请教五味堂主（返还功）

lbbox2003

我在练返还功时，现在做5－7次后，就有气短现象，目前，我的做法是先暂停，然后调匀呼吸，然后再继续。请问堂主，这样做可以吗？
另外，初练阶段，如身体状态许可，可否多练1－2次？
非常感谢

五味堂主

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        ※ 强迫延长呼吸多致气憋、气紧；

        ※ 强制呼吸停顿多致气闷、气促；

        ※ 超负荷练功可致气短。

        只要以 “ 自然 ” 为核心、在不违反功法要素的范围内，可以酌情增减。返还功的练功时间最好是子时，其它时间也可。

        上述的调整方法是对的，还可以检查原因加以调整更好。

        可以根据身体和环境状况酌情增减练习次数的。

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