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刘力红:健康掌握在自己手中
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刘力红:健康掌握在自己手中
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发表于 2006/10/11 18:26:33
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http://www.sznews.com/zhuanti/co ... /content_217483.htm
2006年 08月 02日 16:21 深圳新闻网
我们的
健康问题
是不是交给一个好医生就全部解决了?著名中医学者刘力红教授给出的答案是:“不是,真正能够解决健康问题的是每个人自己。”
昨天(30日)上午,刘力红教授用中医
经典
的原则结合生动的例子讲述了传统中医的许多健康理念,譬如放下压力、按时作息、饮食有节、注意心理调节等,他希望强调的一点是,光知道健康理念没有用,关键在于持之以恒地实行,这才是真正的健康之道。
台上
面对压
力学
会放下
很多专家学者的研究告诉我们,真正能解决健康问题的不是医学,医学只能解决健康里很小的一部分,大约只占10%。实际上健康是把握在各位自己的手上。
在讲健康和
疾病
之前,我先讲如何正确面对压力。深圳是一个生活节奏很快的都市,每个人都面临着压力,压力是造成人们健康出问题的一个重要原因。压力怎么解决呢?我想只有一条,就是要学会放下。这个“放下”不是要各位不做事情,而是内心不要去担忧,这叫放下。
我在这里引了成都文殊院的一副对联的上联,上联是“见了便做做了便放下了了有何不了”。我们遇到的事情可以做。做了便放下,不留痕迹。了了有何不了,你再繁忙也不会有压力,这一句讲的是这个意思。当然这需要大家很好地用心去体悟,谈起来很容易,做到这一点很难。
孔子说,君子居易以俟命,小人行险以侥幸。悟通了这句话我们真的可以放下,没有什么了不起。我自己也经历过这个过程,中医要想治好病要冒风险,要担身家性命。刚开始,一旦药方开出去,晚上确实睡不着觉,忐忑不安。后来慢慢想通了,“君子居易以俟命”,“易”是
中国文化
的灵魂。古有三易:不易、变易、简易。不易就是每个人有相对不变的人生轨迹,不是说你努力就行。
健康贵在持之以恒
健康的方法很多,实际上也很简单都不复杂,关键是要去做。任何一个保健的方法,你只要去做,只要持之以恒那肯定是有用处的。
要讲中医怎么认识健康,最权威的就是《
内经
》。《内经》说:“上古之人,其知道者。法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”有人说,身体要注意哦,忙过这段时间再说,这就不是道了。持之以恒才能得健康。
再说“法于阴阳”。“阴阳者天地之道也”,古人认识到人类跟天地、自然,乃至跟日月是息息相通的。中医其中一个特点就是整体观。不是说人体是一个整体,而是人与宇宙、人与自然、人与天地是一个整体。在这个整体里面,人必须顺从、效仿这个整体的变化,我们的健康才有保证。
避免吃非时令食物
“饮食有节”。古人用词用得很巧妙,用了一个“节”。很多人跟我说,一个晚上要赶三四个饭局,这叫有节吗?
“有节”还有一个意思:如果冬天的东西到夏天吃就不叫有节,所以我们要吃的食物要以时令为主。现在可以吃到任何时节的新鲜蔬菜,这不一定是好事。在这样的季节长这样东西,那是有含义的。这个时候不生长这个东西,你偏要去吃这个东西,这叫“逆之”,“逆之则灾害生”,就是你自己去找灾害。
露脐装有害健康
“形与神俱”——“形”就是形体,“神”就是心灵。有些人每天坚持锻炼,可是回家以后就跟老公(老婆)吵架,怎么能健康?
怎么做到形神俱备呢?《内经》说:“
虚邪
贼风,避之有时”则形乃不伤,现在女孩子喜欢把
肚脐
露出来,肚脐是人生命脉所在,这个地方是绝对需要保护的,以前北方人穿肚兜,要罩的就是肚脐。露脐装好比说,虚邪贼风,欢迎光临。我拜托你们,为了今后的健康不要这样穿。现在很潇洒,可是过了三十岁就会知道厉害了,月经会出问题,子宫会出问题。
为了确保我们的健康,应该把重要的机关门户保护起来的,像肚脐、腰眼,尤其是女同志,更加重要。在经期的时候,保暖是很重要的。现在的
妇科病
为什么那么多,跟穿着大有关系,所以衣服一定要长,尤其女孩子的衣服一定要长。
心理不健康容易致病
第二个问题就要谈谈疾病是怎么来的。《内经》说:“夫百病之所始生者,必起于
燥湿
、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”
“生于风寒暑湿燥火”,也就是外面的气候是会影响身体。现在很多疾病都是慢慢在空调的环境里面产生的。“生于阴阳”,最大的“阴阳”就是男女了,而男女最大的关系是夫妇。夫妇关系不合,阴阳就不协调,而这正是疾病产生的一个重要因素。所以和谐的
家庭
就是和谐的阴阳,形神才能够健康。
“生于喜怒”,在这里我要介绍
王凤仪
的学说。王凤仪是清末民初东北的一位老人,他一字不识但大彻大悟,他的学说其中有关于心理行为影响健康的,归纳为五点,“怨、恨、恼、怒、烦”。喜欢怨人的往往容易得
消化系统
的疾病,就是
脾胃
的疾病;恨人就伤心,循环系统的疾病,容易
失眠
的病人是因为内心的恨;恼,就是肺;怒就是
肝脏
,
中风
也是这个系统的病;烦,肾就有问题,
生殖系统
就有问题。这是一门博大的学问,毫厘不差的。
再讲讲
睡眠
。人生的睡眠实际上是一个补充
阳气
的过程,阳气是人的命根。阳气耗散的途径很多,但是补充阳气的途径很少,几乎就是靠睡眠。我要介绍一位
陈玉琴
老师,她久病成医,总结了很多宝贵的健康理念。这其中一个重大法宝就是睡眠,就是要早睡,最好的
睡眠时间
是晚上九点到凌晨三点,肾只有在这个时段才能“当班”,才能造血,你另外睡八个小时,跟这八个小时就不一样。
如果实在很忙怎么办?那么双休日就拿来
睡觉
。如果双休日不能正常睡眠,而是玩到三四点,然后睡到第二天十二点,更加不好。
台下
“把医推向市场是错误的”
听众:中医近来有很大的进展,老百姓也越来越接受中医。您认为现在医院里坐诊的中医是“中医”吗,他们和传统的中医有什么不同?
刘力红:中医不像现代医学的外部指征那么明显,而主要在内涵。凭一张处方判断不了一位医生是不是“中医”,要看他的理念是否从中医的理念中来,是否用中医的精神认识问题、处理问题。一是从整体的观念认识疾病,二是技术上辨症施治。应该合乎这两点,不是这样,我想就不叫中医。
听众:现在的医疗费用居高不下,推广中医能解决医疗费问题吗?
刘力红:本来是可以解决的,这也是困扰我的一个问题。有一重症
肝炎
患者住过两次院,其中一次花了17万,再次复发,就找了个中医去看。经过半年后,他的各项指标已经完全恢复正常。总共的费用是3000元,所以,中医是好东西呀!
邓老
(注:名
老中医
邓铁涛
)也说过中医简、便、廉,符合中国国情,值得政府大力支持。目前中医的收入也确实不算高,这是一个社会的问题。医是一个特殊的行业,我的观念是谨守古训,医生做好了必然有衣食,但医生不能为这个去治病,它不是赚钱的行业。所以把医推向市场是错误的,是导致
医患关系
紧张的原因。人病了你还向他去要钱,和趁火打劫有什么两样?(掌声)
医为仁术,过去是良医做健康保险,但是现在不是这样了,这不是医生的责任,也不是患者的责任,而是社会的责任。
花絮
现场示范
健身方法
刘力红教授的整场讲座都深入浅出,讲的都是人们耳熟能详的日常生活道理,比如从道法自然讲到饮食有节,起居有常,这些保健之道牢牢吸引了听众的注意力。
在谈到陈玉琴的健身方法—”
敲胆经
“时,刘力红说,大人为什么打孩子屁股?因为这让小孩健康。许多听众会心地笑了起来。他接着又说,这个方法能对爱美女士起到
减肥
的作用,因为胆汁是消化脂肪的,说着他站了起来,亲自向听众进行示范。
在场的听众也马上跟着他的动作开始敲击臀部和腿侧的相应部位,并根据讲解调整着自己的手法和力度,看来他的观点已经潜移默化到大家心里:原来健康就在自己手上。
中医
,
疾病
,
健康问题
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睡眠
,
肚脐
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先觉后知
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116
发表于 2006/10/12 16:41:35
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但医生不能为这个去治病,它不是赚钱的行业。所以把医推向市场是错误的,是导致医患关系紧张的原因。人病了你还向他去要钱,和趁火打劫有什么两样?(掌声)
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lixiansong
lixiansong
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6501
发表于 2011/2/8 18:36:42
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中医好!但是地位也很尴尬
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