请教有无增加臂力的功法

逸湘

只是臂力不夠嗎?

tenseiken

把自己得问诊单贴一下。
虚症或者说亚健康.
按我自己的理解把症状分类一下:
四肢冰凉,尿频(不严重，饮水稍多才有反映，无夜尿）、小便无力、早泻（手淫已停月余）【肾阳虚？】
视物模糊、眼屎多、按太冲穴很疼、人比较易怒                                                                      【肝阴虚？】
便溏、完谷不化（米饭可以消化、但青菜之类的植物纤维不行）                                             【脾虚？】
还有胸闷、按檀中穴极疼、迎风呼吸困难、人稍胖（限于腹部、大腿、脸部正常）。

好像全身都不行了！！！现在睡觉早些、推腹、金鸡独立练练，但还是不知道从何处着手重点解决（问题好像太多）。
请先生开些成药（我知道汤药最佳，但情况不太允许，可惜可惜),之外还有一个不情之请，就是帮我分析一下病情，您知道的，授之以鱼不如授之以渔，我知道情况自己有底，治疗就比较有信心了.

逸湘

練站樁
先補腎之虧損好些