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认识下身体里的补阳大穴和补阴大穴
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认识下身体里的补阳大穴和补阴大穴
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陈学忠
陈学忠
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14
发表于 2015/7/6 17:57:59
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补阳大穴和
补阴
大穴
1、
申脉
穴--体贴身寒多病者的纯阳大药。在足外侧部,外踝直下方凹陷中,布有腓肠神经和外踝
动脉
网,有补阳益气、疏导水湿之功效。
2、照海穴--告别
咽痛
和
失眠
的强肾降火妙穴。在
内踝
下有一个小坑,用力往下摁,并且神秘地告诉他:摁的时候要闭嘴不能说话,等你感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去,否则就不灵了。
(在骨头边上,在骨头上按是不对的)
3、
内关
穴--打开心结,
养颜
养心
的美丽穴。内关穴也很好找,在手臂内侧,腕横纹上两寸,取穴时手握虚拳向上平放,另一手食指、
中指
、无名指三指以腕横纹为准并齐,食指点按的地方就是内关穴。这个
穴位
在
养生
上的好处是:随时随地都可以点揉,以略感酸胀为宜。
长寿
第一穴。预防
打嗝
,是治打嗝灵验的奥秘。青春不老的
秘方
,滋补大药。
4、外关穴、-瞬间恢复
听力
的"聪耳神穴",急性腰
扭伤
有奇效,一个内关穴,一个外关穴,它们之间有什么微妙的联系吗?传统武术里还有一个很好的单操训练方法,叫做"双关并打”
5、
列缺
穴--专治
落枕
、
偏头痛
的随身医师,列缺穴很好找,在桡骨芭突上方,腕横纹上1.5寸。取穴时两手
虎口
交叉,当食指尖所到凹陷处,便是该穴。
6、
后溪穴
--统治一切颈肩
腰椎病
的奇效大穴,可预防
驼背
、
颈椎
、腰部、腿部
疼痛
,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效,道家医学里是非常注重
后溪
穴的。它可以直接通到
督脉
上去,属于
八脉
交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身
阳气
,阳气旺,则全身旺,一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气,身体就会像熊熊燃烧的火炉一样,暖彻心扉。点揉此穴,对
小肠
经有热、腿疼有很好的治疗功效。后溪穴怎么找呢?把手握成拳,在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。
7、
公孙穴
--摆平
痛经
及
脾胃
疾患的第一
温阳
大穴,经的
女性
,经常有不明腹痛、心痛、胃痛、
胸痛
的人。
公孙穴在人的足内侧缘,第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘,赤白肉际处取穴,距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中,赤白肉际处取穴。
平时为调节身体而找公孙穴,没有必要按照治疗用的位置去找,以自己的
压痛
为准。我一般把公孙穴看做一个区域,在脚拇指跟后,有一块很大的脚掌骨,在脚内侧沿着这个骨头按压,压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点,就是属于你自己的公孙穴了。
8、阴跷穴在人体的前阴后阴之间的凹陷处与后(这个部位也叫会阴穴)。这个穴位与我们头顶上的
百会穴
(如下图)是一条直线上的,是人体
精气神
的通道。它统摄着真气在全身正常运行,维持体内阴阳
气血
的平衡,是人体生命活动的要害部位。所以说,阴跷穴发生作用,连带
阴跷脉
,在脚跟一定会有感应。其实何止脚跟,全身都有感应,"真人呼吸以踵"这句话其实是借脚跟来暗讲阴跷穴的。有的朋友会想,既然阴跷脉的开端就在脚跟那儿,为什么意守脚跟又不行呢?我们说养生要抓核心,阴跷脉的核心就在阴跷穴,舍本求末肯定不对,如果仅仅意守脚跟上的阴跷脉,将意念放在脚后跟、腿肚子上,日夜守住,时间长了身体会出毛病。
仙家入手第一招--打开人体最大药库的秘匙。
古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数……
--《
黄帝内经
·
素问
·上古天真论》
前文所讲的八个养生穴,只是抛砖引玉。大家明白了其中的道理后,再面对密密麻麻的
经络
孔穴图时,自然会触类旁通,找到最适合自己体质的防病治病的窍门。只要好好去使用它们,自然就会感到阳气升腾,精力充沛。但授之以鱼不如授之以渔,如何将养生保命的阳气固藏在体内使之不失,这才是我在这里给大家"渔"的真经,就是道家的"种阳之法"。
关于这一方法,道 家的历代奉为绝密。祖师无论是各部丹经,还是无数道书,其中都没有泄露,甚至还有"轻泄者必受天殃"之类的威吓言语。而我的老师仙学大师胡海牙先生却没有丝毫顾虑,毫无保留地把打开
奇经八脉
的入手方法奉献给了大家。
八脉里有一个道家特殊的修炼穴位--阴跷穴,这个穴位历代修炼家都视为珍宝,自古就有"阴跷一穴秘不宣"的说法。为什么这个穴位如此重要?这还要从庄子的一句"真人呼吸以踵"说起。
俗话说,真传一句话,但有些话却被无数人越解释越含糊。"踵"是脚跟的意思,所以有的人说要用脚跟来呼吸,当然这在生理上讲不通;还有的人说"踵"是"接踵而来"的意思,比喻呼吸的连绵不断,如此将养生真言文学化,更是小看庄子了。
为了不再让众人猜来猜去,延误养生时机,老师在前人基础上,结合自己的实践,非常明确地告诉我们:"踵"其实就是阴跷穴。我们的脚跟处正是阴跷脉的起始端,再结合上古丹诀"当呼吸之机,则从阴跷迎归炉"的说法,更有力地证明了这一点。
陈学忠中医教授
【陈学忠,
北京大学
养生研究中心课题组长、特聘教授;联合国健康联盟组织专家委员会委员、现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师,世界健康产业协会主席兼首席医学专家,中科北京医学科学研究院院长,中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家。中华
名医
之一,出生于中医世家,不但精通中医学,西医学,生物医学,对
佛医
学,道医学等传统学科也深有研究,在四十多年的行医生涯中救治了成千上万的病人,被世人誉为"当代太医的保健医师"、"当代
药师佛
"的称号!】
请加微信号:W13706448568
电话咨询:18453152905(王女士
)
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