请教医盲－－关于睡觉

一天一天 · 发表于 2007/10/26 15:42:29

医盲先生您好，
关于睡眠，中医西医各有说法。时间长短，是否午觉，睡觉方位～～～～～搞得不知道怎么睡了？
您觉得呢？

医盲 · 发表于 2007/10/27 06:25:45

我的观点是不要拘泥了。

比如练功的方位，这个功法说朝南，那个功法说朝北，还有的老师说向东。可我有个老师偏偏要我们向西。

睡眠是人体发出的强烈信号，告诉你需要修整了。

午睡不午睡，应该看个人的身体精神状态。更多的时候，是个习惯。

当然有些人非常敏感，那就要通过自己感觉来选择睡眠方向了了。

一天一天 · 发表于 2007/10/27 07:47:19

睡多久呢

医盲 · 发表于 2007/10/29 07:33:45

现在不是很流行一句话吗？睡觉睡到自然醒。不是因为便意、身上不适、外界干扰等自然醒来，就应该披身起座了。若是说醒了不想起床而再睡，多睡之后，往往会有“睡多了”头晕的状况出现。

风过云淡 · 发表于 2007/10/30 03:17:14

原帖由医盲于 2007/10/29 22:33 发表
现在不是很流行一句话吗？睡觉睡到自然醒。

那能那么爽啊，忙得不行，睡眠时间根本就不充足

tanke · 发表于 2007/10/30 17:27:20

那么，如果一时睡眠不好、不够，感到困倦，但又不至于或者不能够倒头去睡，有什么简易功法帮助修复，帮助渡过？医盲能否专门介绍一下这方面的内容？比方本有午睡习惯，但有时间却没地方睡了，或时间太短。

[ 本帖最后由 tanke 于 2007/10/31 08:29 编辑 ]

医盲 · 发表于 2007/10/31 05:39:04

如果练到气通周天的程度，就可以在疲劳的时候默运周天来临时消除疲劳提神醒脑。

在没有练周天或者没有达到周天的程度，如果有过静功的基础，也可以用静坐来安神去疲劳。

若是没有静坐的基础，站桩达到能够放松的程度，也可以利用片刻时间锻炼提神。

tanke · 发表于 2007/10/31 16:22:27

就是想了解学习静坐（以安神）的内容，这里有些其它片断介绍，不过还是想听听医盲的讲解。

医盲 · 发表于 2007/10/31 20:59:04

关于静坐，有很多相关书籍文章可以参考，医盲不想（也无力）系统讲，有机会会以漫谈的形式讲讲几个有争议的或基本的问题的自己的观点。（的的的的，我自己都快的糊涂了）

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