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静坐有感
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静坐有感
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顺其自然
顺其自然
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54
发表于 2006/9/8 01:49:23
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我从5月份静坐到现在,对于静坐有一点经验,现在提出来和大家交流一下:我是看了南禅七日和因是子静坐法后开始静坐的,没法
双盘
,一直以来都是单盘,开始只能做到20来分钟,后来慢慢能做到40来分钟,我觉得40分钟时一个瓶颈,熬熬过去后就可以做到1个小时以上了。刚开始静坐时,时间稍长,我的大脚趾那一块就受不了了,忍忍也就过去了,现在我能够做到1个多小时,最难受的已不是脚趾了,而是脚踝那一块了。在静坐过程中,最难解决的是心理上的因素,我一直以来就很难静下来,坐下来后思念纷飞,现在稍好一点,随着静坐时间的加长,身体上的难受加上心理上的不平静使得静坐时更加不平静,尤其是我前几天静坐时,身体上极不平静,两腿及其难受连带后脑都有坚硬难受的感觉。后来我看了
南怀谨
老师的如何修证
佛法
后,忽然想我就是腿断了也要保持专注呼吸,不顾身体的感觉。这样做了以后,我感觉能够专注于呼吸了,身体上反而好受多了,以前静坐时坐半边有发热的感觉,现在却是全身都有这种感觉,很舒服的。刚刚老师要喊我听报告,先写这么多了,希望大家多交流
南怀谨
,
佛法
,
双盘
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iocn
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发表于 2012/8/29 06:03:46
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你好,你现在还在静坐吗?我是从2012年8月14日开始的。现在快一个小时了,还没有什么感觉
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iocn
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发表于 2012/8/29 06:04:36
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发表于 2012/8/29 06:04:38
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发表于 2012/8/29 06:08:04
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iocn
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发表于 2012/8/29 06:20:18
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一路走来了
一路走来了
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发表于 2012/9/12 05:19:10
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试了一次脚踝不舒服咋回事请高手赐教谢谢!
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熟地当归
熟地当归
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5
发表于 2015/5/3 19:08:55
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