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标签: 双盘
原文地址：我练双盘的经历和循序渐进双盘法（附：双盘图解）作者：清净心博客 双盘莲花坐图解 注：双跏趺坐，俗称双盘──先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌置于左大腿上，这种双盘的坐姿，又称 ...
虽说现在已是寒冬时节，但却并不像原来那么冷，此时的天空明净如洗，世间的躁动也安静了许多。我们几个驱车前去肥城，去探望仁通师父，其中有两个朋友一直久仰师父，但并没有见过面，这次正好满了他们的心愿。 仁通法师所在的寺院，地处陶山地质公园，具有独特的地理面貌，相传这里一直都被大水覆盖，甚至到春秋战 ...
特别提示：本文节选自《大佛顶首楞严经浅释（二》（宣化上人讲述），转载自寒江钓雪2博客，链接地址为：http://blog.sina.com.cn/s/blog_7ac63bc60102vk9t.html 大佛顶首楞严经浅释（二）上宣下化老和尚讲述 现在给你们讲一讲“结跏趺坐”的公案. 在以前，有一个赶经忏的和尚。怎么叫“赶经忏” ...
近来练习双盘打坐，有问题请教老师们 1、双盘是把腿折叠起来，限制了血液的流通，为什么宣传能打通腿部的经脉呢？ 2、现在是冬天，按照养生的的理论，冬天尽量别出汗，可是，我一双盘就开设冒汗，是否需要坚持呢？
本帖最后由 nanshanju 于 2012/3/4 12:02 编辑 很多男孩小时都有高手的梦想，喜欢舞枪弄棒打沙袋。说来也巧，初中搬家时碰到了现在的邻居二爷，教了我几招散式，后来又传我青城派的小周天功，练了大半年放弃了，嫌累、苦，但整个初三一年什么病都没有，也顺利考入了重点高中。由此我与武术结下了不解之缘，高中三 ...
我的问题不太好形容。 我以前练过一段时间双盘， 双盘是把气血推到上身， 我本来有点肝郁， 结果出问题了。 就是气滞。 气滞在头部， 肩部， 后背。 我现在如果再盘腿的话， 就会马上在头肩背有气的感觉， 多盘一会后背就会有类似肚子岔气的感觉。很难受。我觉得是气血上行， 然后上面在不通， 他们就乱跑。 给我带来了很多 ...
原文地址是新浪博主“清净心”的空间 想分享给大家，却不知道是否有人转过，如果是，有老版主删除。 双盘，又称双跏趺坐，是修行者的标准坐姿，无论佛弟子还是外道都非常重视。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；禅修者认为双盘使心定，并能引导气的上行下行；武术家认为对内功修炼很重要；医家认为舒展 ...
单盘还好，怎么才能双盘呢，有没有循序渐进练盘腿的方法，过来人说说，我不到30岁，腿怎么老搬不过来啊
练习静站的时候，总觉得站得不正，好像左腿总放不好，长了一点点。这都是我开始练习静站后发现的。应该是脊椎不正引起的。练习静坐，我只能做到单盘，而且是左腿放在上面比较自然，如果右腿放在上面，会感觉很痛，不舒服。做不到双盘。 我想把我的脊椎练正，有啥好办法？ ...
打坐双盘速成法（转帖） 双盘，即著名的“七支坐”、“莲花坐”。一般认为是高功夫必备只姿势，尤其在密宗中，没有此基础，似乎无法继续往上进行锻炼。其实，这种姿势的好处只不过是： （1）比较稳妥，不易倾倒。 （2）下肢盘得紧，气血主要集中在胸腹，入静程度高。 （3）坐姿威严，心理暗示好。 ...
之所以称为杂谈，就不是系统介绍静坐知识和锻炼方法的，而是就静坐中的一些问题提出自己的观点或体会，给修习静坐的朋友一个参考。 一，静坐的姿势 要修习静坐，一般都会有师傅或者教材，只要严格按照所教授的来进行就是了。但是一般提出问题较多的是盘腿的问题。 1.是否一定要双盘，一般坐在椅子上静坐好不好等等。 医 ...
第一~~我利用打坐时间来念佛。最近一直在尝试双盘。虽然做不到，可是很喜欢那种痛麻的感觉。说不上原因。 请教老师，盘腿的功效和做法。 第二~~我02年开始在马来西亚住了3年，向朋友学了点泰式按摩。但是不系统，也不知道原理，就是学了点手法和姿势。 我特喜欢帮家人和朋友按摩，有腰疼或者疲劳之类的朋友，也喜欢找我 ...
医疗养生练功基本方法-调身 张天戈 医疗养生气功锻炼的基本方法，就是指进行气功指导和实践者，必须了解和掌握的若干功法的基本要素。医疗、养生气功，一般分调身、调息、调心、放松、调膳五大部分。 第一节 调身锻炼 调身就是调整身体的姿势，也称摆架势，是练功者在练功时 ...
网上求师风险大不可言 名实不符的「大师」也处处可见 就比如说当代文始派高人王德槐先生书上曾说 他在修道过程中曾想就教于某佛门大师 但其尚未登门拜访就传出该大师已下身瘫痪 不能于行了 王先生于其书中特别提到「走火」 摘录如下：走火意指气的行走，不由正轨而入于旁经的情形而言。发生的原因有二：（一）学者未 ...
显性静功张斌峰 操作: 松静自然双盘，单盘，散盘，自然坐凳子上，平躺等都可！选择合适场地。 心念:开始练功,开始练功,开始练功!慢慢闭上双眼! 心念:宇宙消失啦,宇宙消失啦,宇宙消失啦(感觉体外的一切都没有了);身体消失啦,身体消失啦,身体消失啦;一切都消失啦,一切都消失啦,一切都消失啦;体会以下身体里面的感觉 ...
昨天晚上不经意间可以作跏趺坐了，下了自习后宿舍后从十点二十四坐到十点四十一，坐的时候感觉比单盘的时候难受多了，不过还好能坚持，不是怕宿舍的人回来可以坐更长的时间了。但下坐后就难受的不得了了，主要是右脚（双盘时放在下面的那只脚）狂难受，平常单盘时一般至少坐到两腿不在发麻，下坐后休息一两分钟就没事了，但 ...
我从5月份静坐到现在，对于静坐有一点经验，现在提出来和大家交流一下：我是看了南禅七日和因是子静坐法后开始静坐的，没法双盘，一直以来都是单盘，开始只能做到20来分钟，后来慢慢能做到40来分钟，我觉得40分钟时一个瓶颈，熬熬过去后就可以做到1个小时以上了。刚开始静坐时，时间稍长，我的大脚趾那一块就受不了了，忍忍 ...
我采用双盘，坐10多分钟就开始边坐边睡，真是惭愧，也很苦恼，我不坐的时候一点睡意没有，一坐就困，该如何对治呢？
