低桩三十分钟是怎样炼成的~ by翔鱼

chdr

原来练到五分钟，就坚持不下去了。学习了 继续坚持。

绝丑

向楼主学习

何彬

nmskqmw 发表于 2013/1/30 16:12
有这个精神，何苦站马步呢，一般都是走江湖卖狗皮膏药糊弄小孩子的。

去走圈，不必这个强百倍？

此话怎讲，愿闻其详。

yuchushui

曾今坚持过。。。后来就慢慢没有了！惭愧。。。感谢分享

jingke

你说的是老年装吗，双手抱肚子？

ycs6186

我二十多年前已经可以一次站低桩30分钟。我的情况和楼主相仿，考上大学不久出现严重失眠、头痛，西医诊断为血管性头痛和神经衰弱。每月都有几天明显的情绪低潮期，很有规律，需要请假几天。几乎休学。我当时也是尝试过多种体育锻炼方法，如跑步、举重、武术等，对治愈失眠都不怎么见效。无意中在书店买到一本余永年编写的《站桩》小册子。看到里面介绍站桩的好处，坚定了信念，于是咬牙从半分钟开始练习。经过3个月的锻炼可以一次站10多分钟，身体逐渐恢复，失眠也渐渐好转，2年后可以一次站半小时以上，最多可以一小时，当然期间有几分钟的转换姿势休息。
大学毕业后，身体也恢复了健康，虽然还是断断续续会利用做事的时间锻炼，但没有再集中专门时间锻炼站桩。现在步入中年以后，身体开始衰退，觉得有必要再捡起这个锻炼方法。这么多年，我成为中医爱好者，一直是民间中医网的忠实网友。

ycs6186

happyhuang123 发表于 2009/3/8 01:20
欢迎各位喜欢医盲先生介绍的传统锻炼方法的朋友加入我们这个大家庭：
我们的旧群已经满人，欢迎大家加入我 ...

请问如何获得网站邀请码注册？

ycs6186

我当年通过站桩练习治愈失眠后，由于站桩没有高级修炼，本来想练习大成拳，可惜无人指点，周围也没有一起学习的朋友，不像现在网络发达可以找到志同道合者，最后停止了站桩锻炼，现在觉得可惜，有意再恢复站桩，和供求此道者一起探索站桩的乐趣。