欢迎太极道兄的交流回复
原帖由 太极神功 于 2009/1/9 18:19 发表知道先生特忙，心急火燎的等着，呵呵！！
正好今天有时间就和大家多交流一些
看了太极道兄发给我的短信及回复我就说说我的看法
道兄肯定是一个喜欢气功的人，我原来也是一样总想找一个老师认真学，一直未能如愿。最开始(89年)接触的气功书籍是说王力平的「大道行」，被书里那些神幻莫测的景象迷住，看的我热血沸腾，后来找了一些严新的磁带一边听一边打坐，出了点偏觉着不对劲儿，马上就停止了，等修到了今天的水平才知道不像他们说的那样。他们从来没有说过「动功」和「静功」的关系及作用，两者怎么配合运用，特别是为什么会“出偏”这一点从来没有人说过，都是颠三倒四的捡大的忽悠。这就是不负责任的表现。
我现在还达不到开山立派的水平，因为自己还不圆满。不过「动功」「静功」的修炼方法是知道的，自保完全有富余。其实根本就没那么复杂，也没有什么书面教材录音等等，动功里就是「五步动功」，刚开始（的两个月)每天最好保持10个小时的练功时间，就这一点一般的人就不好达到啊。还一个就是中国的外界环境不理想，暂时不适合气功的发展，以后可能会慢慢变好的。
等我以后回国的时候事先发短信告诉道兄一下，如果要是能见面大家彼此交流一下还是可以的。道兄是哪里人。
我这样说是对你也对我负责。
其实气功和武术就像孪生兄弟一样
原帖由 BJHXK 于 2009/1/9 15:21 发表怕在这里说练拳的体会,文不对题引起误解自己删了.
气功和武术就像孪生兄弟一样，一个走了这头儿，一个走了那头儿。气功里的动功和武术(武功)的目的可以说是一样的，都是为了把“功”给“动”出来。许多武林高手到了最后都不打打杀杀了“弃武从道”，从事静功的修炼就是这个意思。因为一直在“武”的这条路上走下去的话是不利于健康养生的。发人，放人是要耗费功力的，武林高手发出去的能力是收不回来的，为什么那么多武林高手都短寿呀就是这个意思，像杨班侯，杨健侯都50几岁就往生了，郭云深到了晚年腿痛，还有其他的许多。为什么呢，就是因为他们的体内没有完全的“通”，他们都有武“功”，但他们的动功都没有到家，动功要是练到家了，体内是通的，决不可能有病。现在的许多掌门都是病死的，像香功的田瑞生等等，这不是搞笑吗。自己都病死了怎么自圆其说啊，可你让他们说都是一套一套的，我可说不上来。
我年轻的时候也站过桩，后来停了。这位道友是习武之人吧，要是出了功，建议还是弃武从道，往养生，长寿那条路上走。像我现在的情况把方法稍微改一改，两年以后就是红砂掌。 可现在的社会武练的再好没有公司雇你。
今天就交流到这儿，谢谢大家 看来，80年代的气功潮，我们都遇上了，虽然气功潮已退，我们还在回味那美好的余味，只是，得真功者少！旁观看高兴的人多。看得高兴，回去练几下子的人更多！！
回复 #44 天目 的帖子
感谢楼主指导，我也发现您说的现象，武功再好再能打人，到老是也是有病的。怎么能把身体练通了哪？什么功法？怎么练？请指教！！！ 感谢！ 继续学习 老师，我想仔细听听，动功如何练到家 今天和道友交流的话题应该说是大家最关心的动功的标准就是能不能达到“外导内行”和“内行外导”
今天咱们就说“外导内行”和“内行外导”吧
这８个字从字面上看不难理解，但实际做到这一点不下到一定的功夫你是达不到的。动功的刚开始基本上是“动作，呼吸，念力”三者配合好了缓缓运行，到了3年左右的时候手上就应该带感觉了。(我指的3年是有一些附加条件的)通过“动功”的外导带动体内真气的从无到有的产生。动功到了3年的时候只要你手掌动几下体内的那股能量就会跟着动起来。记住我后面说的这句话，“通过外导要让你手上的这种感觉达到全身所有的部位”，第二个达到的部位应该是“脚”，然后是后背，肩膀最后是前胸，刚开始不要急着让它积于丹田，它会自然而然的往那儿归的。那股能量在你身体里走，等于是帮你通“大脉”一样。当那股能量积累大到一定的程度时，只要你一抬手它马上就会带着你的手慢慢的动起来，这就叫“内导带动外行”。动功练好了你绝对不会出偏差的。因为你体内“气”的运行线路都被你打通了。许多出偏的都是因为动功没练好或根本没练，不出偏才怪呢？即便你练出能量了没出偏，你也绝对不敢用，就像那个“王道长”似的，一用就伤你。我光动功的“推掌”就推了8年所以我才敢写出这些东西来。许多论坛我都看过，从来没有人写过这些东西。许多都是一上来拣大的说，前几年有个“严大忽悠”一上来就是；“恍兮呼兮，其中有物······”，“两手放在腹前意念想着中间有一个七彩求·····”等等，这些都是静功到了中级以后的事，一上来是不能说的，不光是他一个人许多所谓的掌门都是这样说，他们这么说是不负责任的，严格的说是“不懂装懂”。有些马甲不明真假也跟着瞎忽悠。练功就像一些工艺流程似的，即不能省略也不能颠倒顺序。
今天就交流到这儿吧，谢谢大家。大家有什么练功体验也发上来共同讨论一下。
道兄好，谢谢道兄的发贴交流
原帖由 小点 于 2009/1/13 10:09 发表老师，我想仔细听听，动功如何练到家
这次咱们说说「筑基」，或叫「百日筑基」
筑基应该是动功里的范围，一般是以108天为满，但现在不像过去了，谁有那么长时间呀，所以一个月就可以了，刚开始筑基的时候每天要练10个小时，早晨6点到11点，下午1点到6点，如果晚上再练一阵那更好，就这一点一般人就达不到，坚持不下来呀，最后那几天应该是掌心上有一块一分钱硬币大小的东西吸在上面，当然谁也不敢保正每个人都能筑出来，也可能当时没有过半年，一年以后出来了，也可能一辈子都没有。即便是筑出来你一，二个月不练还会消失的。不是说永远都有。
有时，我看有些网友参加了一些气功函授学习班，有半个月的，也有一个月的，说“增进了师生之间的了解，加深了彼此之间的友谊等等，从来不提学习结果的事”我就知道是怎么回事了。基本上都是把学习班当成了旅游，交友了的活动了。我觉着不应该是这么回事呀。当然，人家有人家的学习办法，可你一问到关键实质性的东西的时候都不说话了。我说那你们是什么目的学习呀，他们说；掌握了学习方法，我觉着掌握方法也用不了半个月呀，2个小时足够了。
我练动功推掌的时候，有时是夏天，大量的出汗，人都快虚脱了，不过喝点热茶马上就缓起来，一定要喝热的。
今天就交流到这里，谢谢大家 写的这些心得：纯朴；自然。 我在云南，老师们要喝普洱茶吗 ？ 暖胃降脂。 想要来短信或留言。
天目老师北京普洱茶都是从云南发过去的啦！ 楼主谢谢！
请楼主不要在用“加黑”字了，看的我眼睛都是花花的，真难受。就用普通的就好了。