初练真气运行法的疑问，望大家不吝赐教

石头123 · 发表于 2009/10/23 16:56:07

大家好，我刚接触真气运行法，有一些疑问，还望大家不吝赐教！
我只在练真气运行法第一步功的第一天心窝处有热感，从第二天开始心窝部的热感就消失了，被很强的饱胀感代替。
后又练了四五天，气感有下行的感觉，于是开始练第二步。但这过程中我的心窝没在有热感，而饱胀感也不是随着每次呼气都加强，而是一直存在的。
疑问1：第二步说的是将心窝处的气感向下丹田引，那每天练功的时候是先需要练第一步，把气先聚在心窝吗？然后再向下引？
疑问2：我练第二步三天了，丹田有一点小胀，但不是每次呼气都能感觉到气下行至丹田。丹田的感觉也不是随着呼气加重的。

我的方法是不是出了什么问题，热感还会出现吗？现在应该怎么练呢？
望不吝赐教，非常感谢！

gchpdwm · 发表于 2009/10/23 17:32:00

兄弟的练法好像有问题，不妥。练功是要改造身体。不要为了练功而练功。太急于求成了。会出偏的。

gchpdwm · 发表于 2009/10/23 17:42:50

轻轻的，慢慢的，软软的练，每一步都练得十分熟练彻底，之后再练下一步。不要拘泥于天数，不要怕慢。不要人为地引气，气自己会走的很好。只要看着他，感觉着他，别丢了就好。自然有成功的时候。否则不好。因为身边没有老师，更得柔练。要入流水穿堤。用文火，不用武火。随师学习可用武火，自己必须用文火。而且从根本来讲文火最好，最彻底，最安全，益处最大。

妙法莲华 · 发表于 2009/10/23 18:57:57

支持

石头123 · 发表于 2009/10/23 20:01:31

无欲无求的境界真的很难，尤其是我性格就比较急躁，以后会更加注意一下这方面。
可是我现在应继续练习第二步，慢慢的会有热感吗？
第一步练完也没有热感……

guy-mango · 发表于 2009/10/24 00:52:35

其实什么气功都一样，放松了不去想它了就自然了，自然了，放松了，气自然就下去了。不自然时就站到自然再练，不要急，这是我的经验，我也正开始练。

何去何从 · 发表于 2009/10/27 08:02:58

可不可以不练第一步直接练第二步，我直接练第二步也有热感，而且也能静下心来，不喜欢那种胸口发闷的感觉，哪位练过的高人能否指点一下？

lx川北 · 发表于 2009/10/27 22:55:12

疑问1
不需要
疑问2
正常的
没出什么问题，热感会出现的

lx川北 · 发表于 2009/10/27 22:57:33

可以的，不过会延误练功进程。

honweg · 发表于 2009/10/28 22:22:34

练引导真气的,千万小心,我当初练丹功,无为而练,周天顺成,后因走十二经脉大周天,主观地引导了几次,大盖二个月吧,莫名其妙地百病皆出啊.四五年过去了现在还在调养花了不少钱吃药还没好. 前后化了十三四年练内养,心得与兄分享,记住千万别去引导.

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