即使介绍一下沿途看到的风景我相信对后来者也是一种帮助 松，是贯穿气功始终的中心思想。松处通、紧处滞。
参考资料：放松功（http://www.ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=24772） 。另有空松功、松静功等等都是较好的入手锻炼方法。
相比之下，我个人比较推荐带有意念/守窍的功法，当然是“有欲观窍、无欲观妙”的守法而不是死守，意念也是以一念代万念的“调心”之法。因为我也是一路自学而来，没有师傅的指导，前些年走了很多弯路，所以不推荐把我在门外折腾了六七年的静坐（就静坐，什么意念也没有），起手就是高功大法的……入门可能就出门了……还是简单地来、平常中练 稳当、实在。 練功心得有些可參考
有些會誤導
一般"癢酸痛麻木'是經絡不通在打通的神經感覺
因個人身體而異
以很有名的因是子靜作法而言
南懷謹先生就說作者當時是有肺病在身
讀者若依他的感覺去練
就會被誤導了 我对在练功中咳血一事始终有些疑问，不知有没有人有类似的经历，或者有人点拨一下出现这一现象的原因
[ 本帖最后由 valentinoyu 于 2008/2/14 17:42 编辑 ] 以下六本书结合前面的高清经络图，基本就可以将经络及其位置搞清楚：
《关于十二正经与奇经八脉动画》
《经穴秘密》
《针灸经络学》
《经络图》
《经穴部位》
《穴名释义》
以下书对中医理论的学习有帮助，想通过练功治病的网友多看看《人体使用手册完整版》《中里巴人完整版》会很有收获的：
《黄帝内经》
《中医学基础》
《黄帝内经十二经脉揭秘与应用》
《人体使用手册完整版》
《中里巴人完整版》
《思考中医e书》
这是我练气功的入门书，很多入门及相关问题可以在这里面找到。
《道家养生功电子书》
《因是子静坐法》
[ 本帖最后由 valentinoyu 于 2008/2/14 19:38 编辑 ]
请下载后自行解压缩即可
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编辑说明：添加下载链接
(valentinoyu)初学气功参考资料打包下载： http://ftp.ngotcm.com/index.php?o=display;id=3984
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[ 本帖最后由 五味堂主 于 2008/2/17 23:07 编辑 ]
继续
见29楼[ 本帖最后由 五味堂主 于 2008/2/17 23:09 编辑 ]
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见29楼[ 本帖最后由 五味堂主 于 2008/2/17 23:09 编辑 ]
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见29楼[ 本帖最后由 五味堂主 于 2008/2/17 23:10 编辑 ] 主要是没师傅，就只有自己多看一些书，有些书是当字典，遇到问题多翻多查。
其实在网上看帖子比看书来的实在，学的也快。但先较系统了解一下理论体系还是有必要的。
我在网上搜集的资料远比这丰富，但工作压力实在太大，只有晚上看，这里只挑些比较有代表性的上传。
如果大家有更好的东西，希望分享。