回复 #172 医盲 的帖子
感觉这是马步的原理，有兴趣学习的人可以好好看看。个人体会是站马步，身体姿势调整比较猛，曾经历过相当强烈的自发的一次次翻胯，另外收心敛神比较快，因为根本没功夫胡思乱想，呵呵。医盲先生介绍的方法，虽然简单，但是背后都有道理在里面。比如推荐的站桩后的收功办法，就是两手捧小腹走动走动。为什么手捧小腹？这时肩膀是如何的形态？行步的姿态和平常走路有什么差别？这些都是值得思考的问题。有心练习的，千万别因为简单不起眼而错过了好东西。
不过医盲先生大概还是高估了现在年轻人的身体健康水平，呵呵。我在其他推广高桩的网站上看到不少人的练功日记，即便是高桩，第一次能站到半小时的也不多。十几分钟的很多，甚至几分钟的都有。物质条件上去了，外求的东西就多，反求诸己的东西就少。现在营养比以前好，人高马大的孩子不少，不过论体力、干劲、吃苦耐劳，倒还真未必及得上十几二十年之前。另外，3、40岁处于亚健康状态的也大有人在。拿有位练家的话说，这就是“油渣儿发白-短炼”呀，呵呵。
不过躺着怎么还能“站”桩呢？有点好奇。
[ 本帖最后由 zcld 于 2008/1/3 14:17 编辑 ] 躺着，无站形而有站意，故也纳入站桩范畴。 臥功與站樁功理根本不同
一為動
一為靜
臥功一般為通大週天且止火後的功法
請卓參 通读了医盲 先生的贴子, 最近这一个星期在尝试站桩, 低桩只能支持一分钟左右,大腿就酸痛的受不了.低桩支持一小时没有问题.
(因患十二指肠溃疡三四年了,肠胃消化一直不好).
看来还是要坚持练低桩对吗, 医盲先生? 看172楼帖子
回复 #176 医盲 的帖子
这个好像不是太好理解。先生的意思是说，不讲究姿势，而是想象自己在站着吗？是不是这样就需要比较多的意念活动呢？因为是躺着，身体应该也没啥压力，要是没有意念活动，我觉得好像很容易变成睡功了，呵呵。 看看清楚，那是为无法站桩的人安排的方便方法，而且有具体的细节教授。能站的人就不要想着怎么偷懒了。
[ 本帖最后由 医盲 于 2008/1/4 22:52 编辑 ] 原帖由 医盲 于 2008/1/4 21:52 发表
看看清楚，那是为无法站桩的人安排的方便方法，而且有具体的细节教授。
能站的人就不要想着怎么偷懒了。
先生所言甚是。既然能站，自然不必舍近求远。
之所以对这个话题有兴趣，是因为有两个方面的考虑。一方面，若能令不良于行的朋友亦体会到“站”桩的妙处，是一件善事，尤其是对腿脚不便的老年人。另一方面则是未雨绸缪，若哪天自己也卧病在床，亦希望有一脉相承的法子可以锻炼不辍。
不过视先生所言，似乎不便自学。可惜了。 既然是健身桩法，自学是没有问题的，只要理清心明，莫自以为是。
具体方法有很多前辈都介绍过，您可以去查找一下，医盲也不想就具体方法多重复了。