想问一下从中医的观点来看,早晨和傍晚什么时候锻炼好?

补土派 · 发表于 2006/3/9 03:35:23

可以下午三四点钟跑。春季早晨适合“广步于庭”。不适合剧烈运动。

三七生 · 发表于 2006/3/9 07:50:57

油箱不满，切忌奔驰。

shoudong · 发表于 2006/3/9 18:42:47

说得好

ythree2004 · 发表于 2011/4/20 16:50:43

从一天人体的阴阳转换来看，应该是上午运动更好些，下午与晚上主收藏。

医海求道 · 发表于 2011/4/20 17:09:33

长寿之人都不做大运动量的活动，看看乌龟吧~~~~~~

柯焱妈妈 · 发表于 2011/4/20 17:35:02

个人感觉跑步的效果，不如练练八段锦

robertchen2 · 发表于 2011/4/20 18:54:41

氣血虛弱者不宜劇烈運動，早晨陽氣生，空氣好，最適合運動。

求医不如求你 · 发表于 2011/5/18 03:54:23

上午；9点——11点；下午；4点——6点这个时间最好

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