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标签: 养肾肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节。（此理亦可推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺。）冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。 解剖学的肾脏位于腰部，左右各一。但 ...
《黄帝内经》：“丈夫五八，肾气衰，发堕齿槁。” 男子在四十岁这个周期的养生，主要就围绕着肾气展开，与女子围绕着“阳明脉”很有区别，但也有相关联的地方。我们前面就提到，要养肾气，也可以间接从阳明入手。特别地，肾主收藏，我们还需要注意帮助肾将阳气收藏好。晚上早睡少熬夜，冬天尽量减少房事，这些都属于 ...
本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“中国中医”进行关注。 去年作者见到国医大师张大宁时，他刚刚走下讲台，西装笔挺，步伐矫健，神态自若。眼前的这位古稀老人，思维敏捷 ...
小孩子似乎应该少吃一点海产品 还是去年的时候，外地有个朋友带着孩子来调理身体。孩子好像才十一岁，可是已经来了三次月经，朋友觉得不正常，就带她来调理。当时就谈到孩子小的时候，怕孩子缺营养，给孩子吃了很多的鱼虾类的海产品。我告诉她，这个应该就是致病的原因，海产品属于发物，发物者，提前透支元气也， ...
立冬后调理身体不适注意养肾 目前，已经进入12年的冬天，很快小雪后也将进入六之气，六之气为太阴湿土，湿土之气是一种湿气弥漫的状态，与肾的收藏状态正好相反，所以此时必然影响肾气的收藏，所以此时可能会有很多疾病都和这个原因有关。 肾气不能收藏，因为肾为阴，主夜晚，所以白天可能状态较好，到了晚上身 ...
作者 养生堂常按3个部位补肾强精 常按3个部位补肾强精在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳 推荐指数：★★★★★ ...
心火不降易失眠，肺、胃、肝、胆、肾均可引起失眠，兹就几种常见情况简介治法。 心肾不交：心火不降、肾因虚而肾气上升无力称为心肾不交。又因心属火，肾属水，故又称水火不济。此类失眠主要责之于肾，患者有肾虚之常见表现。治法注重养肾温肾并酌加云苓、远志，至于枣仁、柏子仁、龙眼肉、龙骨、牡蛎、合欢皮、百 ...
道家尚自然养生。如今，大多数人都讲究养肾藏精，保养身体。道家有不少流传千年的养肾方法，其中有一法，曰心肾相交法。 鸣天鼓心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所 ...
白术山药粥可健脾养肾 都说男人的压力很大，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。 瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白 ...
坎卦者，一阳藏于二阴之中也！ 肾脏者，火伏藏于水之中也！ 有谓水火相克，如何共存？ 有人将肾之阴阳，比作一杯开水，水为之阴，热为之阳，此虽能阐述些许，但与本质相差甚远！ 观坎卦之卦形，参天地之造化，就可明白十分： 大地之核为地核，实为一团熔浆，其热极高，好似肾阳！ 地核之外，厚土之下，为地下水，终年 ...
唐略講《孫真人衛生歌》15 齿宜频叩津宜咽 叩齿和咽津通常是连着的。叩齿，就是上牙磕下牙。齿为骨之余，骨气旺，牙齿才好。我们讲，发为血之余，当你的血不够的时候，头发就会掉。指甲为筋之余，肝阴充足，筋比较健壮的时候，指甲才能又厚又柔韧，这才是最健康的指甲。如果筋比较弱，指甲要么非常的薄，要么非常的脆。 ...
1.大小如厕必禁言，咬牙 2.叩齿，鼓漱，嚼核桃...增加口腔唾液，分小口吞咽（可被食道吸收化为阴精） 3.禁冷水冲脚，早晚搓热脚底涌泉 4.睡前脚心对贴一刻钟左右，以腿不麻能适应为度，尤其秋冬季多做 5.随时揉搓腰眼（肾俞），以发烫为宜 6.子午觉必睡 7.撮肛 祝诸位腰好。 ...
借助地黄丸家族的药物来养肾，固然可以帮助调节心态，但还有别的纯粹心理上的调节方法么？当然有。我们可以通过找自己的错来缓解自己的烦躁，这是一个纯粹用心去完成的功课，我们时时刻刻可以进行。 所谓“找自己的错”，就是无论遇到什么样的事情，首先找自己的不对，不考虑别人对不对。人固然会有莫名其妙的烦躁，但 ...
恐惧伤肾，《黄帝内经》已有明言。但在现代社会中，整天生活之恐惧之中的人，我想是少数吧。但为什么得肾病的还是那么多呢？是什么情绪导致的呢？经过长期的临床观察，我发现，是烦躁伤了人们的肾。 烦躁是肾不能固摄情绪的表现，它会回过头来对肾造成进一步的伤害。在临床中，关心病人的性格和情绪的医生都会发现，绝 ...
古人云：“春夏养阳，秋冬养阴。”怎么养呢？其实，养阴养阳，最终都要落实到养脏腑、养精气神上。神属阳，心藏神；精属阴，肾藏精。所以，春夏养阳，其实就是养神养心；秋冬养阴，其实就是养精养肾。而夏季属心，冬季属肾，养阳最佳的季节莫过于夏季，养阴最佳的季节莫过于冬季。所以，善养生者，“夏养三伏，冬养三九”， ...
肾脏之保养 ［ 作者：中华道德学会 中医认为肾脏是和性生活关系最密切的脏器，肾脏强，则性能力强，肾脏弱，则性能力差。同时，性行为也是最容易造成肾脏损伤的行为，性生活过度频繁，首先受损害的是肾脏，而肾又是全身健康关系最为重要的器官。肾脏的职能是藏精，五脏六腑的精气皆源于肾，肾脏一旦亏损，则 ...
摘自韩金英博客:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b43c0930100dfgn.html 德养肾精，智慧源泉(2009-05-02 12:35:16)标签：道医学 道德经 文化 分类：中医 ——《道医学》揭密大智慧的生成之源 作者 知音 人的大智慧从哪里来！《道医学》给出了一个生命科学范畴的答案:人的肾脏中含有智德(智的能量属性)。 在 ...
本文摘自韩金英博客:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b43c0930100dfgn.html 德养肾精，智慧源泉(2009-05-02 12:35:16)标签：道医学 道德经 文化 分类：中医 ——《道医学》揭密大智慧的生成之源 作者 知音 人的大智慧从哪里来！《道医学》给出了一个生命科学范畴的答案:人的肾脏中含有智德(智的能量属性)。 ...
《黄帝内经》养生全书++先天之本——肾的保健 作 者： 张湖德,李秩伦 主编 出 版 社： 中国轻工业出版社 出版时间： 2001-1-1 格式 PDF 大小 11.9 MB 3个附件 内容简介 《黄帝内经》比较全面地阐述了中医学理论体系的内容及其结构，反映出中医学的学术思想和理论原则。这不仅说明了我国古代医学的伟大成就—— ...
清•黄凯钧《友渔斋医话•一览延龄》 一少思虑养心气，二莫嗔怒养肝气，三薄滋味养脾气，四少言语养肺气，五节房室养肾气。 五脏的功能活动有赖于脏气的作用，但用之不宜太过，太过则耗伤脏气，易生疾病，故应注意保养之法。心藏神而主神明，古人称“心之官则思”，思虑是心的正常功能，如研究各种学 ...
