前面有说，初练马步气浮上涌，只要没有过分的不适，但练无妨。等能在紧中求松了，自然会慢慢消除，血压也会趋于正常。锻炼时多注意尽量放松就是了。若觉得运动量过大身体不适，不要勉强，把桩抬高，掌心向下，意存脚下。
开始锻炼马步，汗多不一定是坏事，但是需要体会有无虚弱不适感。
练了半年了啊，没有特殊景象，证明你不属于异常敏感体质，但练无妨，注意勿求奇异可也。
[ 本帖最后由 医盲 于 2007/8/16 16:59 编辑 ] 醫盲不願與我談就算了
高血壓我是確有研究的
談高血壓要分收縮壓與舒張壓
高血壓的朋友
有問題時記得找我
开顶-----是秘传还是自然？
在修炼过程中，有一种现象，历来被说的神乎其神，那就所谓的开顶。开顶，一般说法，就是顶部出现异相。有的顶骨某些软陷，有的凸出，有的自感头顶与外界呼嘘往来，有的内视体内有通道经头顶与外界联系，有的以头顶能插入草签为能事。
开顶，有的说，是内功修炼上下通达的表现，有的说，是精华聚顶的外相，有的说，是接通宇宙信息的通道打通，有的说开顶后不用修炼宇宙精华自动吸入，有的说，开顶后死后魂从顶出不坠恶道，-------
那么开顶的现象到底是什么呢？现代医学确实无法解说，比方你要是和医生说，我的头顶有鸡蛋大一块头骨软软的像婴儿的囟门一般，医生一定会说你得了怪病，
开顶的出现，有的门派是有专门的方法锻炼，有的确是经过其他方法锻炼，无意间发现这一现象。有的门派把它说的很玄乎，说功夫要到什么什么程度才能出现开顶，有的门派却把它说成是很初级的现象，那么，开顶，到底是怎么一回事呢？ 由此可知, 有人大度 有人小器, 自己評斷.... 原帖由 医盲 于 2007/8/16 17:22 发表
在修炼过程中，有一种现象，历来被说的神乎其神，那就所谓的开顶。
开顶，一般说法，就是顶部出现异相。有的顶骨某些软陷，有的凸出，有的自感头顶与外界呼嘘往来，有的内视体内有通道经头顶与外界联系，有的 ...
開頂是很危險的
密宗開頂後必須練長壽功
不然會減壽
密宗功法無上師莫練
非修密宗佛法者莫練
前天和一位練自發動功的朋友聊天
提到有些自發動功的朋友開頂後自以為得意
卻是精神失常收場
他也不敢再練了
老師也無力指導
他已另入他門
取一瓢飲是很危險的
助人可能反造業
練功與敎功者慎之
[ 本帖最后由 逸湘 于 2007/8/17 08:23 编辑 ] 高血壓不可輕忽
血壓要天天量
固定時間量
人的一天當中血壓是變化的
起踵息------偶然还是必然？
桩功，练到一定程度，有些人会出现所谓的踵息现象。有的门派，把它当作练功不得法，是要用方法纠正的。
有的门派，发现了它的奇妙，深入研究发扬光大，而练就独特的功效。
有的门派，不加在意，顺其自然，结果浪费者有之，恐惧者有之，受伤者有之，停练者有之，出异能者有之，但知其然不知其所依然的居多。
其实，各派对于踵息的定义并不一样，把功中的某些现象错误的说之为踵息。众口铄金，踵息的概念在异化，或说范围在扩大，把有内动带动腿足运动的，乃至因为神经肌肉颤动现象，都纳入踵息。
真正的踵息，应庄子真人之吸以踵之秘奥，历来迷者有之，密者有之。
希望有高人，出来发密揭奥，则古圣所传，利益天下。 再提供一个桩法给大家参考研究（和前面所说桩法属同一门派）：
两脚两膝并拢，屈膝下蹲，两掌根相并五指全开如扇，掌心向前，置于两膝前。（不做教学依据）
当年了解到此法，但是桩法的名字竟然记不得，有那位习练过，望能有以教我。
心意的东西吧，不过内在的东西往往很关键 就我的体会来说，有时候站桩站完后，会明显感觉脚部的经脉跳动（不过好像是脚背，不是脚踵），不知道这样算不算踵息啊。哈哈。:lol:
说实在的，练习静坐后，除了睡觉睡得香之外，就是对身体的感觉更敏锐了，静下来时甚至能感觉到脸部经脉的跳动呢。
至于高血压的话，之前大概五六年了吧，一直维持在 130/90 左右，心跳则总是 90 跳/分钟，而现在测了若干次都是 120/80 了，而心跳也维持在 70 跳/分钟，很稳定（当然，家里没有设备，没办法每天测，时时测）。
对我来说这是最明显的变化了。:victory:
又岔开医盲先生的话题了，就此打住。 原帖由 nmskqmw 于 2007/8/17 10:44 发表
再提供一个桩法给大家参考研究（和前面所说桩法属同一门派）：
两脚两膝并拢，屈膝下蹲，两掌根相并五指全开如扇，掌心向前，置于两膝前。（不做教学依据）
当年了解到此法，但是桩法的名字竟然记不得，有 ...
桩法名称能赐告吗？
谢谢先。