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平甩问答7
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4
平甩问答7
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kfcc
kfcc
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928
发表于 2012/8/26 15:55:37
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平甩问答7
olddot网友:
读了楼主“平甩功
甩出健康与幸福”的帖子后,开始练平甩功。每天3次,就2周的时间,把我疼了2年的手臂甩好了百分之80,现在有一个月了,好的差不多了。2年的时间里,我试过
艾灸
、
拔罐
、药贴、
花椒
酒摩擦,拍打都弄不好,这个平甩功却解决了我的
疼痛
,非常感谢楼主的帖子。我在
甩手
的时候,后颈部从风池到肩井的筋(两侧)扯得酸胀,应该也是好现象。我的右大腿后外侧疼,我也准备试试甩腿。
Kfcc:
把疼了2年的手臂甩好了百分之80,恭喜呀!您指的“甩腿”是指什么功法?可以发链接过来给我看看吗?因为我还没有听说过“甩腿功”哩!哈!
奔四
养生
网友:
最近几天平甩感受
1.脚底由针麻感变为胀痛,很不好忍受,有时脚掌都要抬起来缓解下。
2整个后
腰酸
疼,之前腰抻了一下,很多年前有陈旧腰伤,后
腰疼
应该是调整呢,因为腰好了
kfcc:
1)脚底由针麻感变为胀痛,很不好忍受,有时脚掌都要抬起来缓解下(这样是不正确的做法,必须忍耐到锻炼完毕,不可以半途脚掌都要抬起来缓解下,因为会影响锻炼啦!其实它在调整要打通不通畅的地方是这样的,您如果可以忍耐过去,会比较快打通不通畅的地方啦!
2)腰患旧伤调整是会酸痛的,练功后改善恭喜呀!
menglynn3网友:
KFCC你好,我昨天练着练着,怎么
耳朵
突然听不清楚啦。就是那种里面很空有响声的那种。听见一点大声,就觉得震得难受。我是来例假第四天。基本快完了。现在还难受着。而且全身没力气。脑子沉沉的。 是不我
气血
缺的太多了呀。因为之前每晚连着拔罐,主要是肚子上,懒得
推腹
,就这样弄了。
还有件事情,不知道是自己被下药了还是生病了呀。就是这次来例假第一天,下午六点多下班的时候,站在公交车上,有个人碰了下我的胳膊,不一会儿就眼前一黑,
头晕
目眩
,浑身没有力气,头上冷汗一个劲儿。
肚子疼
的要死,想吐,还想拉。完全没有知觉。幸亏有个男孩给我让座,我坐了下来,有好一会儿有点力气就下车了。下车在路边蹲了好一会儿才缓过来。有点力气后上了厕所,立马精神就恢复了。但是之后的这些天,总是头晕,犯困。请老师帮帮我。
kfcc:
如果您是属于气
血虚
弱的病患,最好不宜天天乱自己拔罐,拔罐虽然可以清除毒素污血,不过拔罐也会耗损
血气
呀!您如果拔罐后又没有喝些如
生姜
红枣
茶
补血
或
桂圆
红枣茶来补血气,这样反而会越拔罐越虚脱无力啦!最好先不宜再拔罐啦!
推腹
对于体质不好又有
胃病
的人特别好,比拔罐好啦!锻炼推腹都懒?唉!难道您要请专业
按摩师
或女佣帮忙您这个大老板推腹不成?别那么懒啦!求医不如求己呀!头晕,犯困是
肝血
气转弱啦!(注:因为可能这和您之前乱拔罐伤害到,不一定是
排毒
调整啦!)现在除了练功、推腹外,其他的中医疗法拔罐、
刮痧
、针灸什么的都不要再使用,练功加
食疗
补血气即可啦!注:我不是食疗老师,您最好到“马
民间
养生网”去填问诊单询问他们那边的小组老师,这些马老师的弟子(小组老师)会依照您的病情体质等等告知适合您体质的食疗食材啦!
menglynn3网友:
谢谢!以后不敢乱拔罐了。但是我的耳朵的问题是怎么回事呢?是昨天刚练功的时候出现的。只要一练功,就会更明显。刚刚练的时候感觉还有点湿,像是有东西要流出来一样。
kfcc:
刚刚练的时候感觉还有点湿,像是有东西要流出来一样 ,应该是一种寒
湿气
排出,但不一定会真的有液体流出啦!
原文转帖自养生教室
心香三朵网友:
月24日 早晨
今天夜里还是2点45醒了,有一会儿没睡着。学着放静心情,调息。转脚腕。大概15分钟,迷糊的睡着了。
肝经
气血要多长时间才能调整好呢。
睡到5点醒了,闭眼静静的呼吸,推腹。5点20分起床
排便
(很好)。
洗漱完,5点50开始半小时练习。
体验:左手的感觉和昨晚差不多,一股涨涨的气体在手腕内侧一点点渗透到指尖,不过感觉没有昨晚强烈。右手没有变化,继续麻麻的。两手臂都有麻麻的感觉。
左脚没有感觉,看来左脚堵的比较厉害。右脚大脚趾 脚底板 都涨涨的,收工了以后还有感觉。
坐在公司班车上,突然胸口
檀中
穴附近一阵刺痒,很痒。感觉在往上走,持续了30秒的样子。大腿的
胃经
位置酸痛减轻很多,但是
脾经
位置还是很酸胀。
Kfcc:
肝经气血要多长时间才能调整好呢?每个人的情况病情不同,很难说。最近您睡不着练功已经可以搞定啦!恭喜!睡到5点醒了,继续练功不贪睡是好事!突然胸口檀中穴附近一阵刺痒,恭喜!正在打通过程中,好事!脾经位置还是很酸胀,继续努力就会打通柱塞的地方。
xiaojiema网友:
今天晚上 平甩八百下 之后和昨天一模一样 双脚
拇趾
二趾发麻 刺痛 左脚略重 五分钟后大致缓解 太神奇了
kfcc:
双脚拇趾二趾发麻 刺痛 左脚略重 五分钟后大致缓解,刺痛是冲击穴道或浊气化为“针气”排出体外,是好现象啦!
sally_cxl网友:
8月3日-8月24日,每天都坚持练功,但是都是十几分钟的样子,除了依旧
打嗝
放屁外,别的没有什么特别的。对了,其中有一天临睡前正在练功时,突然感觉身上一阵阵发紧,冷,有鸡皮疙瘩冒出来,感觉有点害怕,就收功了,收功后,鸡皮疙瘩下去了。后来这几天的练功,都没有出现那个现象。
kfcc:
有关发紧发冷的情况,可能是练功时不小心意守某个部位照成的偏差问题,或有时候练功时低头、弯腰身体弯曲不正所照成的偏差问题啦!如果是您工作太后太操劳,又勉强去锻炼,因为
气血不足
,当然也会出现发冷、
心悸
、头晕虚脱等等情况啦!有些人练功是或练功前,因为精神紧张、畏惧或愤怒,也会导致发冷的情况,可以先收功休息先啦!
sally_cxl网友:
难道是我没有休息够?当时确实是头晕发冷。因为才练了一个多月,头一个月的休息一直不好,夜里老是醒,早晨也很早就醒了,所以
睡眠
不足?
kfcc:
有可能是这个原因,“平甩问题讨论询问专区”我和网友的其他讨论询问问题,建议您多看,有时候他们也常常会遇到和您一样的情况问题,平甩功锻炼后出现
失眠
老醒的情况,我已经讲过是内部调整照成的现象,最好马上起来练功或
打坐
数息或转脚腕也可以,等到有睡意时才去
睡觉
(注意:睡不着不可以胡思乱想硬睡,这样早上会头脑昏沉没有精神啦!如果练功后还是会睡不着呢?就躺着闭目放松休息也可,只要不胡思乱想,这样也是不会精神不佳的。)有位网友以前也是这样,后来改用我教导的方法后,就轻松搞定啦!您这次的情况应该不属于
排寒
现象,原因和我上述可能睡不好血气不足影响啦!这和排寒情况不同。
心香三朵网友:
我会继续努力 每天过来报告。呵呵。
现在感觉应该是
心包
经的位置,就是胸部左侧靠近手臂的地方,涨涨的疼了十几秒的样子。今天手指头都好敏感,感觉是那种被烫了以后的那种敏感。好事吧。
平甩第四天。
今天左手的感觉很强烈了。五个手指都有麻涨的感觉,
手掌
心也是,手臂也是。
反而右手开始感觉不那么明显了,怎么回事右腿外侧开始酸痛。
做完后感觉右手臂和后脖子一阵
寒气
围绕着,是排寒么?
kfcc:
涨涨的疼的地方可以拍打或
按摩
多搓揉啦!右手开始感觉不那么明显了,没有关系,每个手的柱塞或通畅情况不同嘛!感觉右手臂和后脖子一阵寒气围绕着,是排寒现象。
艾灸
,
拔罐
,
花椒
,
甩手
,
疼痛
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北北妈
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发表于 2013/3/11 17:43:16
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本帖最后由 北北妈 于 2013/3/12 09:45 编辑
练平甩差不多10个月了。前面5个月算是摸索期,有时一天三次每次15分钟,有时一天两次,每次20多分钟。
后面5个月,每天早上起床半小时,甩2000下。
现在很少肩膀痛,以前会经常痛。练后会神清气爽。感觉大胳膊和大腿结实了好多,肌肉好明显了,我是觉得腿型更好看些,但老公说是粗了。
还有,到现在,练的时候我的膝盖还是会响,会痛。下楼梯膝盖还一直响。
不知道有没有人跟我一样的情况啊?kfcc老师,这是怎么回事啊?
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kfcc
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928
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发表于 2013/3/11 21:08:49
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北北妈
的帖子
练的时候我的膝盖还是会响,会痛,这没有什么啦!很多膝盖毛病病患都这样调整啦!哈!有空多用手掌拍打膝盖啦!
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北北妈
北北妈
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578
发表于 2013/3/11 21:12:58
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谢谢kfcc老师!
kfcc老师,平甩会不会越练我的肌肉越明显啊,我不想肌肉太发达啊。
谢谢!
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楼主
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发表于 2013/3/12 00:57:45
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北北妈
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不会啦!不必担心!
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