有没有简单易学的气功？

郴州刺史 · 发表于 2009/3/28 23:05:26

有没有一种气功，既简单易学又功效较好了，又不能太耗时间了，比五禽戏都要简单呵呵。主要调肾脾胃的。

谢谢。

[ 本帖最后由郴州刺史于 2009/3/29 15:14 编辑 ]

如约而来 · 发表于 2009/3/28 23:32:27

六字诀。

sheshou1 · 发表于 2009/3/28 23:39:48

蹲马步最易，效果明显！

13063379 · 发表于 2009/3/29 08:31:31

先天气功。相关资料可以在网上搜索。

梦开始的地方 · 发表于 2009/3/29 09:35:46

有意识调整自己的呼吸即可！不过，你是有点懒！嘿嘿！

静悠 · 发表于 2009/3/29 18:22:36

没有艰苦的学习，就没有最简单的发明
---- 来自 verycd

fangxb0608 · 发表于 2009/3/29 19:29:04

呵呵..我个人觉得调理脾胃就练八段锦的"调理脾胃需单举"这一式吧.... 要不就二楼说的六字诀.....
如果确嫌麻烦,又何需练功呢?天天喝小米粥,也是一个不错的方法之一呀.

nostop · 发表于 2009/3/29 19:48:58

真气运行法也不错啊

liqizyh · 发表于 2009/3/29 20:15:44

推荐真气运行法. 很简单,但必须坚持.任何事情都是这样,天上没有掉馅饼的事.

stream4423 · 发表于 2009/3/29 20:17:31

每天坚持揉腹，对脾胃很好

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