说说我体悟的“动功”和“静功”

天目

原帖由 太极神功 于 2009/1/9 18:19 发表
知道先生特忙，心急火燎的等着，呵呵！！

    正好今天有时间就和大家多交流一些
    看了太极道兄发给我的短信及回复我就说说我的看法
道兄肯定是一个喜欢气功的人，我原来也是一样总想找一个老师认真学，一直未能如愿。最开始(89年)接触的气功书籍是说王力平的「大道行」，被书里那些神幻莫测的景象迷住，看的我热血沸腾，后来找了一些严新的磁带一边听一边打坐，出了点偏觉着不对劲儿，马上就停止了，等修到了今天的水平才知道不像他们说的那样。他们从来没有说过「动功」和「静功」的关系及作用，两者怎么配合运用，特别是为什么会“出偏”这一点从来没有人说过，都是颠三倒四的捡大的忽悠。这就是不负责任的表现。
    我现在还达不到开山立派的水平，因为自己还不圆满。不过「动功」「静功」的修炼方法是知道的，自保完全有富余。其实根本就没那么复杂，也没有什么书面教材录音等等，动功里就是「五步动功」，刚开始（的两个月)每天最好保持10个小时的练功时间，就这一点一般的人就不好达到啊。还一个就是中国的外界环境不理想，暂时不适合气功的发展，以后可能会慢慢变好的。
    等我以后回国的时候事先发短信告诉道兄一下，如果要是能见面大家彼此交流一下还是可以的。道兄是哪里人。
    我这样说是对你也对我负责。

天目

原帖由 BJHXK 于 2009/1/9 15:21 发表
怕在这里说练拳的体会,文不对题引起误解自己删了.

    气功和武术就像孪生兄弟一样，一个走了这头儿，一个走了那头儿。气功里的动功和武术(武功)的目的可以说是一样的，都是为了把“功”给“动”出来。许多武林高手到了最后都不打打杀杀了“弃武从道”，从事静功的修炼就是这个意思。因为一直在“武”的这条路上走下去的话是不利于健康养生的。发人，放人是要耗费功力的，武林高手发出去的能力是收不回来的，为什么那么多武林高手都短寿呀就是这个意思，像杨班侯，杨健侯都50几岁就往生了，郭云深到了晚年腿痛，还有其他的许多。为什么呢，就是因为他们的体内没有完全的“通”，他们都有武“功”，但他们的动功都没有到家，动功要是练到家了，体内是通的，决不可能有病。现在的许多掌门都是病死的，像香功的田瑞生等等，这不是搞笑吗。自己都病死了怎么自圆其说啊，可你让他们说都是一套一套的，我可说不上来。
    我年轻的时候也站过桩，后来停了。这位道友是习武之人吧，要是出了功，建议还是弃武从道，往养生，长寿那条路上走。像我现在的情况把方法稍微改一改，两年以后就是红砂掌。 可现在的社会武练的再好没有公司雇你。
    今天就交流到这儿，谢谢大家

太极神功

看来，80年代的气功潮，我们都遇上了，虽然气功潮已退，我们还在回味那美好的余味，只是，得真功者少！旁观看高兴的人多。看得高兴，回去练几下子的人更多！！

BJHXK

感谢楼主指导，我也发现您说的现象，武功再好再能打人，到老是也是有病的。怎么能把身体练通了哪？什么功法？怎么练？请指教！！！ 感谢！

小点

继续学习

小点

老师，我想仔细听听，动功如何练到家

天目

            今天和道友交流的话题应该说是大家最关心的

动功的标准就是能不能达到“外导内行”和“内行外导”
　　今天咱们就说“外导内行”和“内行外导”吧
这８个字从字面上看不难理解，但实际做到这一点不下到一定的功夫你是达不到的。动功的刚开始基本上是“动作，呼吸，念力”三者配合好了缓缓运行，到了3年左右的时候手上就应该带感觉了。(我指的3年是有一些附加条件的)通过“动功”的外导带动体内真气的从无到有的产生。动功到了3年的时候只要你手掌动几下体内的那股能量就会跟着动起来。记住我后面说的这句话，“通过外导要让你手上的这种感觉达到全身所有的部位”，第二个达到的部位应该是“脚”，然后是后背，肩膀最后是前胸，刚开始不要急着让它积于丹田，它会自然而然的往那儿归的。那股能量在你身体里走，等于是帮你通“大脉”一样。当那股能量积累大到一定的程度时，只要你一抬手它马上就会带着你的手慢慢的动起来，这就叫“内导带动外行”。动功练好了你绝对不会出偏差的。因为你体内“气”的运行线路都被你打通了。许多出偏的都是因为动功没练好或根本没练，不出偏才怪呢？即便你练出能量了没出偏，你也绝对不敢用，就像那个“王道长”似的，一用就伤你。我光动功的“推掌”就推了8年所以我才敢写出这些东西来。许多论坛我都看过，从来没有人写过这些东西。许多都是一上来拣大的说，前几年有个“严大忽悠”一上来就是；“恍兮呼兮，其中有物······”，“两手放在腹前意念想着中间有一个七彩求·····”等等，这些都是静功到了中级以后的事，一上来是不能说的，不光是他一个人许多所谓的掌门都是这样说，他们这么说是不负责任的，严格的说是“不懂装懂”。有些马甲不明真假也跟着瞎忽悠。练功就像一些工艺流程似的，即不能省略也不能颠倒顺序。
    今天就交流到这儿吧，谢谢大家。大家有什么练功体验也发上来共同讨论一下。

天目

原帖由 小点 于 2009/1/13 10:09 发表
老师，我想仔细听听，动功如何练到家

    这次咱们说说「筑基」，或叫「百日筑基」
    筑基应该是动功里的范围，一般是以108天为满，但现在不像过去了，谁有那么长时间呀，所以一个月就可以了，刚开始筑基的时候每天要练10个小时，早晨6点到11点，下午1点到6点，如果晚上再练一阵那更好，就这一点一般人就达不到，坚持不下来呀，最后那几天应该是掌心上有一块一分钱硬币大小的东西吸在上面，当然谁也不敢保正每个人都能筑出来，也可能当时没有过半年，一年以后出来了，也可能一辈子都没有。即便是筑出来你一，二个月不练还会消失的。不是说永远都有。
    有时，我看有些网友参加了一些气功函授学习班，有半个月的，也有一个月的，说“增进了师生之间的了解，加深了彼此之间的友谊等等，从来不提学习结果的事”我就知道是怎么回事了。基本上都是把学习班当成了旅游，交友了的活动了。我觉着不应该是这么回事呀。当然，人家有人家的学习办法，可你一问到关键实质性的东西的时候都不说话了。我说那你们是什么目的学习呀，他们说；掌握了学习方法，我觉着掌握方法也用不了半个月呀，2个小时足够了。
    我练动功推掌的时候，有时是夏天，大量的出汗，人都快虚脱了，不过喝点热茶马上就缓起来，一定要喝热的。
    今天就交流到这里，谢谢大家

太极神功

写的这些心得：纯朴；自然。 我在云南，老师们要喝普洱茶吗 ？ 暖胃降脂。 想要来短信或留言  。

  天目老师  北京普洱茶都是从云南发过去的啦！

灵珠子

楼主谢谢！
请楼主不要在用“加黑”字了，看的我眼睛都是花花的，真难受。就用普通的就好了。