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楼主: kookkibong

请问治疗失眠。。。入睡困难

发表于 2008/10/14 20:28:11 | 显示全部楼层

我建议...........数羊!!!呵呵!开玩笑!我也是神经衰弱!没有太好的方法@!

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发表于 2008/10/15 02:09:16 | 显示全部楼层

做吐纳即可，我每次做都没做完就困的要死了。白天都这样。。。

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发表于 2008/10/15 04:20:21 | 显示全部楼层

双耳上下各揉100次，双脚揉涌泉穴各100次，效果不错

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发表于 2008/10/15 04:37:29 | 显示全部楼层

先睡心,则自然安稳入睡了,不然,难.

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发表于 2009/8/21 20:33:48 | 显示全部楼层

我也失眠，昨晚可好睡的还算早一点，

手臂上有神门穴，睡时候按一会就可以了，想不睡都不行。

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发表于 2009/9/24 21:34:59 | 显示全部楼层

练马礼堂老师的六字诀半个小时就可以帮助睡眠的，我经常失眠，现在每天练习六字诀，练完了睡觉相当好。

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发表于 2009/9/25 00:27:56 | 显示全部楼层

二楼说的就是传说中的：真传一句话吧。。

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发表于 2009/9/25 00:55:05 | 显示全部楼层

我也失眠。用了许多方法。无效。还是顺其自然吧。

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