说说我体悟的“动功”和“静功”

拳禅合一

经文有指导意义,心法包涵其中,
少林功夫
-站桩-打拳+瑜珈-静坐

天目

    我知道的一些出偏自救方法；
    去桑拿浴蒸几回，一定要蒸透了，带上喝的热水(或甜的，或咸的都行)，蒸几次让汗出透了基本就消失了，最好是那种带湿气的浴室，因为不是特热，(泡热水澡也可以)，蒸完了出来的时候千万不要让身体受凉，冬天要是严重就冬天蒸。

太极神功

回帖的没有一个人能发表自己的心得及练功体会，尽东凑西拼弄来些东西，看的心烦！

天目

原帖由 cqyw399 于 2009/3/12 12:07 发表

很赞成楼上的观点

    回复86楼，87楼道兄；
    好，不说别人的是非了，说多了得罪人，哈哈。你要让我那个朋友来说更很。
两位道兄也说一说自己的体验。
    这阵子身体特别不爽，每天总是12,3个小时睡觉，刚写了两行「动静结合」就困的写不下去了，这几天在冲我的腿的大脉，两腿的那股难受劲儿没方说，不能受凉，浑身大汗淋淋躺在被窝里，起来也是迷迷瞪瞪的，吃完了还想睡，有时连工作都干不了。
      今天简单的说一下打坐；
    大家最好回到家以后没事就盘腿坐着，不要加任何意念，目的是为了把两腿的大筋压开，这样有个6,7年的时间腿上的筋基本上都能压开了，因为动功6,7年基本上能通了，当然，每天要保证2个小时的练功时间，练其他的动功也可以，但目的一定要达到。我打坐压筋的时候经常借几盘武打或美国大片的录像带，被剧情所吸引腿上的疼痛就忘了，一个月，一两年，六七年基本上筋就开了，要不然你想入静根本就不可能。入不了静，你也就进不了那种态。
      今天就写到这儿，谢谢大家，先睡了

nostop

太极拳可以作为动功吗？

nostop

另外我发现李少波的真气运行法里面介绍的五禽导引应该也不错

天目

原帖由 nostop 于 2009/3/10 19:41 发表
你误会了，我不是什么修炼之人

我把那个链接的原文转过来吧，大家探讨一下他是不是出了偏差：

求真师,请名师指点
我从今年三月开始看书学田诚阳道长的静功,但我很少打坐,只是白天上班时一边工作,一边也 ...

    今天的感觉比较好点，写几句
    这个道友说看见一个光球似的东西，有时口眼抽搐，歪斜等等，让我说不应该这么快就出现这么多现象。
    举例说；在深山老林里成材的参天大树，很少在20,30米以下出枝枝杈杈的，如果在2,3米的地方出了杈，能量就不往高长了，奔着枝杈走了。所以有的道友练了几个月，半年左右，说看见了这看见了那，我告诉你没用。出来的少还没事，多的话就该折腾你了。许多功法都是断章取义的讲，说的都是某一项。比如说中学里学「政治」「语文」「历史，地理」「数学」等等，如果你就学「语文」这一课，短时间内能有成效，但要是综合判断的话就不行了。像「真气运行法」我大概看了，说的都是现象，并且都是从「黄帝内经」「易经」「道德经」「本草纲目」上抄下来的，没有作者练功的心得呀。田诚阳道长说的那些吧，我不敢赞成。因为一上来就用意念练静功容易出问题的。
    练动功的几年里什么功能都不应该出，就是老老实实的筑基，出功能应该在静功的时候，体内通了也满了进入了那种态下才会出，这种态下出的功能才会纯正，用的时候才不会伤你。前面说到的那个「王道长」为什么说给人治着治着病自己身体跨了，不用他解释我就知道是怎么回事，我知道的许多有功能的人都是这样，有的对我说发一次功比性交一次还累。有的练了30几年了可能是不得法，没什么大的成就，发到我身上的功就是不管用，我什么反应都没有，对方累的够呛。
    动功这个环节不能省略，并且这个台子一定要搭好。没有这个台子给你撑着，将来如果你用就和「王道长」一样，不光是病气往你身上跑，还要折你的寿。
    许多视频都看了，说实话太乱。要是给大家推荐动功的话，我感觉「八卦掌」里的基本功「踏掌，转圈」挺好的，3，5年下来你手上应该带有感觉了，最初的感觉应该在掌心的「劳宫穴」，然后是脚心「涌泉穴」。“筑基，筑基”就是要把你身体的各个大穴上筑满能量，然后她就会帮着你通经络。
    今天就交流到这儿，谢谢大家

[ 本帖最后由 天目 于 2009/4/7 22:01 编辑 ]

天目

今天和大家说说「动功」的最高境界
    动功到了最高的境界的时候体内应该是“通”的，怎么叫“通”的。
比如说达摩祖师在练动功的时候，当祖师的掌往外推的时候身上的袈裟肯定像个“风箱”一样呼~~~~的一下鼓起来，当祖师的掌往回收的时候袈裟肯定刷的一下都贴到皮肤上，不光是手上带风，后背，前胸，两腿都带着风，身上的所有汗毛孔都是一开一合的，这就叫“通了”。通了的人是不会得病的。
有些功友经常是练某一项，练5，6年可以开天目，通中脉等等，但决大部分人体内都没有通，没有通，能量就不会在你体内循环，你的功能就是软弱无力的，所以有些人的功能只是摆设，不敢用就是这个道理。
    好，今天就交流到这儿，下次咱们说「练功和健康的关系」，谢谢大家

太极神功

天目老师： 能说一下我们现在学的经络与你所感觉到的经络差别在哪里呢？ 所以请你讲一下  练功 和健康 还有经络三者的关系吧！！ 谢谢

太极神功

天目老师睡醒了吗?天目老师睡醒了吗?  天目老师睡醒了吗?   现在你不说话，其他人也不好意思东抄西拼些东西在这里发表了啊，我们都在等着你呢！