wandi
发表于 2008/5/11 05:26:39
谢谢老师，今天开练～
lyj666
发表于 2008/5/11 08:19:31
很好的一种健身方法,简单易学.谢谢!
zqdw123
发表于 2008/10/1 19:01:58
老师的帖子一定要顶~
初学中医者
发表于 2008/11/16 04:49:49
法简效宏,随时随地都可以练,非常实用的健身法!
sl_xiaoxue
发表于 2008/11/16 05:37:04
这个功法简单，不受时间空间限制，平时可以多做做。谢谢医盲都是提供的好方法！最近左环跳疼的厉害，经常敲打它。。不知道是什么原因、、
jssqmabin
发表于 2008/11/16 18:38:17
回复
原帖由 医盲 于 2007/9/30 21:11 发表
1.站马步时不要同时拍打。马步练完呼吸平稳后即可练习。
2.比如右手拍打左肩井时，左手从身后绕过拍打右环跳，然后甩动两臂，左手拍打右肩井，右手拍打左环跳。
3.这两个穴位很好找的。但是拳大穴小，穴位周围 ...
本人手臂短，只有转腰才能用左手勉强够到右环跳。用一侧的手敲打另一侧的环跳，太别扭了。
医盲
发表于 2008/11/16 21:37:44
转腰好。功效加倍。
小点
发表于 2008/11/17 17:45:35
热乎乎啊、热乎乎
青竹的节
发表于 2009/5/27 07:11:00
又看到一个好方法，在民间网真不错。
chywj
发表于 2009/5/30 07:27:21
原帖由 jssqmabin 于 2008/11/17 09:38 发表
本人手臂短，只有转腰才能用左手勉强够到右环跳。用一侧的手敲打另一侧的环跳，太别扭了。
我也有同感,用左手敲右环跳不到位，就算转腰也很勉强，更是敲不痛的。我只好改成敲同侧的环跳。就变成了左手敲右肩井，而右手敲右环跳。呵呵，这大概不可以叫做“四维”了。不知道这样做还有效果吗？