夏季保健方两则

董洪涛

暑月三伏天大热养生方

夏季天热，更兼进入三伏天，天气炎热，人居天地之间，顺天地而阳气升发而浮之于上，则中焦下焦必阳气不足。如果更兼烦劳、冷饮等伤害中阳，则易虚阳无根，相火外泄。出现心烦、易怒、心中不静、失眠、痤疮等症状。热极则木气疏泄失根，易致呕吐、恶心，食欲下降，小便不利，神昏而中暑等症状。其脉必浮大而无根，沉取无力，舌苔白厚，皆属阳根不固，相火浮上而不能归根。此时当扶助中下焦阳气，顺畅木火左升之路，兼以右降阳明以收相火。

鉴于此，余制九火汤。其方如下。

乌梅10，冰糖20，黑豆10，黄豆10，绿豆10，红小豆10，白扁豆10，薏苡仁10，白豆蔻5，杏仁10。水煎服，日一剂。或者，多加水，久煮成稀粥，适量喝其粥即可。暑月三伏大热之日，全家均可同服。

分析：

乌梅配冰糖，酸甘化阴，降胆火，安肝木，敛相火而大补木气，以顺畅左升之道。收而不涩，能生津液。且冰糖甘温补中而不横滞，缓以养阴而不滋腻。

黄豆与黑豆可以养木和中，平疏泄，兼降胆火以滋津液。绿豆养木和中，兼清肺热。白扁豆补土养中，可使木之疏泄不伤中气。红小豆除湿气，清暑热，利小便。

相火浮散，木败金伤，中下大虚，即成温病。牵延数日之后，火浮于土上，则生湿气。故需薏苡仁与白豆蔻。薏苡仁健土燥湿，白豆蔻温运中气，二者相伍，可温润养中，不伤津液。中气运则肺金可降，肺金降则相火可降，相火降则中气通畅。浮散于外的相火既以降入土下的水中，则木气得根，能行疏泄，湿气自消，热气自降。此为治本之道，清代名医黄元御论之最详。

杏仁降肺气，开敛结以降相火，从右路敛降阳气。

此为功参造化之方，临床用之，必有效验。不仅仅用于夏季大热之时，凡病人感受湿热之邪，或风温，或湿温，体内出现高烧，精神不振，热气上蒸，烦躁不得眠，脸上多见痤疮，或者口腔溃疡等等，都可服用此方。

且此方多取平时食用之物，平和清淡，酸甜可口，不伤正气，且能清降暑热，化湿和中，诚夏月三伏天可常服之方。特别是两广一带，夏季多热而湿气较重，此方可为通用之剂，大小小孩，不分男女，同在炎暑之中，宜时时常服之，可保不病。


夏季当热而反寒之保健方

夏季天热，木火左升，化阳为热，这是自然的常态，人身气机也一定要顺应自然，如此才能完成一升一降的气机循环。

如果夏天本应该热，反而天气变冷。这是天地生病了，这时人受天地气机影响，就容易跟着受病。病则人的阳气上升不足，阳气不能完全透发出去，容易郁而生成痹证，如关节炎、类风湿，以及各种疼痛病症等等。特别是三伏天，天气极热，忽然变冷，人很容易生病，或风寒感冒，或咳嗽，或周身疼痛，或关节不适，凡此种种，都是人体气机紊乱，不能顺应自然所致。因此，在天气变冷的情况下，我们要帮助机体升发阳气，以抗寒邪。

这时可以服下面方子，名之为“加味麻黄汤”。

桂枝10，炙甘草6，麻黄10，生姜30（切），大枣10（切），白扁豆10，制附片10，杏仁10。水煎服，日一剂。

分析：
桂甘化阳而左升阳气，麻桂开太阳，以助阳气升发。姜枣培育中土，养营血，以助生发之本。附子扶阳根，壮太阳，兼祛外寒。杏仁降肺气，佐麻黄一开一降，宣通肺气，使肺气不受外寒而闭滞为咳，二者配合，兼开皮毛以祛表邪。白扁豆培住中气，使麻桂开发而中土有根。

此方可以预防夏季天热而突然变冷而生病。另外，如果夏季感受风寒而生病，也可用此方以助阳开表，扶正祛邪。因此，也可为夏季感冒风寒之方。

如果感受湿邪，或者热邪，舌苔黄厚，高热不退，则此方万万不可滥用。