呼吸导引术 怎么练 谢谢

rqaz

九九还阳术：

古传中医里对治前列腺炎的简单方法：
其二是稍微复杂点的“呼吸导引术”。
具体做法：站坐卧均可，全身放松，安神，左手贴着肚脐，右手贴在左手背上，自然呼吸，想着肚脐内有一温热的“气”，这股气在手掌带动下顺时针转24圈，再逆时针转24圈，这样顺、逆各24圈后，引气入会阴穴，等到会阴有温热、跳动等气感时，再把气收回肚脐。

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怎么练

想着肚脐内有一温热的“气”，这股气在手掌带动下顺时针转24圈。。。手掌要不要转到呢？

手掌转到话，就会顾不上想"气"呢。

非常感谢

逸湘

無師莫亂練，會出偏的!