专减小腹的中医定向减肥方法

中医纪元

　　小腹越来越大，有的是因为生命能量衰退，重力作用；有的是因为久坐，缺少活动；有的是因为情绪抑郁，工作压力；还有其它的原因，前面的博文中已经详细列举。所有这些原因都是由于导致了气血在小腹部淤滞，所以出现小腹的增大和肥胖，体型臃肿，腰部曲线消失。
　　
　　因此，要想实现小腹部的定向减肥，就必须解决气血在小腹部淤滞的问题。按照中医的辨证论治原则，根据不同的人身体状态的不同，可以分别采用以下的办法来实现定向减小腹：
　　
　　1、 补益肝肾法
　　肾是人的先天之本，生命能量衰退，往往表现为肾虚，补益肝肾，可以延缓生命能量的衰退，对抗重力作用，使气血顺利流通周身，不在小腹淤滞。
　　
　　2、 补中益气法
　　脾气虚弱，可以导致内脏下垂。补中益气法能够促使气血向上运动，减少对小腹的压力。
　　
　　3、 升清降浊法
　　大多数人的便秘是因为机体内紊乱，清气不升，浊气不降。现在的一些治便秘的产品，不管有多少成分配合在一起，但是主要成分都是泻药，一时痛快，但越泻功能越紊乱，清气更加不升，浊气更不能降，便秘就越严重。泻药还导致气血更加淤滞小腹，小腹不但不因为大便暂时通了而减小，而且越来越大，身材越来越难看。中医的升清降浊法，升清气，降浊气，不但便秘得以根治，而且定向减小腹，身材更加挺拔。
　　
　　4、 交通心肾法
　　心在上，为君主之官，肾在下，为先天之本，心肾交通，身体上下有机结合，浑然一体，气血流通畅通无阻，不会淤积在下部，从而达到减小腹，保持身材的目的。心肾不交，还容易出现失眠，焦虑等情况。很多人都有感觉，如果连续几天失眠，立即就能感觉到小腹部变大了。就是因为心肾不交以后，气血不能顺利流向全身，淤积小腹所致。
　　
　　5、 温通肺胃法
　　肺胃寒凝，气血上行受阻，就淤滞在小腹。温通肺胃，气血得以顺利上行，小腹自然减下来。
　　
　　6、 理气化痰法
　　中药的作用有归经的理论。不同的药物，虽然其药理作用相同，但是其作用的部位不同，根据不同的部位，归为不同的经络。选用专门作用于小腹的理气化痰的药，可以直接减小腹的肥胖而不影响其它部位。如果辨证属于气滞痰壅的小腹肥胖，可以使用这一方法。不能长期单独使用这一方法，长期使用时必须配合其它的方法一起。
　　
　　7、 行气活血法
　　小腹部已经出现淤血的人，比如已经出现子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿的病人，必须使用这一方法，而且也不能长期单独使用，必须喝其它的方法一起配合使用。
　　
　　
　　
　　以上是我运用中医药方法实现定向减肥的经验总结。值得注意的是：
　　1、运用中医药定向减肥，中医的辨证论治原则非常重要，不同的人要根据其身体状态的不同，通过明白医理的中医辨证论治以后，在上述方法中选择适合自己的方法，配伍药物，才能有效，否则不但无效还有害；
　　
　　2、以上的7种方法，在理论上是独立的，但是实际使用上，每一个人都不是使用其中某一种方法，都是根据身体的具体情况，配合其中几种方法一起使用，达到定向减小腹，延缓衰老，防治疾病的目的。