《真气运行法》问题交流区

战胜痛苦

堂主好！！
     小周天可能已经通了，我现在在尝试盘坐，。
   请问堂主真法的盘坐手放在膝盖上呢，还是捂于丹田？？？
那位先生知道？？

五味堂主

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        能练到通督，真气运行法就算正式入门了，接着就要进一步锻炼入静的功夫。手的放置，习惯上这样：盘坐、站立放于腹前下丹田，垂腿坐放于两腿上。下面摘部分内部资料：

         三、高级功法内丹术的修光方法：元神蓄力育生机——李少波

        自学真气运行法大部份人炼到“通督”，就以为完成了真气运行五步功法，其实才完成了真气运行法初级阶段前四步功，对第五步功法很少有人掌握。就是有人入静好，在静定中出现的一些高级境界，反而因恐惧不理解而消失，致使功力徘徊不前。为此，将第五步功练功过程中，自然出现的境界作一简介，为深入修炼真气运行法者指点路径。

        “元神蓄力育生机”的含义是，高度入静“恬淡虚无”的精神意识状态，即元神，可以使生命的物质和动力“精气神”蓄集化合，从而孕育出旺盛的生命机能。真法第五步是在高度入静的状态下进行的。以此，在炼第四步功时，学者对通督和气感要有一个正确的认识，通督只是入门的标志。炼气功气感仅仅是初级阶段的产物，随这入静程度的加深，功力的增加，气感稳定而转入胎息到虚空，进入光的境界..。这就要求在通督阶段，千万不要被变化不定的气感所缠绕而复生杂念，更不要在气感稳定时意念导引追求气感，一心在“静”上下功夫，就会自然出现以下四种层次的练功境界。

        一、因势利导运周天

        方法：当通督以后，即可重按第一步功意守心窝部。当心窝部的气感在练功过程中自然向下丹田运动时，可因势利导按第二步功将真气推进下丹田，然后再按第三步功意守下丹田。当真气进入督脉时，可按第四步功修炼，当真气活跃于头部时，不要急于向下导引，静以待之，真气自然会通过印堂，沿鼻部向下运行，此时，可顺其自然复炼第一步。

        这样前四步功随真气的自然运行因势利导，动静互化，运转周天，完成于一次功中。通常一次功中可自然运转周天数周。反应：随着真气的旺盛，经脉的调通，局部的反应渐趋稳定，而出现全身整体的暖，凉，大，小，轻，重等感觉。所谓暖，指练功入静时，全身如春曰沐浴，温暖舒适，心情愉悦；所谓凉，指练功入静时，如漫步皎月下，心胸开阔，清爽宁静。所谓大，指练功时感觉到身躯高大无比；所谓下，指练功时感到形体缩小。

        时机：在因势利导运转周天的修炼过程中，随着入静程度的加深，有时在练功中出现呼吸极其细微缓慢的现象，此为胎息产生的征象，可保持此时入静之佳境，寂然处之。如果念头稍动，元神即化为识神，入静的佳境即受破坏。胎息是通督以后入静程度加深后的自然反应，产生胎息的时间，每个人不同，谁入静好，谁的胎息就来的快。

        二、静守胎息化虚空

        ……

       其它的因是高级部分的资料，真法知识产权及相关资料归李教授及兰州李少波真气运行研究所所有，不便透露。网上可能可以搜到一些，不过建议需要的朋友与他们联系，可以获得进一步更直接的指导。

swg213

我最近也在练真气运行法,我一直有胃病的,在静坐时,胃部总会产生一些气,有时下降就会放P,有时上升会嗝气,,有时会滞留在胃中使胃感觉发胀,难受,有时会一直上升到脑部,这是最讨厌的了,只要一到头部,整个脑袋就会感觉昏沉沉的.如果当天大便不爽,没排干净,不光在静坐时在平时也会出现这种浊气上脑的情形,结果整个脑袋就昏沉发胀,没精神!只要浊气一上脑,我基本是没发静坐了,甚至一天的工作也会受到严重影响!请问这是什么原因造成的呢,有发可解吗!

五味堂主

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        练习真法无论站、坐、卧，都将练功的动作称为 “ 练功 ” ，而不要称为 “ 静坐 ” ，否则令人费解，因为真法不仅仅是要求静坐的功法，尤其是通督之前。

        气不足则涣而不收，发生上述情况不必在意，继续按照功法要求练习，随着病气的排除和真气的加强，各种不适都会消失。如果头昏影响练功，可以暂停练功，用十指由前向后干梳头20次左右，并可轻缓按摩头部穴位，稍候再继续练功。

jinzhu

我老伴因体弱从今年7月7日开始学练《真气运行法》，只练了两三天，只要全身一放松，四肢就感觉有一种麻胀感，而且有一层微微热气包裹全身。因为每天时间有限，她每天只练20~30分钟，可能是由于练习中杂念不断，所以到现在没有进步，一直都是这种感觉。前几天夜里睡觉时侧卧，突然从中脘到肚脐之间有很热的两道气通过，一闪即去。这几日矢气频频，在昨日下午的练习中，一进入放松状态，周身热气微微，后热度上升，竟然上半身和头部有汗滴出。她觉得现在已是冬天，汗出会泄阳，连忙收功不敢再练。请问堂主，这种现象是好是坏？

同人于野

好功法，可惜本人无法入静，故练不成功。

jinzhu

25楼补充：我老伴曾因剖腹产，肚子上留有疤痕，正好在任脉的位置上，是否她练功进步慢，这也是其中的一个原因？
未见堂主回复，是否不在网上？

jiang652301

真气运行论买好几年了，但就是没练，回去再好好看看。

pydtg

太深奥，不好学！·

kaba

这个功法非常的不不不深奥。
练的时候不要把所有的看完，一次只看一步，着步学到程度后再看下一步。
提醒一下，求真斋的几个资源不错，最好去官方论坛看看，有时间最好去次兰州。

盘坐的时候不用讲究手的摆放，怎么舒服怎么来，兰州真研所李老师说得