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自悟一个功法,恭请过来人指点.
这个功法功效是非常强,我练了一个星期就可以很明显感觉在疏通内脏血脉.如今练了一个月感觉,睡眠很好,头脑清楚,小腹充实.精力充足.
总的说来有点速效的感觉.
所以我开始有点害怕了,因为我知道一般来说"大利背后就是大害"是这个世界的内在规律.
所以我把功法说出来,恭请过来人指点,而如果有人因此功法身体得益(不敢奢求成道),也算功德,减轻我的业障.
而这个功法长期练有什么弊端,也请过来人指点一二.
我怎么悟出来的,就不想说了,说来话长且说不清楚.所以直接说功法.
功法名字暂就叫"天地混元功"
首先找到身体的两个点.1.鼻根与后脑玉枕连线中间点,就是"上丹田",这里简称"上点".2.肚脐与背命门连线中间点就是"下丹田",这里简称"下点".
然后随着自然的呼吸,人同时交替用"上点","下点"呼吸,当然呼吸不到真正的空气,是呼吸的"元气",想像有元气弥漫在整个身体和虚空中.
下面说呼吸的方法.
后天呼吸尽量用腹式呼吸,不用太管.
呼气,
同时,以"上点"为球心,呼出一个元气球,如吹气球状.元气球越吹越大.最后想像尽量大.
吸气,
同时"上点"吸上面呼出的元气球.想像这个球中的气被球心的"上点"吸尽.球也随着吸气,越缩越小,最后被"上点"吸尽为一个点.
然后
呼气,
意识跳转到"下点".中间不要有什么过渡,意识直接跳到下面"下点"
同时"下点"呼出以"下点"为球心的元气球,注意是"下点". 随着呼气元气球越来越大,最后尽量想大点.
吸气,
"下点",再把"下点"呼出的元气球,吸尽.,如上面说的"上点"吸元气球一样.
呼气.
意识中心再跳转到"上点",然后如上面一样呼出元气球....
"上点""下点"如此交替呼吸元气球.
完.
做这个功法时要放松心情不要急,如果感觉有点憋气就暂时停下,把气喘匀了再来.
在想象元气球时,作意不要用太强,略有作意就好了
[ 本帖最后由 金匀 于 2008/9/20 10:06 编辑 ] |
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发表于 2008/9/19 01:30:33
