，但不是所有部位出汗都是好的......

陈学忠

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出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗有利于人体的新陈代谢，但并不是所有部位出汗都是好的，出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。




额头出汗：肝阳上亢

　　

　　

如果额头常常出很多汗，那么有可能是肝阳上亢引起的。



如何调理？
　　

1.充足的睡眠很重要，建议晚上在23点前睡觉。睡眠不足容易“熬”出肝病，主要是在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，睡眠不足会身体抵抗力下降，影响肝脏夜间的自我修复，肝脏得不到滋润，人容易肝阳上亢。2.肝和情绪的关系密切，凡事多正面思维，多笑，尤其是在情绪容易暴躁的炎夏。3.每天可以冲泡枸杞菊花茶饮用，有平肝作用。

颈部出汗：内分泌失调　　

内分泌于女人，犹如鱼和水。颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，那么你要警惕内分泌是否失调。



如何调理？
从中医角度来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。


1.多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法，可多吃如芝麻、糯米等食物。2.少吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品，荔枝、芒果等水果也尽可能不吃，多吃蔬菜、高蛋白类食物。3.方便的话，不妨到医院检查一下激素指数。　　



腋下出汗：汗腺过大或饮食过重　　美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出现“压力汗”。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。



腋下分布大量汗腺，所以更容易出汗。如果汗液分泌过分旺盛，且气味很大，可能是平时的饮食过重，比如说葱、蒜、洋葱等食品。


如何调理？
饮食清淡是关键，尽量不吃或少吃味道过重、煎炸、烧烤、辛辣的食物，养成多菜少肉的饮食习惯，多吃水果。


手心、脚心出汗：脾胃虚弱　　中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分以下虚、实两种类型：



如何调理？
1. 脾胃虚弱者。建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用，另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。2.脾胃实症者。多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。



陈学忠中医教授
【陈学忠，北京大学养生研究中心课题组组长、特聘教授、联合国健康联盟组织专家委员会委员、现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师，世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家，鉴真佛教学院名誉院长、特聘教授，浙江慈云佛学院中医学特邀客座教授，中华名医之一，出生于中医世家，不但精通中医学，西医学，生物医学，对佛医学，道医学等传统学科也深有研究，在四十多年的行医生涯中救治了成千上万的病人，被世人誉为"当代太医的保健医师"、"当代药师菩萨"的称号

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