标签: 膳食

导语：几乎所有的女性都希望自己能够拥有丰满的胸部，但是现实总是残酷的，并不是人人都能有一对傲人的“双峰”。于是乎，各类丰胸产品层出不穷，让我们看得眼花缭乱！那么到底有没有什么好方法可能帮助我们丰胸呢？今天小编就来为您介绍“膳食丰胸法”，赶紧看看哪些食物可以帮助我们“挺胸做人”吧！ 一般来说，乳房的 ...

中医资料 2016/7/3 17:04 玉册天机

　　现在，经济情况不错，城里很少见到有人吃不饱。人们总是在关注怎么样能吃得更有营养。其实，我们都被“专家”们忽悠了。真的，没有谁缺营养。 　　以前，曾经有“均衡膳食”的说法，我以为大谬不然。比如我，只要吃水果就闹肚子，那按照“均衡膳食”法要求每天必须有一定量的水果进食，岂不是天天我得闹肚子。 　　人们 ...

1 2015/8/20 15:56 卫大夫

分享智慧 传递美好 　　点击图片上方蓝色字关注我们 　　燕麦具有低糖高能的特点，是世界公认的高营养杂粮之一，深受现代人的欢迎。经常食用，有许多意想不到的功效。 　　改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。 　　 　　 　　有益减肥瘦身。燕麦中膳食纤 ...

1 2015/7/29 21:17 陈学忠

前几次就《让食物成为你的药物》在肿瘤治疗中的意义作了介绍，收到了不少反馈，希能再进一步介绍一下肿瘤患者的饮食问题，为此，我们先谈一谈中医学所强调的“胃以喜为补”观念。　　现代社会，很多患者肿瘤的发生与发展，与膳食结构不合理和摄食行为不当有关，讲究膳食结构的合理，膳食行为的科学，是防癌、促进康复的重要 ...

1 2015/3/21 09:21 何裕民

　　平衡膳食，是指膳食的种类及其所含的水谷精微，要种类齐全、数量充足、比例适当，使膳食所供给的营养与机体的需要保持平衡。 　　全面摄取身体必需的各种营养素，是现代营养学的中心思想。而在各种天然食品中，没有一种食物能够满足个体需要的全部营养。《素问·脏气法时论》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 ...

1 2015/3/21 06:55 何裕民

　　饮食是双刃的剑，合理运用可增强体质，增进健康，防病或祛除某些疾患，甚至可延年益寿；但饮食不当，又可滋生很多疾病，成为致病之邪。这在中医病因学中被称作“内伤病因”，有关饮食致病的机理被归结成“饮食内伤论”。 　　欲使饮食有益于健康，就必须首先注意三大问题：一是饮食物和膳食结构的合理，科学；二是饮食 ...

1 2015/3/21 06:30 何裕民

　　研究表明，癌症的绝大部分是由环境因素引起的，其中食物是一大因素，有人比较研究美国2个民间团体的成员，他们的生活非常有节制，不吸烟，不喝酒，动物性食物消费很少，膳食以植物性食物为主，结果表明这2个人群的肺癌和结肠癌／直肠癌（男性）以及乳腺癌（女性）的死亡率均显著低于当地同一性别的居民。这表明，即使生 ...

1 2015/3/20 23:52 何裕民

　　癌症有“贫癌”“富癌”之分，前者与营养缺乏有一定关系；后者是富营养化、营养过剩的结果，与膳食结构不合理有关。在长三角经济发达地区，常见的、特别是发病率持续攀升的癌症（乳腺癌、结/直肠癌、卵巢癌、胰腺癌等），多直接或间接缘于营养过剩，富营养化；“贫癌”如食道癌、宫颈癌等，则相对少见。 　　 　　英国 ...

1 2015/3/20 19:09 何裕民

　　中医学对饮食向来极为重视，《黄帝内经》中曾有“膏粱厚味，足生大丁”的说法，意思是，饮食不节和饮食失常是诱发癌症的因素之一。因此，建议癌症患者的膳食宜“粗、淡、杂、少、烂、素”。 　　 　　“粗”指的是粗粮、杂粮、粗纤维类食物；“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐的摄入 ...

1 2015/3/20 18:23 何裕民

　　《生了癌，怎么吃——何裕民教授饮食抗癌新视点》一书已经由上海世纪出版集团上海科学技术版社正式出版。 　　本书是国内肿瘤饮食营养领域第一本由专业博士主编的科普册子。书的主笔孙丽红博士是专攻饮食与肿瘤的，博士学位就是在笔者指导下，做的这一课题，她认真调查了数千例患者，从而，在几年前通过了博士论文答辩 ...

1 2015/3/20 06:07 何裕民

本文出自《生了癌，怎么吃》 编著：孙丽红 主审：何裕民 癌症越来越多 　　进入21世纪以来，癌症已成为危害人类健康和生命的重大社会卫生问题。尽管在过去几十年中，人们在对抗癌症的斗争中投入了大量的人力和物力，但取得的成绩却是微乎其微，癌症的发病率和死亡率在快速攀升。可以说是，生活越来越好，癌症却越来越多。 ...

1 2015/3/20 05:56 何裕民

本文出自《生了癌，怎么吃》 编著：孙丽红 主审：何裕民 “以食为药”：最聪明的对策 先贤的慧见 西方：要让食物成为药物 很多癌症患者曾经这样告诉我们：“我们每天的主要任务就是吃药，有抗癌的、保肝的、升白细胞的、还有各种营养保健品……吃这么多药，影响了自己的食欲和胃口，也感受不到生活的乐趣。”有这样体会的患 ...

1 2015/3/20 05:56 何裕民

　　人类在长期的进化过程中，依赖食物为生。人体结构决定了人能够吃什么；而长期吃什么的慢性适应过程，久而久之，又导致了结构的某种变化；因此，这是个进化与相互适应的慢长过程。我们可以从人体与相应动物的比较动物学研究结果中，了解现代人类究竟应该怎么吃，才算是合理的！ 　　北京协和医院临床营养科主任医师于康 ...

1 2015/3/20 05:29 何裕民

　　红肉：多食多生癌 　　目前，有更多的证据有力地证明：动物性食物，尤其是红肉和加工肉类会增加癌症的发病率。 　　所谓红肉，是通俗的说法，指的是肌纤维偏红色的肉，主要是畜肉，如猪肉、牛肉、羊肉、狗肉和驴肉等。这类肉肉质红色，西医或西方营养学认为其“热量”很高！红肉是千百年来人类用来获取热量和营养的主要 ...

1 2015/3/20 05:15 何裕民

膳食纤维是好东西 　　膳食纤维主要分为不可溶性纤维(如木质素、纤维素、某些半纤维素等)和可溶性纤维(包括果胶、树胶和黏胶等)。现在很多人生活好了，认为纤维就是“粗草料”，吃粗粮都是过去的事！但事实并非如此。 　　早期，由于世界各地民众普遍摄入能量不够，故关于营养不良的报告中，人们对谷类并不介意；而只是过度 ...

1 2015/3/20 05:10 何裕民

有时不妨饿上一两天 　　临床经常看到很多患者及家属，唯恐患者营养不够，刚做完手术、或者放化疗期间，就一味的给患者吃鸽子汤和甲鱼汤等。殊不知，像胆管、胰腺、肝脏等部位病变多了，会诱发寒战、高热，再拼命乱补，胃肠负担过重，对病情极为不利。 　　因此，根据经验，何教授强调：对于这类患者，不妨让患者饿一两天， ...

1 2015/3/20 04:36 何裕民

　　以前，学术界早就发现心理健康和身体健康存在关联性，且受着长期膳食结构的影响。例如，人们似乎有一个共识：多吃动物类食品让人更富有好斗性、激情及活力，也更加外向些，并以此解释历史上北边游牧民族为什么老是凶残地南下，骁勇善战！包括欧美比中国、印度（都是吃谷物果蔬为主的）更加好斗些。食素者一般比较温顺些 ...

1 2015/3/20 00:50 何裕民

　　合理膳食原则1：粗茶淡饭才是宝《黄帝内经》中就提出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”这就是全面膳食原则。它要求日常饮食尽量注意做到多样化；食物来源宜广而杂；要讲究荤素食、主副食、正餐和零吃，以及食与饮的合理搭配和平衡。其中，体现出粗茶淡饭才是宝的精神。自然界 ...

1 2015/3/19 16:04 何裕民

　　长期以来，在大众科普宣传，一直把胆固醇作为人类健康的敌人。各国医学界也一直建议，为了降低胆固醇，应该减少摄取一些富含胆固醇的食物，尤其是心、肝等动物内脏，还要尽量少吃蛋黄，甚至各种鱼卵、蟹黄等。例如，《中国居民膳食指南》建议每日摄入膳食胆固醇不宜超过300毫克。美国心脏病学会也有类似的指南。 　　 ...

1 2015/3/17 11:12 郑智城

美國頂尖醫生談癌症-太珍貴了！ (2014-05-11 23:54:10) 下一个 我可以向你們保證以下的内容100%真實，請您一定耐心看完。從醫15年來，我也反覆告訴病人這些事實,但是没有人願意去聽，更没有人願意去相信。或許，我們的同胞們真的需要清醒了。說的直白一點， ...

医药看台 2014/5/17 22:52 yy2468