跟朋友们一起晒每日食谱--请莲花姐姐和各位姐妹来一起晒

前进

莲花姐的手艺真好啊，看得我要流口水了

中西医

最近在菜市场上买到了紫山药，吃了口感还好，不知和白山药比较哪个滋补作用大些呢？以下是我的相关搜索，一并发上来给大家看看。

http://www.tesecai.cn/yunnanyeshengzishanyao.htm

http://ngotcm.com/forum/viewthre ... p;extra=&page=1

惟信

爱死你了,莲花!真想吃你的饺子!

我是萱的妈妈

莲花，你好！请教一个问题，我爱人早上喝完豆浆后胃绞疼，停止喝豆浆后喝热水很快又好了，请教下这是怎么回事？黄豆有营养呀，怎样搭配一下可以让身体易于吸收？
望指点！

清净莲花

原帖由 我是萱的妈妈 于 2010/3/4 15:39 发表
莲花，你好！请教一个问题，我爱人早上喝完豆浆后胃绞疼，停止喝豆浆后喝热水很快又好了，请教下这是怎么回事？黄豆有营养呀，怎样搭配一下可以让身体易于吸收？
望指点！

不知道这种情况是每次如此，还是偶尔出现的，所以不太好下定论。但是建议您可以在打豆浆的时候稍微添加一些江米啊、小米啊，不要太多，这样可以让豆浆有一些黏稠的感觉，喝下去后更利于消化，并且不会对有胃寒的人产生影响。豆浆一定要热喝，如果是自己煮豆浆一定要让豆浆煮沸几分钟才可以引用的。
至于豆浆的搭配，有很多种，可以和各种豆类搭配，也可以和各种米类搭配，可以打出纯浆也可以打成豆粥，也就是配上豆和米的糊糊，这种喝法更利于脾胃不好的人消化和吸收。您可以实验一下的。

fyj0707

肚子饿了。呵呵

飘飘雨儿

好馋莲花的秀气的馄饨！努力做一个素食者！

丁香花妈妈

我也好喜欢莲花，这个降落凡间的仙女。

没事没事呀

没人继续了。
我来写个早餐：醪糟南瓜玉米糊
南瓜切块先放水煮软，玉米粉与水调匀后倒入锅里（注意要搅拌），开锅后加入醪糟，再开一次就好。
因为加了醪糟都不用放糖，另外糊糊可以稀一点好吃。
干点就用馒头或者面饼之类的

clodhoppes

哎，我的手艺太差，怎么做都不好吃，吃素吃得我头晕