人年纪一大，难免脸色发暗，皮肤长皱纹、长斑。可是有位73岁的老人，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人，倒像是50多岁的中年人。她就是我国著名的中医周围血管病专家、国家级名老中医陈淑长教授。陈淑长告诉《生命时报》记者，美容应该由内而外，她的养生、美容秘诀就是“养血”，她总结出的秘招就是每天早上吃一勺三七粉。陈淑长介绍说，三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。她建议，30岁以上的人，如果脸上有斑，每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。

服用三七粉的禁忌及注意事项：

1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、怀孕期间不要服用三七粉，以免对胎儿产生影响。

4、三七粉的吃法分生吃和熟吃，生吃活血（化瘀），熟吃补血，一般保健都是生吃。生吃可以连续服用，熟吃建议10天吃一次。

5、服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物（要是哪天吃了蚕豆、鱼类什么的，当天就不要吃三七粉了）。

6、三七粉本身没有什么副作用，但是，三七性偏温，阴虚内热、火气大的人要少用，但可以服用三七花，因为三七花偏凉性，效果一样。服用三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。

三七粉成分及其作用研究

现在人有3堵 ：

1.血管堵：饮食油腻、酗酒抽烟 、运动量少、压力大等等给心血管造成负担，及时疏通血管对健康很重要，因为血管堵塞到70%你才有感觉！

2.汗腺堵：夏天吹空调，冬天开暖气，长期如此，加上久坐或久立，皮肤得不到排汗的机会，很多重金属。毒素、寒湿就淤积在体内。

3.经络堵：中医认为，“滞则不通，不通则痛“，特别是秋冬季，寒凉容易导致气血凝滞、经络不通，是风湿老寒腿、腰酸背痛、颈肩疼痛的元凶。

       正如民间故事所描述的那样，三七具有活血化淤、消肿定痛的功效。除了治疗跌打损伤，三七最大的用途是治疗心脑血管疾病。三七能扩张心、脑组织血管，降低血压，改善血液循环，增加血流量，明显提高细胞的供氧能力，此外还能降血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。

三七的功效发挥：

1.通血管：三七自古就有活血功效，现代医学证明三七能够将血液中的杂物溶解清除，促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液度，促进血栓溶解，畅通血管，保护血管。

2.通汗腺：人体气血一活，毛孔就容易放开，汗就容易通透，有毒物质能顺延通过出汗散发出去，不会积累在自体里。

3.通经络：同时，清代名医黄元御说三七：”和营止血,通脉行瘀,行瘀血而敛新血“清楚地表明了三七止血、活血通络、养血生精的作用。人体寒邪入体，容易阴塞经络，三七活血，气血一活经络就容易打开，三七散瘀，疏通淤积的寒气，通活人体脉络。