您好,欢迎光临 民间中医网!
手机版
加入我们
设为首页
收藏本站
切换到宽版
用户名
UID
Email
记 住
找回密码
密码
立刻注册
快捷导航
民间中医网
民间中医网首页
中医论坛
民间中医网论坛
中医社区
中医社区各地名家医案荟萃
医人博客
博客
常见疾病
常见疾病的病因和治疗方法
购买VIP
中医理论 |
中医临床 |
中医学习 |
中医书籍 |
针灸推拿 |
中医本草 |
男性保健 |
女性保健 |
育儿知识 |
老年保健 |
佛家文化 |
儒家文化 |
重症辨析 |
中医养生 |
求医问药 |
中医饮食 |
中医畅谈 |
爱生护生 |
医药信息 |
休闲新闻 |
常见疾病 |
中医方剂 |
中药材网
搜索
搜索
热搜:
民间中医奇才
雪山来客
伤寒论
新冠
肾虚
湿疹
黄帝内经
乙肝
糖尿病
减肥
感冒
倪海厦
本版
文章
帖子
用户
99华人网 民间中医网 重视您的隐私
我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;
全部接受
全部拒绝
拒绝后网站无法存储Cookie,会导致平台无法正常使用,请谨慎操作!(清除浏览器缓存即可恢复)
确定
取消
99华人网 民间中医网
»
中医论坛
›
养生之道
›
中医养生
›
曾国藩的养生之道
返回列表
查看:
1922
|
回复:
0
曾国藩的养生之道
[复制链接]
梁知行
梁知行
当前离线
积分
15559
发表于 2006/12/1 20:19:41
|
显示全部楼层
|
阅读模式
曾国藩
是中国近代史上颇有影响的人物,历史学家对他的功过已做出了很公正的评价。他虽然镇压了太平天国农民革命
运动
,但他倡办的洋务运动,向外国派遣留学生,引进西方国家先进科学技术,对推进我国工业进程起了积极作用,功不可灭。人们对他的学问修养,勤俭治家,对子弟的严格教育以及处世为人的方法,更是加以肯定,并引为借鉴。毛泽东曾说:“吾于近人,独服曾文正”。
曾国藩很重视
养生
,他有一套很好的
养生方法
值得我们借鉴。
养生首在
养心
,养心莫大于寡欲 曾国藩认为“惩忿窒欲”是养生的大法。所谓“惩忿”,就是遇事不要烦恼,发怒,以心平气和对待之。他在家训中规定:“养生以少恼怒为本。”所谓“窒欲”,就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制,不让其萌生,从而胸怀坦白、天宽地阔、心身泰然。这样自然
脏腑
气血
调和,生机勃勃。他还用“静坐”的方式养心。即使在战事危急,事务繁忙的时候仍每天坚持不懈。在他的日记中常常见到“静坐片刻”。在他的家书中常有告诫子弟“静坐”养生的句子。
节制饮食 曾国藩在饮食上主张“少食”、“
素食
”、“清淡”。日常生活多以素食和蔬菜为主,“常食老米粥以疗脾亏”。“吾夜饭不用荤,以肉汤炖蔬菜一、二种”。他告诫子弟“夜饭不荤,专食素,亦养生之宜,且崇俭之道也”。他深知“
脾胃
为人后天之本”,膏粱厚味,肥鱼大肉,皆可损伤脾胃。“少食”、“素食”、“清淡”足可以养脾胃,脾胃得养,自然
健康长寿
。
“多动”、“习劳” 他认为人体活动则气血和、经脉通;不动则病滞。他每天坚持饭后走一千步。他还告诫自己的子女、儿媳,要亲自种菜、养猪、织布、下厨,不要随便使唤奴仆。出门要多走路,少骑马坐轿。他在家训中说:“劳则寿,逸则夭。”他的儿子曾纪译少年
体弱多病
,即命其每日早晚各步走五里路。坚持日久,便转弱为强。
“早起” 曾国藩说:“早起为养生第一秘诀。”“早起可以振刷精神。”早起是曾氏祖辈几代的传统家风。的确,早上空气新鲜,能令人头脑清醒,周身舒适。曾氏一生坚持早起,在他的教导影响下,家中人人“黎明即起,洒扫庭除”。他手下的幕僚、将领无不效法,没有一个敢睡懒觉。正如
民间
俗语:“早睡早起身体好”。
“洗脚” 曾氏每晚睡前必须以热水洗脚。其方法是:水必温热,要浸洗到
膝关节
以上为好。实践证明,热水洗脚可以促进下肢血液循环,刺激末梢神经。达到引火下行,
降血压
,促
睡眠
的效果。
正确对待医药 曾国藩的祖辈不信医药。这点他未能遵守祖训,而是相信医药。他认为医药能“治病保身”,但也能“致病
伤身
”,要正确对待医药。他主张“病来即药,病去即止”。他本人有病,即时就送
服药
。日记中有“
夜不能寐
、服
归脾汤
数帖而愈”。“癣疾大作,痒甚,
用药
稍安”。他从不随便服药,更不信
庸医
的“危言深语”。很推崇精神调养和食物调养。
他很重视补益药品,常购
人参
、
鹿茸
、
阿胶
之类
补品
寄给祖父母、父母、叔婶及师长服用。自己也常命家人用
黄芪
、
白术
、
山药
、
当归
,
茯苓
之类药品
熬粥
食用。
一百多年过去了,时至今日,曾氏的这套养生法确有一定的科学性,且简便易行,值得效法。
养生
,
养心
,
曾国藩
,
脾胃
,
养生之道
,
素食
相关帖子
•
脾胃病针灸取穴一览表,难得的好文,怎能不知道呢!
•
2017年北京预测
•
湿病治法
•
阳痿的治法
•
8岁女儿经常肚脐疼,如何治疗
•
综合治疗母亲的糖尿及大便干结
•
治病的屠龙刀
•
请高人指点药方
•
我为什么不能在自己的养生室回贴了?
回复
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立刻注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
积分 0, 距离下一级还需 积分
快速回复
返回顶部
返回列表
返回顶部