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生活中的养生小技巧
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赤那
赤那
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986
发表于 2008/11/24 20:39:40
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1、解手咬牙。平时解手(
大小便
)欲耗
肾气
,要养成咬牙的习惯,坚持一辈子,能护肾护牙,防
牙齿松动
、早脱落,防
衰老
。
2、擦捏
人中
。人有九窍,天成“泰”卦,而交通坤乾阴阳为“人中穴”,每天睡前来回擦捏12下“人中穴”,能交通阴阳,提高
睡眠
质量,防水
心病
、
心痹
(
心脑血管
疾病
)。
3、闭眼鸡立。每天空闲时间做一次闭眼
金鸡独立
,每次5至10分钟。重点是闭上
眼睛
,才能练平衡,练心静,可防
中风
。
4、点头写鳳。上班族特别是用电脑较多的上班族,工余时间坚持用头有意写一个“鳳”字,凤字共写六个,写时头用力要轻,后捏捏“
睛明穴
”即可。可防痹证,保健
颈椎
,缓解疲劳。
5、活字当头。舌头有水即活。每天早上起床用舌尖顶嘴的上颌,让口液充满,意守
丹田
,分三口慢慢咽下。可保
元气
养颜
,防消渴(
糖尿病
等)。
6、非字
刮痧
。用
清凉油
涂上,刮痧板沿
督脉
在后背刮一个“非”字,沿
任脉
在
前胸
3、4胁骨处刮两个反向对称的“7”字,每周可1至2次。常打通任、督脉,却六邪,活
气血
,防
脱发
,黑发。
糖尿病
,
人中
,
督脉
,
刮痧
,
金鸡独立
,
心脑血管
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