请高手指点我的站桩

我的吉他 · 发表于 2008/3/6 03:06:57

我站的是窄马步桩，练了40天早晚各一小时，最近出现自发动作，前几天右腿有一条筋无缘无故疼得厉害，走路都受影响，持续了4天，后来才知是站桩时气在攻病患。这条筋以前站桩时感觉与左腿不同是麻木的，气不通，现在好了。我是睁眼站桩，不是闭眼，这样都会自发动哦，奇怪啊。

hzpomelo · 发表于 2008/3/8 20:51:53

不要大惊小怪，气机发动的缘故。
站桩的时候不要把注意力放在身体和气机上，一切都随它去。心静了自然不会自发动了。
道家讲抱元守一，去体会一下。

我的吉他 · 发表于 2008/3/8 21:52:10

谢谢，是的，我的注意力可能集中在身体和气机上了，但是有时也不会动，动是比较少的。

我的吉他 · 发表于 2008/3/10 09:06:50

今晚站桩又出现缓慢用劲的自发动，关节啪啪响，但是为何要站1小时后才出现，是否有身体疲劳的生理反应。

我的吉他 · 发表于 2008/3/10 09:07:56

今晚站桩又出现缓慢用劲的自发动，关节啪啪响，但是为何要站1小时后才出现，是否有身体疲劳的生理反应。

kakarot516 · 发表于 2008/3/12 21:23:38

请问您是怎么站桩的,姿势怎样,怎么呼吸,用意念吗?

我的吉他 · 发表于 2008/3/13 09:59:15

马步桩，不用意守，入静就行。今晚出现上下大幅度的抖动，好像骑马。请高手指点。

kakarot516 · 发表于 2008/3/13 20:31:29

我觉得抖动可能是因为体力不知阴阳不协调或操作不当所致,纠正方法:操作缓慢,悠悠而行.心平气和,切勿急噪.如果是因为桩比较底的话可以调成高桩试试.

我的吉他 · 发表于 2008/3/13 21:35:37

应该不是体力不支，抖动15分钟后会停止，然后会有全身过电的感觉。

kakarot516 · 发表于 2008/3/16 07:12:58

全身过电应该是得气了吧，那应该是好事。

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