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《新民晚报》少吃一口,多活一日
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《新民晚报》少吃一口,多活一日
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何裕民
何裕民
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发表于 2015/3/20 19:09:12
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癌症
有“贫癌”“富癌”之分,前者与营养缺乏有一定关系;后者是富营养化、营养过剩的结果,与
膳食
结构不合理有关。在长三角经济发达地区,常见的、特别是发病率持续攀升的癌症(
乳腺癌
、结/
直肠癌
、
卵巢癌
、
胰腺癌
等),多直接或间接缘于营养过剩,富营养化;“贫癌”如
食道癌
、
宫颈癌
等,则相对少见。
英
国学
者Doll和Peto在《癌症的原因》中明确提出:“在因癌症而死亡的美国
人中
,约有35%与膳食(不合理)有关。”
近25年来,几乎所有研究都认为脂肪是癌症的主要危险因素,与乳腺癌、
结肠癌
等关系密切。防癌“控制膳食脂肪摄入在总热量的30%以下”是首选。
蔬菜和水果被证明是多种癌症的保护因素,包括消化道癌(
口腔癌
、
食管癌
、
胃癌
、结肠癌、
直肠
癌)、
呼吸系统
癌(咽癌、
喉癌
、
肺癌
),以及与内分泌有关的癌(乳腺癌、
胰腺
癌)。研究表明:蔬菜和水果的摄入量越高,则发生癌症的危险度越小,存在着明显的量效关系。
除改善膳食结构外,癌症患者还须适度控制食物的摄入总量(新鲜水果、蔬菜除外)。
放化疗
会杀伤
白细胞
,食欲随之减退,这时逼迫患者勉强多吃以补身体,既加重因放
化疗
而受损的消化功能的负担,造成“雪上加霜”;又不利于机体吸收,徒增胀满不适。
特别要说明的是,有人寄希望吃甲鱼来补白细胞,事实是,没有相应的实验研究,也没有严谨的研究结论。相反,很多人因消化功能差,硬着头皮吃甲鱼,却引发了严重的消化功能障碍。
肿瘤
康复期营养过剩还会为肿瘤复发创造时机。有研究证实,乳腺癌康复后,肥胖者更易于复发,可不慎乎!
因此,我们强调:应“少吃一口”,这样才可“多活一日”!希望癌症患者能坚持良好的饮食习惯和方式,远离多饮多食和一味蛮补。
何裕民(上海
中医药大学
教授、博士生导师)
癌症
,
乳腺癌
,
膳食
,
白细胞
,
放化疗
,
结肠癌
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