对养生桩警戒桩的几点疑问

佛在心中 · 发表于 2008/4/7 21:51:56

1.在养生桩中，脚尖为什么要往内扣？感觉姿势有点别扭。还有，什么叫膝盖与脚尖垂直，是不是膝盖面与脚这条直线垂直呢？
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脚尖内扣站桩即内八字桩,此桩较平稳可防自发动,令会阴肛门收紧,可防肛门出现流气感.
膝盖与脚尖垂直是使生理指标处于最佳状态,也就是正确动作.是膝盖面与脚尖这条直线垂直.

佛在心中 · 发表于 2008/4/7 22:13:08

3.在警戒桩中，“身体侧向站立”是怎么样的一个姿势？脚又如何去摆？
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正面开立与肩同宽,接向左或右形成前后脚屈膝站立,两手前后守中门成警戒.
警戒桩是以静待动姿势,应是武术桩名称,如用在强身健体养生上称作强壮桩更为好.

佛在心中 · 发表于 2008/4/7 22:22:55

正面开立与肩同宽,接向左或右形成前后脚屈膝咸丁八站立,两手前后守中门成警戒.
警戒桩是以静待动姿势,应是武术桩名称,如用在强身健体养生上称作强壮桩更为好

kakarot516 · 发表于 2008/4/8 08:38:27

非常感谢您的回答！！不知道您对于我买的这本书的内功看法如何？

kakarot516 · 发表于 2008/4/8 08:46:09

还想问大家一下，站桩后如何收功呢，我每次站桩后感觉想深呼吸，所以一般就站立，一边吸气一边双手上抬至胸前，然后再一边呼气一边将双手下降至肚脐处左右，采用逆腹式呼吸，意想刚才站桩聚集的气沉入丹田，这样可以吗，我怕错误的收功会导致站桩白站。

佛在心中 · 发表于 2008/4/8 18:07:47

气功功法都是大同小异,只要坚持练习效果都是很好的.边练习边调整,多看五昧堂主关于气功的帖会获得很多指引.气功是简单的,坚持练习最难.

佛在心中 · 发表于 2008/4/8 18:16:24

收功的目的是给自身一个信号,我这次炼功结束了.只是默念我收功了也不会白站

kakarot516 · 发表于 2008/4/8 18:27:28

您回答得真精辟！一语点破我这个梦中人！

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