我17岁想吃素,但父母不让说会导致很多问题...

77ss · 发表于 2007/2/12 07:01:10

我17岁,吃素是不是会缺乏营养?会不会造成贫血,发育不良等?
若要吃素(要保证各种营养),那有哪些食物是必须的?
吃素的大师能给个食谱(早,午,晚的,详细一些)吗?
还有想问问,早上喝水真的不好吗?好象没有确实的根据...

请各位专家负责的回答,谢谢了.

eyelee · 发表于 2007/2/12 16:26:23

阿弥托佛

善哉善哉

楼主这么小就有这种想法可贵

最好多吃芝麻山药地瓜核桃～蜂蜜和牛奶可以喝
初期鸡蛋也可以吃

这些东西吃着估计父母反对的比较少蜂蜜牛奶鸡蛋
要从健康理念来影响父母

内外兼修 · 发表于 2007/2/12 17:19:16

刚开始为了让家人接受，也吃些鸡蛋，后来家人看我健康没问题，鸡蛋不吃也不说我了

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