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原帖由 3025 于 2007/7/17 16:55 发表 前辈: 我前些天开始站桩,从30秒到现在180秒,原来小腹软无力,现在按上去有弹力!最近我发现会阴处略凸起,并有虫咬的痒的感觉,不知是否正常。提肛时觉得没有原来的幅度大。我现在除了站桩,每星期会 ...
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