当没有足够的时间睡觉时用什么方法休息可恢复精力？

hotspringcn · 发表于 2007/9/3 01:17:22

相信很多人会遇到这种情况，有时感觉很疲惫但受时间地点等的限制却没条件睡觉，比如中午，这是用什么方法可以代替睡眠让人恢复精力？闭目养神（怎么养）？意守丹田？

道中有情 · 发表于 2007/9/3 05:30:26

实际很简单:打盹,呵呵

天缘医人 · 发表于 2007/9/3 18:19:26

原帖由 hotspringcn 于 2007/9/3 16:17 发表
相信很多人会遇到这种情况，有时感觉很疲惫但受时间地点等的限制却没条件睡觉，比如中午，这是用什么方法可以代替睡眠让人恢复精力？闭目养神（怎么养）？意守丹田？

观音坐，闭目调深呼吸，无须意守，只求心静，致命门温暖，精力很快恢复。

ycs6186 · 发表于 2007/9/3 21:48:27

我熬夜后第二天就会头晕(晕车的感觉),腿发软.不知道是什么原因,请朋友用中医理论分析一下.是肝的问题吗?

微尘子 · 发表于 2007/9/4 05:16:06

请教天缘医人：观音坐是怎么做法，双盘合十吗？
命门是哪个地方？
另外能否说一下恢复精力的原理，多谢了！

天缘医人 · 发表于 2007/9/4 18:01:56

原帖由 微尘子 于 2007/9/4 20:16 发表
请教天缘医人：观音坐是怎么做法，双盘合十吗？
命门是哪个地方？
另外能否说一下恢复精力的原理，多谢了！

是双盘坐，不合十，是双手叠放腿上，要求全身放松，头正眼闭留一线光，含胸拔背腹微收，用鼻缓慢吸气至极限，然后闭住这口气，待闭不住时，用嘴缓慢呼出，如此反复即可。意念，吸气前意念停在天门穴（头顶正中）然后意念随吸气息缓慢下降至命门穴（丹田穴正对面，第一腰椎处）闭息时意念随气息停留在命门，后意念随呼出的气息上行至天门止，如此反复即可，收功，自然呼吸，用双手轻轻拍打全身约三分钟。
此是后天调先天之意。

andychen993 · 发表于 2007/9/6 17:47:40

有意思

chenhhsun · 发表于 2007/9/7 06:14:34

不错!果然非常有效果!南无阿弥陀佛

逸湘 · 发表于 2007/9/7 19:50:42

有功者有效
無功者睡覺

001# · 发表于 2007/9/7 22:41:48

观音坐,有空时试试

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当没有足够的时间睡觉时用什么方法休息可恢复精力？

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