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转帖 :《马悦凌-温度决定生老病i死 1-12 》

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发表于 2008/9/4 18:16:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
大洋新闻  时间: 2008-09-04 来源: 广州日报 作者: 马悦凌]

                                                                  
                                   
                                                                        
                                                                          

                                                                                      
                                                                        
                                                                        

                                                                        

马悦凌

  著
  著
  (1)
  受寒凉的途径
  我遇到的许多患癌症或其他重病的人,都有受寒凉的经历。
  一位44岁的女士,患有肺癌骨癌肾癌。该女士总是发低热,常规治疗一个月后效果不明显,CT检查发现肺部有两个肿块,又继续做进一步检查,结果令所有人大吃一惊,肿瘤已全身转移,3个月后去世。家人不能理解,说她身体一向不错,很少生病,只是这一两年身体弱一些,怎么会突然得这么重的病?查问病史后得知,两年前该女士做过一次人流手术。因为选择的医院路途较远,需五六个小时才能到达,一路上劳累颠簸赶到医院。手术后回家途中又遇上大雨,因没带雨具,全身淋湿,到家后就感冒发热,又到医院输液吃药,虽然很快控制了病情,可后来身体明显虚弱了,易感冒,经常腰酸腰痛。她总认为是小毛病没当一回事,当身体出现明显不适去医院做全身检查时为时已晚。她患病的根本原因就是人流后身体最虚弱的时候,也是肾脏最虚弱的时候,又遇到淋雨,寒湿直接侵入肌体,直接伤了肾脏。受寒后去医院输液,更是寒上加寒。如果不是采取这种方法,或者在采用此方法的同时,喝大量的生姜红糖水,并用艾叶加生姜煮水泡脚,通过发汗去寒,并在以后的饮食中尽量多吃补血补肾的食物,她的身体也许就会恢复到原来的状况,而不会像这样中年早亡
  一位36岁就患上乳腺癌的女士,在治疗的3年中,做了12次化疗,还做了两个疗程的放疗,结果肿块不但没有被控制,而且在不断扩散。病人的背后僵硬如石,摸上去也比身体其他部位冷。仔细查问病史得知,这位女士从小到大睡觉时盖被子只盖前面,后背总是露在外面。而寒气最容易侵入熟睡中的人体,因为睡觉时全身都是放松的。久而久之,尽管她在饮食中没有贪吃寒凉食物的习惯,而且性格开朗,但因背部经络长期受凉淤堵,慢慢引发了绝症的发生。
  一位50岁的女士,患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤。切除后做了一个疗程的放疗,两个月后转移到肺部。仔细询问病情后得知,此女士总觉得在家洗头不方便,就经常去理发店洗头,一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩,而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快,大量的寒气趁机侵入头皮。此女士又患有双膝关节积水十几年,本来身体寒湿就重,经络不通,头皮所受的寒湿又没及时排掉,长期淤堵在局部,患上头皮的恶性肿瘤就不足为奇了。如果她在洗头后将头发吹干后再按摩,可能寒湿就不会侵入她的头皮,她也许就不会患上危及生命的恶性肿瘤。
  一位70岁的男士,年轻时是运动员,身体素质非常好。四十多岁时去青海支边,因受不了那里的寒凉,去了半年就患上了伤寒,治愈后很快回到了内地,但腹痛、腹泻、慢性肠炎一直陪伴他二十多年。中医认为肺与大肠相表里,长期慢性腹泻的人极易患上肺癌,如果他能及时去除胃肠的寒湿,及时治愈慢性肠炎,他可能就不会患上肺癌。
  一位60岁的女士,从年轻时就患有慢性咽炎便秘,经常吃清热润喉的药和泻药,身体内的寒湿非常重,并患有慢性鼻炎几十年,最后鼻涕总是带血丝,去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。如果是常年吃清热解毒、润喉、润肠药物的人,肾脏都有可能受到伤害。肾气不足,血液上头的力量就不足,头面部就会缺血,头面部各种慢性炎症就可能长年不能治愈。长期下来患鼻咽癌、口腔癌舌癌的几率就会大增,同时脑部肿瘤的发病率也会大增。
  一位26岁就查出患有乳腺癌的女士,从小到大只喝饮料,从未喝过白开水,爱吃零食和冷饮,总是不好好吃饭。上小学时脸上就开始长痘痘,家长又去买各种去痘的化妆品和排毒养颜的药。就因为这样,这位年轻的女士身体内不但寒湿重,而且大量的化学污染物堆积在体内,造成经络淤堵,年纪轻轻就患上了绝症。这位女士的生活习惯在现在的独生子女家庭中并不少见。这种“爱”孩子的方式,会毁掉孩子的健康,毁掉孩子的一生。
  一位50岁的男士,有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了,当时已经入秋,天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹,等他醒来后发现半边身子已不能动弹了,赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了,但这些治疗措施没有一样是祛寒湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴,苦熬了十几年后因各种并发症导致脏器衰竭死亡。如果此病人在生病的初期,在医生的指导下运用各种祛寒湿的治疗措施,并辅之以食疗,及时祛除寒湿、疏通经络再补足血液,病人就可能康复,并不会留下后遗症,更不会因为长年使用大量药物而导致脏器衰竭。
  一位17岁的少年,从小就挑食,不好好吃饭,爱喝饮料、吃冷饮。因家中富有,他被送到国外念中学。夏天他很贪凉,有一次把房间的温度调到很低,只有15℃,睡觉时又没盖被子。第二天他坐在去学校的车子上睡着了,车上的空调也开得很冷。到了下午,他觉得很难受,突然晕倒,送到医院时一侧肢体已没了知觉。小小年纪就荒废了学业,还留下了残疾。    
  一位26岁的男士,经常腹痛、腹泻,治了几年效果不明显,时好时坏。后来他终于找出了规律,只要喝冰镇啤酒就会腹痛、腹泻。在他停了冰镇啤酒及一切寒凉食物后,腹痛、腹泻就再也没有发作。
  一个7岁的男孩,鼻炎、哮喘总是治不好。究其原因是睡觉时膀子、肩部长年放在外面,致使膀子受凉。膀子是身体12条经络的源头,经常膀子受凉的人身体往往不是太好,易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎,如果是老人还极易患上心肺疾病
  一个1岁的孩子,因感冒咳嗽,去医院打了链霉素,造成药物性耳聋,落下终身残疾,可是打链霉素的孩子多着呢,为什么别的孩子没事?原因是这个孩子先天肾虚肾寒。他的母亲在怀孕的过程中特爱吃西瓜,还有河蚌。导致这个孩子出生后体内寒湿过重。如果孩子的母亲多吃些温热的食物,用质量好的奶水去喂养孩子;如果这个孩子能在后天的喂养上尽量少吃寒凉的食物,就不会寒上加寒,他的肾脏所受的伤害就不至于一步步地加重。肾开窍于耳,肾虚、肾寒,耳部的功能就弱,再遇到注射链霉素等种种原因,就导致了孩子双耳失聪
  很多人得病的原因,以及很多疾病的病根都在于 “寒”。然而治病时,往往没有人注意到这个因素。寒凉不祛除,这些因寒而得的病又怎么能治好?



[ 本帖最后由 moni 于 2008/10/5 12:18 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008/9/4 18:43:35 | 显示全部楼层

转帖:温度决定生老病死(2)

温度决定生老病死
大洋新闻 时间: 2008-09-05 来源: 广州日报
  江苏文艺出版社

  新书摘
  (2)
  马悦凌
  著
  
  寒湿重的表现
  身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:
  * 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。
  *舌苔发白,代表体内有寒湿。
  *反复的口腔溃疡,代表体内有寒。
  *口臭时舌苔发白,代表体内有寒。
  *咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。
  *流清鼻涕,代表体内有寒。
  *流出的汗是凉汗,代表体内有寒。
  *爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
  *感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。
  *经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。
  *脸上长痘和斑,代表体内有寒。
  *长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。
  *手、脚长年冰冷,代表体内有寒。
  *脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。
  *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
  祛寒湿的方法
  · 血足是祛寒湿的根本。
  身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。
  · 运动后全身感到温暖。
  经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。
  · 适当出汗是祛寒的最好方法。
  适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。
  · 饮食祛寒。
  常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。
  · 热疗祛寒。
  热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
  · 自制外用祛寒药酒。
  取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要买质量好一些的,以防假冒伪劣,影响疗效。)花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后用青艾条熏,也可隔着衣服焐上热水袋,这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。
  · 自做祛寒棉垫。
  民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果就更好了。(注:小棉垫在冬天也一样可以。)
  生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上。
  · 快速祛寒湿法。
  这是我用得最多的,祛寒湿最快的方法,只限成人使用。方法如下:
  1.将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。
  2.夏季用6~8根青艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。
  3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。通常熏30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果经络是畅通的,只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人,在用大量的青艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。
  4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20~30分钟。
  5.在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏10~20下。
  6.在双手臂外侧,外关穴的上下来回熏20~30下。
  一般经过一个小时左右的全身艾熏后,因为艾灸的温热使血液循环加快,患者会感到全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退,脸色变得明快、光泽一些。
  全身熏艾条的方法活血明显,身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以,年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏。身体虚弱的人每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次,冬季是收藏的季节,最好不做全身的艾熏,只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多,烟大,最好在厨房的抽油烟机旁边治疗,这样可以将烟及时抽走。
  为什么身体内寒凉,却感到燥热?
  每个人都有“上火”的经历。比如夏天天气炎热引起身体燥热,吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结,还有肝火旺的人脾气急躁、内热大等。中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗用清热、降火的泻法,虚火则用补法。对于实火,中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。
 楼主| 发表于 2008/9/5 17:23:29 | 显示全部楼层

转帖 :温度决定生老病死(3)

温度决定生老病死(3)
大洋新闻 时间: 2008-09-06 来源: 广州日报 作者: 马悦凌
江苏文艺出版社

    寒与“火”
  为什么寒重反而会引起“火”呢?身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚。肾在五行中属水,水是灌溉、滋润全身的,当人体内这个水不足时,就如大地缺水一样,身体会干燥。脏器也是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水的滋润,就易摩擦生热。最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水,让肝脏始终保持湿润的状态,它就不可能干燥,就不会有火。
  还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑,肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚,远端的头部首先出现缺血,也就是“缺水”了,自然反应的就是干燥的症状,如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官,较容易受细菌的感染,当颈部及头面部的血液供应减少后,这里的免疫功能就下降,会出现各种不适,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应,各种炎症很难治愈,就会反反复发作,成为各种长期不愈的慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
  当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后,当人们在夏季长期使用空调后,当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后,大量寒湿正悄然进入体内,自然肾火就越来越不足,虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。
  这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿,要补肾,用的都是温热的食物。温热疗法,这难道不是火上浇油吗?确实,有虚火的人普遍都存在“虚不受补”,但这种补不得的状况只是一种假象。
  遇到火大的病人,如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后,虚火仍很大,我就让他们用艾叶水泡脚,用大蒜敷脚心或者吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后,他们身体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后,呈现出来的就是一片寒凉,这时再用食疗补血、补肾,怎样吃都不会上火了。当血液很快补足,身体不再受寒凉的侵袭后,你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足,血液充足,身体自然就强壮起来,各种虚火自然消退,各种慢性炎症自然很容易治愈。
  身体内寒湿重还极易造成经络不通,散热困难,容易感到闷热、燥热。与老人相比,孩子的经络通畅,散热快,因此孩子在夏天是最不怕热的,大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅,不易出汗,热散不掉就闷在身体内,人就很难受、烦躁,只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。当然这种经络不通引起的身体燥热已不止在老年人中出现了,现在的人们普遍贪凉,运动又少,自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓,从而极易导致经络的淤堵,经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛,以及皮肤上长痘、长斑。看看周围的人,有几个能说自己很健康,从没有腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?再看看周围人的皮肤,又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、痘的?这些都是和长期贪凉有关的。
  现在的人普遍贪凉,大量吃着寒凉的食物还觉得燥热,是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉,就更加重了血管、经络的收缩、淤堵,这样就进入了恶性循环的状态。
  找准自己的养生术
  要知道自己是否健康,可以按下面的标准来判断:
  第一,自我感觉良好,能吃能睡,大小便正常,情绪良好,疲劳后很容易恢复。
  第二,不胖不瘦,身材适中。
  第三,每年去医院体检,各项指标在正常范围内。
  如果你已经到了三四十岁或者更大年龄,身体状况都能做到上面说的3条,就说明你生活中的各种习惯,包括饮食、嗜好、起居都适合你身体的需求。那么按你自己原来的规律继续生活就可以,不必改变。哪怕是喜欢吃肥肉、喝酒、抽烟,也并不一定要戒除这些嗜好,随着年龄的增长适当地控制量就可以了。
  身体一直很好,可突然生病,怎么办?
  一个人既没有先天疾病,也没有各种突发传染病,定期体检也没有异常,身体一直健康,如果突然生病了,就要在治病的同时冷静地想一想:在生病之前的一段时间,在饮食、休息﹑情绪方面有没有明显的变化?如果是生活没规律、熬夜太多造成体质下降,就应该及时调整生活、注意休息。可现实生活中,人们往往不愿意去改变他们已经熟悉和适应的生活规律,身体虚弱或不适时首先想到去吃各种补品、补药,想以此恢复体能;有的人因为吸烟太多引起咳嗽,不是少抽烟或戒烟,而是去吃各种止咳药;有的人因为长期喝酒造成脂肪肝、血脂紊乱,不去戒酒却到处找各种降脂药和偏方;有的人因为缺乏锻炼又不控制饮食造成了肥胖,不去控制饮食、积极锻炼,而去吃各种减肥药;有的人遇到不顺心的事造成失眠,不去积极地化解心中的郁闷,却去吃各种安眠药等等。
  如果一直体弱多病,又该怎么办?
  第一,久病必虚。虚的人要注意补,可又往往是虚不受补,那就注意用食补来作为药物的补充。选择一些滋阴补血的食物,如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等,这些东西吃的时候都要做得烂烂的、软软的,才有助于身体虚弱的人吸收。
  第二,每晚用温水泡脚。久病的人,一是血少,二是血液循环速度放慢了,每晚用温水泡脚,可以促进血液循环,改善各个脏器的供血。最好用高一些的桶,一定要泡到全身微微出汗才有效。出汗是血液循环加快的结果,同时还可以舒通经络,排出身体内的寒气及废物。不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡,这样更容易出汗,而且对颈椎病、肩周炎及脑部疾病都有一定效果。泡完脚后再睡觉,睡眠质量会很好,有利于机体免疫力的恢复。
  第三,久病的人可以适当做头部及耳朵的按摩。按摩耳朵不但可以疏通经络,而且可以补肾、固肾。按摩头部最简单的方法就是梳头,每天梳头10分钟,就能疏通头部汇集的各条阳经并能稳定血压。
  第四,好心情才会有好身体。不论什么体质的人,不论用什么方法养生,有一点是不变的,那就是保证心理健康。长寿老人各有各的长寿术,但是豁达、开朗的性格是他们的共性。
 楼主| 发表于 2008/9/6 17:56:43 | 显示全部楼层

转帖:温度决定生老病死(4)

温度决定生老病死
大洋新闻 时间: 2008-09-07 来源: 广州日报 作者: 马悦凌
江苏文艺出版社

  (4)
  马悦凌  
  著
  女性保健重点——养血、保暖
  因为月经、生育等特殊的生理现象,血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累,下班后又要操持家务,家庭琐事比较多,身体亏虚更是普遍现象。由于这些原因,女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接的关系。所以运用食疗补血、补肾、祛寒凉是保证女性健康的关键。尤其是补血,对于每位女性朋友尤为重要,时时刻刻都需要注意。
  而女性爱美又是健康中的另一大隐患。首先,爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥,但是减掉的不只是脂肪,同时还减掉了血液。血液亏损,各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥,伤害就更大了,肝、肾功能都会受到直接影响。
  有一位三十多岁的女士,为了保持身材,吃得很少,早上只喝一点果汁和牛奶,中午吃少量的主食与蔬菜,晚上不敢吃饭,说一吃就发胖。从外表看,她是挺美的,身材苗条,但她永远都化着妆,我从来不知道她真正的面色如何。她说自己已经闭经半年了,吃了很多中药,调理效果也不明显。我告诉她,闭经意味着她提前进入了更年期,身体已经过早衰老了。她吃得过少,导致体内血液缺乏,再用什么药物调理也代替不了一日三餐,也补足不了亏掉的血液。现在40岁左右就绝经的女性已越来越多,直接原因就是血少、血稀。
  其次,爱美的女性为了显露身材而少穿衣服,宁愿受凉受冻。最不可思议的是,几乎所有正式和重要的场合,男士都是西装笔挺,女士却都穿着袒胸露背的晚装,好像女性天生耐寒、不怕冷似的。这种趋势已越来越日常化,天气稍热一点,女士们就开始穿得很少了,大热天就更不用说,穿吊带衫、露脐装、露腰装、超短裙的到处都是。难道她们真的都不怕冷吗?在我遇到的病例中,绝大多数女性常见病都与身体常年受冻有直接关系。本来就血液亏虚的底子再加上寒重,使经络淤堵,导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤频繁发生,而且发病的年龄越来越小,三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见。
  还有,爱美的女性会长期地、不分昼夜地往脸上涂抹大量含化学成分的化妆品。这些化学用品如果让你们去吃,你们敢吗?可你们却敢往脸上涂!涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管被血液吸收,然后通过血液循环,渐渐伤害人的肝、肾和大脑等。本来,进入人体血液的东西都要先经过消化道这一人体特有的防疫体系。人体吃进去的东西,能消化的就消化,不能消化的就被排到体外,消化道里的各种酶能对外来食物进行杀菌、腐化等处理,降低了许多食物对身体的伤害。因此消化道是保护我们身体、确保血液质量的最重要的防线。
  而涂在脸上的化妆品,在没有任何选择及保护的情况下就有可能进入血液,伤害身体。特别是一些常年做面部美容的女性,化妆品在热力及按摩的作用下,吸收的速度更快。等她们到了中年,就会发现只是脸上那层皮肤光亮,而皮与肉明显不协调,极度松弛,一旦停止做美容、不涂化妆品时,皮肤变得颜色暗淡、毫无光泽。这一类的女性,血液里的毛病都很多,这与她们血液里的杂质太多有关。这种严重污染的内循环,不但使全身各脏器受损,而污染的杂质还会淤堵在经络里,导致患各种肿瘤的几率大增。
  女性的很多疾病都是她们自己在不知不觉中造成的,不但影响自己的健康和寿命,最重要的还影响到下一代。她们的孩子出生后常常体质弱,易生病,发育慢。一般我给孩子看病,都习惯看看他们母亲的身体状况,这样就知道孩子的病因所在,这些先天不足的孩子,有的还胆小、不合群,严重的甚至会得抑郁症、自闭症。还有的孩子血少、经脉不通,会出现多动、不能自控等不良习惯,人见人烦,这类孩子多数是在家长的打骂声中成长的,自卑和逆反心理很重,长大后身体如仍没得到很好的治疗与调养,就可能成为问题青年,甚至会走上犯罪道路。
  年轻的女性,如果你们将来还打算生儿育女,那么请珍惜你们的身体。你们自己的健康关系到你们的后代,后代的好坏又直接影响到你们今后的生活。
  真正的美是健康的美,就如树叶,虽然在叶子上搽各种营养素也能使叶子光滑、亮泽,可如果在树根上施肥、松土,让树的营养充足、均衡后,树叶就是饱满、健壮、绿油油的,是一种由内而发的自然、和谐、健康的美。因此只要我们身体内的血液充足、经络通畅,面部——人体的最末梢在充足血液的营养下,就会富有光泽和弹性,没有皱纹;而经络通畅,代谢产物都能及时排出,面部就不会长痘和斑。身体健康、营养均衡的人,同样是不胖不瘦、身材适中的。大家想想,为什么随着年龄的增长,人的体形在慢慢变化,变得松垮、虚胖?那是因为身体内的血液越来越少,肾火越来越弱,身体才会越来越虚弱、轻散,身材也自然就会随之变形、臃肿。
  女性要想美丽,要想拥有姣好的身材,须注意以下几点: 
  1.首先停止各种对身体有害的行为,祛除病因。
  2.加强补血、补肾食物的摄入,使血液充足。让肠子吃饱,大便就会通畅;让肝脏吃饱,解毒能力就会增强;让肾脏吃饱,排毒能力也会大增。同时,坚持每晚泡脚,让身体不定期出汗,通过汗液排出毒素,彻底清理体内的环境。
  3.注意保暖,夏天在有空调的室内,尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服,避免受凉;冬天注意保护好双腿和脚部,因为寒从脚下起,腿脚受寒凉直接伤肾。
  4.不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜,少吃冰镇食品和冷饮。
  5.身体虚弱的女性多做耳部按摩,多梳头,多拍、搓双臂,可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性,可以每天用背部撞墙15~20分钟,疏通经络的效果也很好。
  6.多开窗通风,多到室外散步、活动,吸收新鲜空气,确保身体健康。
  现在女性不孕症患者正在逐年增加,其中一个原因就是大量贪吃寒凉食物,造成身体内普遍寒湿重。我指导不孕的妇女尽量避免寒凉,多吃性平、性温营养丰富的食物,目的就是使身体内环境进入春天。
  女性的健康不但关系到本人的生活质量,也直接关系到能否孕育下一代及下一代能否健康成长。
发表于 2008/9/6 18:13:43 | 显示全部楼层
人体正常的体温应该是37度,如果低于37度身体就是虚寒,容易受到外邪的入侵,在人体内部也由于血液循环速度慢,造成经络堵塞,爆发疾病,这些原因的形成也是与时代生活习惯分不开的。
   第一,睡觉时间应该在晚上10钟之前,保持在11点到1点之间能完全入睡,这段时间是一天之中的阴中之阴,让人体关闭穴道,吸收天地的阴气,阴阳调节是很重要的养生之道,现代人过夜生活起码都要到午夜两三点才睡觉,长期下去不生病才怪。
   第二,饮食习惯,长期喜欢喝冷冻饮料,包括冷冻食品,造成肠胃功能下降,从而影响人体的消化吸收的能力,暴发慢性病。病从口入就是这些原因引起的。另外还有许多食品都是激素含量超标,人工养植的动物,等等都含有大量的激素,小孩吃了提前发育,年轻的提前老化,老人就提前衰老。
  第三,现代医学大量使用抗生素,也是给人类带来了新的疾病,抗生素交错感染是人类健康面临的首要问题,西医自己不随便用抗生素的,一般是用在病人生上,这些问题就是人体不健康的原因,希望大家珍惜自己的健康,一旦有病就要中医中药进行调理,如果不然生命只有一次,人人都要懂得健康的知识,要不你就是霍金博士也是没有用,健康最快乐!
发表于 2008/9/6 19:05:00 | 显示全部楼层
温度决定生老病死?是不是这样?温度只不过是人类生存的必要条件罢了。照这样某些想出风头的人,还有很多书要出,《阳光决定生老病死》,《空气决定生老病死》,《水决定生老病死》,《维生素决定生老病死》。。。。。。。
发表于 2008/9/6 19:21:52 | 显示全部楼层
阴平阳泌  ,  精神乃治。其要在于“和谐”也。
 楼主| 发表于 2008/9/7 18:49:12 | 显示全部楼层

转帖:温度决定生老病死(5)

温度决定生老病死
大洋新闻 时间: 2008-09-08 来源: 广州日报 作者: 马悦凌
江苏文艺出版社

  (5)
  马悦凌
  著
  著
  男性保健重点——生活要有规律
  男性不像女性那样容易严重缺血。只要是生活有规律,经常在家吃饭的男性,到了中年身体状况都应该是不错的,是不该出现很明显的病症的。
  有些男性到了中年,生活中并没有明显的恶习,不抽烟,喝酒不多,夜生活也不多,可身体仍然出现一些不舒服的症状,如身体酸痛,颈椎、腰椎不适,胃口不好,消化不良,易腹泻、腹痛等。
  看看他们的手相,都能看到先天不足的纹路和小时候营养不良的手纹,因此他们身体出现的各种不适同样是血少造成的。只要他们注意食疗,多吃补血的食物,每晚临睡前泡脚,就会发现体质在慢慢地增强。只要长年坚持,健康就会伴随你。
  还有一些男性到了中年疾病缠身,如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝以及心脏病、头痛、头晕、颈椎病、腰痛、腿软等各种病症。这往往是生活极不规律带来的后果,比如经常大吃大喝,饱一餐饿一顿,通宵熬夜、泡吧、玩牌等等。
  每当身体出现不适的时候,这些人心里明白是这些恶习造成,只是不愿意去改正,直到病重了才会回归家庭,变得本分起来,安稳起来。这一类人是最让人头痛的,他们一方面不愿改掉坏的生活习惯,去除病因,另一方面又希望能用一种妙招、一剂良药,或者通过按摩等方式就能治好病。这种事情可能吗?他照样过原来的日子,这种治疗效果又能维持多久呢?
  其实,这些男性只要稍稍改变一下生活习惯,身体就不会有那么多的麻烦。特别是要少喝啤酒,因为啤酒是寒冷伤肾的。他们特有的“啤酒肚”,就说明他们的肾脏已经很虚弱了,脾胃已经伤得很严重了。有“啤酒肚”的人也是血中“三高”(血压高、血脂高、血糖高)的高发人群,所以在饮食中祛除寒凉是纠正“啤酒肚”的关键,也是治好“三高”的关键。
  这些人的身体底子通常都不错,只要在饮食中注意补充一些补血食物,再坚持每天泡脚,用背部撞墙疏通经络,活血祛寒,身体就会慢慢好转,最起码不会使病情继续加重、恶化。
  还有一些男性有不良生活习惯,但又非常注重“保养”,常年吃进补药物。他们多数吃的都不是补血的食物,而是补气、补肾的药物(补气、补肾的药物对身体产生的影响与我们吃的食物对身体的作用不一样)。
  这些人身体上的反应与正常人完全不同,由于有补气药物支撑着,他们的精神状态和气色都还不错,自我感觉良好,只是在体检时会发现血压高、血脂高、血糖高等毛病。长年的补药和药物不断,身体实际上成了一副空架子,肝、肾等内脏已极为亏虚。如果他们不改掉不良的生活习惯,还继续错误地进补,那么猝死、暴死的发生也不是没有可能。
  怎么说这些人呢?这些人在先富起来的一群人中非常普遍,他们要想保命,第一步就是要停掉那些补气、补肾的昂贵补药。常年吃某种补药,除了自我感觉良好外,化验结果却常常出现不正常,就说明补药吃错了。
  不是越稀少、越昂贵的东西就是好东西,而是身体需要什么,才去补充什么。我们身体最需要的是血液,是提供给各个脏器,让它们能“吃饱饭”的最基本、最基础的血液。而补血的食物其实上天已经给我们准备好了,就是我们身边那些物美价廉的食物。只要将一日三餐吃好,按自己所生活的地域、所处的季节,吃着当地、当季应该吃的食物,你的血液就能充足,就能高质量,就能让你在中年——这个本应该享有健康的年龄,享受着健康身体带给你的轻松、活力和幸福。
  第二步,这些人常年以车代步,生活在空调环境里。应该多走向大自然,多呼吸新鲜空气,多活动肢体,促进血液的通畅,这也是让身体通向健康的重要一步。
  第三步,这些身体已被气架空的人,食疗的效果是很慢的。真正血液少的人的身体,就如干涸的土地,只要浇上水就会马上滋润起来。而这些人的身体被气撑着,水不容易浇进去。
  针对这类人,最好的治疗方法就是先用艾条薰全身,让血液活起来;然后用刮痧的方法将气泻掉,主要是用重手法刮整个背部。病情重的可以一周薰两次,刮两次。去掉了补气所造成的假象、还他身体的本来面目之时,也就是他身体严重亏虚的时候。这时他原来吃补药所特有的精神亢奋、不知疲劳的状态消失了,人会变得疲倦、发软、乏力,身体机能的下降全部显现了出来。所以你一定要事先告诉他可能出现的不适,让他做好思想准备,去迎接身体在重塑过程中的各种不适。当他出现了身体不适时,各种补血、补肾的食物都可以全面使用了。慢慢地,身体和精神都会全面好转,这种好转,就不只是“自我感觉良好”,与此同时,各种化验指标也会趋向正常。
  所以,不论是有钱的人还是没钱的人,都需要最基本的、最基础的食物。认真对待你的一日三餐,按自然规律吃饱、吃好,就是通向健康的最重要的一步。
  老人保健重点——养脾胃
  人老了,血液不充足了,肾火虚弱了,服务了几十年的各个脏器也消耗、磨损了不少;饭量减少了,胃肠的消化吸收能力减弱了,睡眠的时间也在减少。所有这一切都造成了老年人免疫力的下降,所以他们极容易生病。
  现在的媒体都在大力提倡人们走出家门,走向自然,多运动,积极锻炼身体,这样就能防治那些越来越多的富贵病。但是综观全社会,运动最积极的大多还是老人。同上班族相比,老人们有更多时间去做各项运动,比如散步、跑步、爬山、练太极、跳舞等,大街小巷、公园、湖边到处都有他们的身影。
  按道理,老人应该越来越少生病了,但实际情况却不是这样。很多老人在刚开始运动时,确实生病少了,体质也强壮了,可越往后面反倒效果不明显,各种毛病照样有,特别是心脑血管疾病。
  这到底是为什么呢?
  因为运动后血液流到四肢的多了,心、脑这些对血液需求量大的脏器就会相对缺血。运动并没使血量增多,只是使血液重新分布,所以长时间的运动反倒容易使老人出现头昏、心慌、气短、冒虚汗这些心脑明显缺血的症状。
  有些老人出现了这些症状后,不是及时休息和补充营养,而是更加积极地锻炼,误以为是运动量不足才出现上述症状,殊不知有些人就是在运动后突发心脑血管疾病而离开人世的。
 楼主| 发表于 2008/9/7 18:53:10 | 显示全部楼层

回复 #2 东方医学 的帖子

谢谢先生指教!
 楼主| 发表于 2008/9/8 19:22:18 | 显示全部楼层

转帖:温度决定生老病死(6)

温度决定生老病死
大洋新闻 时间: 2008-09-09 来源: 广州日报
  江苏文艺出版社

  (6)
  马悦凌
  著
  著
  老年人食疗调补注意事项
  1.多吃软的、烂的、易消化的食物,多喝粥,经常用红枣、桂圆、核桃仁、白果、山药、板栗、莲子、松子换着煮粥吃。
  2.每天喝1~2瓶奶、1~2个鸡蛋,每周保证餐桌上有猪肉、牛肉、鱼、虾、鸡肉,冬天可多吃些羊肉。鱼、虾以海鱼、海虾为主,海鱼、海虾的营养价值高,同时污染少。各种荤菜每周之内轮换着吃,保证各种营养齐全。蔬菜方面以时令菜为主,反季节的蔬菜少吃。冬天尽量少吃或不吃性凉、性寒的食物,因为老年人脾胃虚弱,而生冷寒凉之物易伤脾胃。
  3. 老人只吃应季的新鲜水果。冬天来了,没有应季水果了,就不要再吃了。
  4. 老年人喝茶也要注意。到了冬季,苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶这些寒凉的茶不要再喝,就是平时也尽量少喝。冬季可以喝红茶,也可以用红枣4粒、桂圆2~4粒泡茶(红枣要放在铁锅中炒至表皮发黑,水冲泡时表皮就会自然开裂,红枣中的营养成分才能得到充分利用)。如出现上火症状,可加枸杞子4~6粒。还可以喝姜枣茶(1~2片生姜、4~6粒红枣)。
  5. 黑色食品要有选择地吃。现在的报纸、杂志、电视上经常会介绍黑木耳、海带、紫菜等黑色食品的好处,因此许多老人和孩子一年四季都去吃。黑木耳属性微凉,虽然长期吃对身体的影响不是太大,但黑木耳有凉血、润燥、利肠的作用,脾胃虚弱、大便不成形、腰酸腿疼的老人在冬天还是尽量少吃。而海带和紫菜属性偏寒,只适合夏天吃。
  据我观察,很多疾病都是吃了不该吃的食物,特别是寒凉的反季节蔬菜和水果而引起的,特别是老人,所以对于一些原来身体不错可突然生病的老人,你们一定要仔细想想,这段时间自己生活中到底发生了哪些变化,如果没有明显的变化,那很可能是饮食不当,建议你们马上停掉这些新增添的食物或新吃的补品,看看病情有没有减轻。如果是寒凉的食物造成,就按祛寒凉的方法处理,新得的病症可能很快就会消失的。
  孩子保健重点——锻炼身体
  孩子身体处在生长发育的状态,因此,更需要加强食疗,及时补足气血,为自身成长提供充足的能源。孩子容易上火,除冬天可以适当吃一些温热属性的食物之外,其他季节应多吃性平、性凉的食物。要想保证孩子的身体健康,一定要在一日三餐上多下工夫,营养要全面均衡,让孩子不要挑食。尽量让孩子少吃零食,少喝冷饮,少吃反季节的蔬菜、水果;冬天里尽量少吃水果。孩子的经络是通畅的,所以按摩不是孩子防病、治病的重点。锻炼身体,多到室外玩耍,是保证孩子身体正常发育的关键。
  在孩子生长发育的过程中,饮食与运动都非常重要。当然,在不同阶段,二者的重要程度有所不同。0~6岁的孩子,身体还很娇嫩,家长的重点是放在孩子的喂养上,饮食和运动的比例是7:3。而 7~18岁是孩子身体发育的重要阶段,饮食和运动是同等重要,应是5∶5的比例。
  为什么这个时期的饮食和运动同等重要?因为在这个特定的时期内,运动对孩子的身体来说不只是起到疏通经络的作用,更重要的是能促进孩子各个脏器的生长。在充足营养的配合下,运动能让各个脏器发育到顶峰,使它们更完美、更健康、更强壮。
  例如心脏的发育,在幼儿期的头5年心肌增长较快。进入儿童期后,心脏的容积才急剧增长,弹力纤维逐渐扩散到心肌层。到了青春发育期,心脏的发育进入第二次高峰,其重量可达出生时的10倍,而在青春发育期后期可达出生时的12~24倍。女孩在11岁,男孩在14岁时,心脏体积增长最显著。此时只有通过正确的体育锻炼,逐渐增加心跳的次数、强壮心脏的肌肉,才能使孩子的心脏获得良好的发展,使心脏的形态丰满,收缩有力,心力储备高。这种强有力的心脏就像给我们的身体配备了一台大功率的水泵,可以将身体的血液轻易地泵向全身,泵向末梢,使全身各个脏器的供血充足,发育良好,工作运转正常。而没有锻炼过的心脏,功率就要小得多,泵血时的力量就会不够,虽然内脏勉强够用,而远端的肢体、末梢以及头脑的发育都会受限。肢体发育不完善,体格就会瘦小;末梢没有充足的血液供应,皮肤就会粗糙,暗淡无光;代谢产物不能及时排出,就会长斑、长痘;头脑供血不足,就会导致智力发育受影响、记忆力下降,学习就很吃力,还会经常头晕、头胀、头痛。一旦学习、工作、生活的负担加重,需要超负荷运转时,就会显得力不从心,很容易出现心慌、气短、早搏等心气不足的现象。没有强壮的心脏,就没有强壮的身体。心脏发育的关键时期一旦错过,就很难补救。
  和心脏一样,肺也需要在运动中发育、强壮。运动时由于呼吸加强,呼吸肌逐渐发达,变得强壮有力;同时,呼吸动作的幅度加大,使得肺活量增加,能够吸入更多的氧气。这些都有利于肺的发育。
  运动能明显地强壮体格,促进骨骼发育,使骨质变得硬朗,能承受更大的压力。总之,运动会给孩子的身体发育带来全方位的好处,这种好处将陪伴孩子终生。
  运动不但能带给孩子强壮的体魄,同时能增进孩子的智力,消除大脑的疲劳,锻炼孩子开朗、坚强的性格,也是培养高情商的最佳途径。
  家长一定要让孩子坚持做一项运动,不论是跑步、打球还是游泳。运动能锻炼孩子的意志力、耐力和吃苦的精神,同时,参加体育比赛能培养孩子与团队成员团结、协调和合作的能力,还能培养孩子的竞争意识、不服输和勇于拼搏的精神。
  有空时经常带孩子爬山、远足、旅游,不但锻炼了孩子的身体,同时让孩子领略大自然的雄伟、壮观,感受大自然带给心灵的震撼,开阔孩子的视野,陶冶孩子的情操,促进孩子身心全面发展。
  所以家长不要轻视玩耍及锻炼对孩子生长发育所起的作用。在充足的气血配合下,锻炼后孩子胃口大开,有利于消化吸收;睡眠深沉,有利于身体的发育;性格开朗、情绪稳定,有利于培养良好的情商。这些比大多数家长想象的要重要得多。当你剥夺了孩子锻炼的时间而去多做习题、多上补习班的时候,你是在做“拣了芝麻丢西瓜”的最愚蠢的事情。
  错过了孩子心脏、肺、骨骼等各个脏器发育的最佳时期,这种对孩子身体所犯下的错误是你以后用什么方法也弥补不了的,对孩子造成的伤害是终生的。
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