自学保健气功易筋经

juanyo · 发表于 2011/9/21 16:42:24

早上练的话，什么时候比较合适，吃过早饭练还是起床练过后再吃早餐？

daxueqier · 发表于 2011/9/21 19:13:00

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都可以的。看自己的时间吧。注意吃饭后隔至少半个小时才能练习，练习后至少10分钟再吃饭。这个和跑步的注意事项差不多。

debugdou · 发表于 2011/9/21 23:50:12

夏至微风 · 发表于 2011/9/23 05:01:23

认真看了一遍明天跟着视频练

ahtan · 发表于 2011/10/10 17:52:01

我练了一个多月，没什么进展

浔峰村夫 · 发表于 2011/10/12 20:04:40

网上自学气功确实不安全。
建议练此功者，练之前念三遍“南无阿弥陀佛”，第五节五气朝元双手合十时念一遍，练完之后再念三遍。
不信佛教者，或者不愿按上面要求念佛号者，就不要练这个功。

浔峰村夫 · 发表于 2011/10/14 22:05:32

念别的佛菩萨圣号也行。
比如有的功友觉得与观音菩萨更有缘，可以念观音菩萨圣号。

黄土高原 · 发表于 2011/11/28 19:05:32

我已从你链接的淘宝网址购买了一本复印件《气功与健身》，质量很好，楼主辛苦了。我还想购买一本复印件《气功与健身辅导》，不知道有没有？

rhine · 发表于 2011/12/7 22:53:11

浔峰村夫发表于 2011/9/21 18:26
是的，每一節吸氣時都要意想氣沉丹田。

我最近听了南怀瑾老师讲的南禅七日，上面提到，不要意想丹田，尤其是女性，他打个比喻，一个练武术的人，每天意想自己的胳膊，气血聚集那里，那里就会自然变粗大。女性下丹田和和子宫靠近，如果意向丹田，碰上一些意外，容易血崩。练习气，就是要什么都不用想，练习到气血通畅....

xiaijiu · 发表于 2011/12/7 23:20:28

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佩服你的精神

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